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Carlos Seijo
· September 11, 2014
Buen complemento para mi entreno de pesas y correr. Es divertido pero intenso!! Luis Noguera es una gran entrenador personal!!
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Buenas tardes chic@s, aquí os dejamos un pequeño video de un ejercicio de la clase de espalda sana. No dudes en apuntarte si tienes o has tenido problemas, dolores de espalda, accidente o cirugía de la espalda que requiere de rehabilitación, fisioterapia y/o de fortalecimo, todos los Martes y Jueves 17:00h. un saludo!
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Circuito funcional
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¡Buenas tardes chic@s! Aquí tenéis a nuestras seniorsfits en acción💪, no dudes en unirte a nuestra clase para mayores de 65 años, todos los martes y jueves a las 11:00h y nuestro monitor Miquel Esteve Jaume Ferriol hará que te diviertas mientras te ayuda a mantenerte activo. . . Laura Vg, Luis Noguera Jacopo ZamarianJoan Oliver Valladares
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En BTW los lunes terminamos con una de nuestra clases muy
circuito funcional, si queréis mejorar vuestra postura corporal tonificar, tener estabilidad articular, bajar de peso, etc. Nuestro monitor hará que cumpláis vuestro objetivo deseado.
Todos los lunes, miércoles y viernes a las 20:00h.

¡Feliz inicio de semana chic@s!😊

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Hoy os traemos una receta sencilla y rápida de hacer 🍕.
➜Ingredientes:
- 1 masa de pizza.
- Tomate natural triturado.
- Rúcula....
- Mozzarella fresca.
- Tomatitos cherrys.
- Jamón serrano.
- Aceite de oliva.
- Orégano
-Sal
➜Elaboración:
Extender la masa y mezclar el tomate natural con un poco de aceite, sal y orégano y esparcir por encima de la masa.
Hornear hasta tostar y añadir el resto de ingredientes y volver a hornear durante 5 minutos más, espolvoreamos un poquito de queso en polvo y listo. (También podéis usar masa fresca de cereales y semillas)😉

Un saludo!!

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Hoy os proponemos 3 cosas que amar en este san valentin:
❤️ A ti misma/o.
❤️ A los tuyos.
❤️ Al chocolate negro.

...

Que tengáis un feliz día amig@s!!!😉

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Hoy hablamos del escalador (mountain climbers), es un ejercicio muy completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular, además de piernas, abdomen, pecho y hombros, se puede incluir en la rutina de entrenamiento o también puede servir de calentamiento para activar grupos musculares en muy poco tiempo, lo bueno de este ejercicio es que es a cuerpo libre, sin ningún tipo de material😉.

¡Feliz semana!

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Buenas tardes amig@s!
Os traemos una nueva novedad. A partir de ahora cada semana publicaremos una receta saludable, así que hoy os dejamos una receta para combatir el frío que está haciendo estos días.

➜ CREMA DE COLIFLOR
➜Ingredientes: ...
- 1/2 coliflor o 1 si es pequeña.
- 40cl de leche de coco (también se podría utilizar nata light).
➜Para el topping:
- 2 lonchas de salmón ahumado.
- 1 cucharada de coco rallado.
➜Elaboración:
Cortar la coliflor en trozos y poner en una cacerola junto con la leche de coco y cocer durante 35 minutos a fuego lento.
Batir con ayuda de una batidora de brazo o vaso.
Servir la crema en platos y añadir el salmón ahumado cortado y espolvorear con el coco rallado y ya podéis disfrutar de un plato calentito y ligero.
(Para el topping podéis utilizar también unas gambitas cocidas con un toque de pimentón, o taquitos de jamón crujientes).

¡Feliz Jueves!😊

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Si queréis mejorar vuestra postura corporal, tonificar, tener estabilidad articular, bajar de peso, etc. Uniros a nuestra clase de circuito funcional y nuestro monitor hará que cumpláis vuestro objetivo deseado, así que no lo penséis más y apuntaros todos los lunes, miércoles y viernes a las 20:00h.

