
Amadeu Cavallieri
Olá Andrea
Primeiramente, uma avaliação médica para evitar alguma surpreza desagradável, em seguida uma avaliação fisica com um profissional de Educação Física, que além de te avaliar pode te passar um treino inicial.
A partir daí, boa corrida

Alexandre Scaldaferri De todas as edições esta de aniversário de 1 ano foi a melhor. Parabéns Sérgio e toda equipe.

Amadeu Cavallieri
olá pessoal
na runners de novembro existe a propaganda do portal da corrida. Alguem conseguiu acessar?
um abraço a todos

Andrea Buna Buna queria informações básicas sobre a forma adequada de correr.Sou iniciante.

Andrea Buna Buna estou me apaixonando pela corrida.

Rosti Bob whydomyfeethurt.info

Lorenzo Guarnieri
TOP RUNNER, a historia de um taxista à a conquista do sonho mundial
de Michele
Cinque, Lorenzo Guarnieri and Alessandro Leonardi
directo pelo Michele
Cinque
ITALIA, 2009
www.lazylizards.it/toprunner
A incrivel historia de Giorgio Calcaterra, taxista e ultra-maratonista. Campeao da ultramaratona de 100 km. Em DVD ha Dezembro 2009

Amadeu Cavallieri
Olá a todos! acabei de me associar a este grupo. espero colher muitas informaçoes que me ajudem a desenvolver minha tecnica.
um abraço

Gilsiney José Dia 25/10/09 acontece em Bélem do Pará a maior corrida do Norte do Brasil, a Corrida do Círio, serão 10Km pelas ruas da capital paraense homenageando a padroeira N.Srª de Nazaré!!!!!!!!!!!!

Ana Gabriela Mendonça Estou lendo a edição de outubro, já pensando na matéria sobre frequência cardíaca na de novembro.

Paulo Ignácio O Brasil está virando uma nação de atletas ... #RIO2016 !!!

Ghislaine Alves Alves
Moro no Balneario Cassino ,fica localisado na cidade de Rio Grande RS.
A turma aqui e meia parada,uma baita praia,maior em estençao e tem poucos eventos.
gostaria de ver uma materia publicada sobre o esporte no Balneario.
Ou pelo menos uma iniciativa.

Ghislaine Alves Alves Adorei as informaçoes sobre dicas de corridas.Bom dia.

Eduardo Olá. Alguém tem uma planilha pronta para a Sao Silvestre para quem já corre 10km tranquilo?














