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- Musculation: Méthode Lafay, méthode d'entraînement complète sans matériel. http://methode.lafay.free.fr
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- Il y a un petit sondage dans sur le forum... 12:20am Aug 31
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Vos installationsCreated on September 27, 2008 at 10:01am
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Méthode LAFAY Une nouvelle vidéo : http://methode.lafay.free.fr
Méthode LAFAY Toujours au sommet, grâce au bouche à oreille de mes lecteurs : http://methode.lafay.free.fr
Yannick Guerling Bonjour à tous ! Je viens de découvrir qu'il y avait un groupe Méthode Lafay sur Facebook alors me voila ! 2 mois de méthode pour moi et déjà conquis ;)
Jorge Afonso
methode lafay ♥
je pense kon remércira jamais assez Mr olivier Lafay ^^
un grand merci et bon courage a tous seu ki pratique
Bruder Brauen Timothé Pagliarella salut a tous j'ai une petite question peut etre précoce au niveaux me ma progression ( 1mois ) je voudrais savoir c'est quand que l'ont peut passer a la methode turbo
Méthode LAFAY Commencer à 52 ans et devenir un modèle pour les pratiquants de tous âges : http://methode.lafay.free.fr
Antoine Barbier slt quelqu'un peux m'expliqué quand on sait qu'il faut changé de niveau combien de temps ?merci
Valentin Rufer yahou!!! J'ai atteint le niveau treize! Je suis super content de voir la force et la plastique que j'ai à présent. Merci la méthode lafay!
Coco Lamouche ça a été dur ce soir , j'ai ajouté une répétition à chaque série et j'ai fini par vomir pourtant pendant la semaine je n'ai pas eu de problème au niveau 2 mais là c'était de trop.je vais me remettre demain pour finir le dernier exercice que je n'ai pas fini :)
Thibaut Martin Seulement 1 mois de méthode mais résultat prometteur :-)
Gilles Duplay Séance finie !! boucle niveau II, je suis content, j'ai fini le niveau VI sur un mode 14... là je reprends tout doucement... Merci o.L !
Benoit Segura bonjour à tous que pensez vous du livre dans le même style tous sur les abdos merci d'avance et merci olivier pour ton livre
Méthode LAFAY Lafay Athletics : promotion novembre http://methode.lafay.free.fr