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Si tenéis o habéis tenido problemas, dolores de espalda, accidente o cirugía de la espalda que requiere de rehabilitación, fisioterapia y/o de fortalecimiento, no dudéis en inscribiros en nuestro centro BTW (̳G̳R̳U̳P̳O̳S̳ ̳R̳E̳D̳U̳C̳I̳D̳O̳S̳)̳,
Todos los martes a las 17:00h.

¡¡Feliz martes!!😉

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La practica de pilates es beneficioso para mantener y aumentar tu masa muscular, entre otras cosas.

Así que ven a nuestro centro BTW a practicar pilates y únete a ellas, todos los lunes, miércoles y viernes de 9:00h a 10:00h o bien de 19:00h a 20:00h.

Feliz inicio de semana😊

Pilates practice is beneficial to maintain and increase your muscle mass, among other things. So come to our center btw to practice Pilates and join them, every Monday, Wednesday and Friday from 9:00 h to 10:00 h or 19:00 h to 20:00 H. Happy start to the week 😊
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Love is in the air! ❤️ FELIZ FINDE AMIG@S!!

Love is in the air! ❤️ happy weekend AMIG@S!!
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No es difícil encontrar un servicio de Nutrición en Palma , pues viene siendo, desde hace tiempo, un servicio muy demandado. Las razones pueden variar, desde adelgazar , gestionar alguna intolerancia alimentaria u otras situaciones particulares. Es importante tener en cuenta que para cualquier mot...
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Buenas tardes amig@s;
No olvidéis que hemos puesto en marcha la consulta de Nutrición con un deseo enorme de conseguir a cambiar y perfeccionar vuestros hábitos de por vida.
Si queréis más información contactad con nosotros o pedid cita.

Un saludo!

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Seas o no seas deportista, descubre como lograr tus metas con la ayuda de BTW ;-p

La vida nos reta cada día con innumerables obstáculos, como bien puede decirnos un Psicólogo deportivo en Mallorca . Como si de un partido de tenis se tratase, la mentalidad que adoptemos a la hora de afrontar una situación va a ser una buena parte de lo que nos permita llegar al éxito. Benefic...
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Únete a nuestras clases colectivas!
Seniorfit➜ Martes y jueves a las 11:00h.
Pilates➜ Lunes, miércoles y viernes por la mañana a las 09:00h. o bien por la tarde a las 19:00h.
Circuito funcional➜ Lunes, miércoles y viernes a las 20:00h.
Tacfit➜ Martes y jueves a las 13:00h o por la tarde a las 19:00h....
Hipopresivos➜ Jueves a las 18:00h.
Espalda Sana➜ Martes a las 17:00h.

¡Feliz semana chic@s!😉

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Practicar Pilates, bueno para la espalda, suelo pélvico, pero también para adelgazar y tonificar la musculatura!!! ¿Será el Santo Grial de la Salud?
Feliz Lunes!!!!🤗

La pérdida de peso se basa en una buena alimentación y mejora la calidad y el estilo de vida, junto a la actividad física. La actividad de Pilates en Palma puede ser muy beneficiosa para mejorar tu estado de salud y, sobre todo, para preservar el tejido muscular en la pérdida de peso . Actividad...
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Es raro hoy en día que alguien no sea o conozca a algún triatleta. Si le tienes algún aprecio envíale este artículo. ;-p

¿Cuál dirías que es el mayor aumento de pacientes de casi cualquier Fisioterapeuta en Palma de Mallorca? Seguramente si has leído el título intuirás que son los triatletas . El aumento de aficionados al antiguo “running” y al ciclosturismo reconvertidos al triatlón ha sido espectacular en...
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¿Perder peso o grasa? Una cuestión interesante.

Lose weight or grease? An interesting question.
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Es difícil encontrar un buen Entrenador Personal en Palma . Como recomendación te diremos que si lo que buscas es conseguir unos hábitos que te mantengan en forma para siempre, te alejes de quienes pretenden que lo consigas a base de suplementación, sustitutivos de comidas y planificaciones que ...
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