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Page created - August 26, 2013
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奈良は桜が満開🌸です。
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神様が、ゾウのお父さんの
所に来て、もうすぐ、あなたの命が
終わってしまいます。
とお告げになります。
その後、亡くなって、
雲の上から家族を見守りながら、
感謝しています。
-------------------------
ずっと見ていたら、
悲しくなり、思わず
涙を流してしまいました。
まるで自分と重ねてしまって、
残された人生や家族のことを
考えてしまうと、
今、やれるだけのことを
してやりたい気持ちに
駆られてしまいました。
別れはいずれ、
やってくるかもしれませんが、
家族との大切なひとときを、
少しでも作らなければ
いけないって思ってしまいました。
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失敗！
失敗！
でもあきらめない人！
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Posts
肩甲骨
型の後ろにある骨で、体重の１/10の
頭を支えている骨です。
この肩甲骨を動きやすくすることで
（ゆ着した肩甲骨をはがすこと）
首こり、肩こり、背中の痛みを楽に、腕の動きを良く、
背中の贅肉対策、免疫アップ、ダイエットにも！
それでは、動画をご覧ください。
https://youtu.be/5j4r9KY8O2o
肩甲骨エクササイズ
セルフ腕まくら・・・鳥の羽のように、顔から腕が生えているイメージで、
耳のあたりから動かす感じです
❶腕を上下に動かす
❷前後に動かす
❸後ろ回し
➊❷❸：呼吸をあわせることで
呼吸法の効果。心が落ち着いて自律神経が整います。
ゆっくり行います。
反対側も忘れずに！
腕回し：首＆肩こり、猫背改善
肩こり等をなくし
健康的な楽しいアラフォー世代を過ごしましょう！
