Photos
Videos
Hverdagsmosjon fyller opp Helsekontoen! God helg! :)
4
Begrens sukkerinntaket og gjør innskudd på Helsekontoen til deg og dine!
1
Spis sammen med venner og familie i helga! Det er sunt og sosialt! Et godt innskudd på Helsekontoen! :)
Posts

Gode tips til vinterferie med barn😊

Vinterferien er rett rundt hjørnet. Har du ikke planlagt ennå? Her får du gode tips til moro med barna.
dnt.no

Uteaktiviteter gir mange gode innskudd på Helsekontoen😊
Ha ei god helg!

(Foto: Bjørn Erik Olsen)

Image may contain: one or more people, snow, mountain, outdoor and nature
Posts

Å holde energibalansen gir innskudd på Helsekontoen!
Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke, og hvor mye du forbruker gjennom aktivitet.

Image may contain: 1 person, smiling, standing, shoes, tree, outdoor and nature

Se etter nøkkelhullsmerket når du går i butikken. Merket gjør det enklere for oss forbrukere å velge matvarer som inneholder mer fiber og fullkorn og mindre mettet fett, sukker og salt.

Look for nøkkelhullsmerket when you go to the store. The brand makes it easier for us consumers to choose foods that contain more fiber and fullkorn and less saturated fat, sugar and salt.
Translated
Antall nøkkelhullsprodukter har økt kraftig siden merket ble etablert i Norge. I 2009 var det 409 produkter, mens i en rapport publisert i 2017 var det 2229 produkter. Og to av tre nordmenn mener merkeordningen er god.
nokkelhullsmerket.no

Å gjøre noe sammen med andre gir innskudd på Helsekontoen!

(Foto: Anne Helene Gjelstad)

Image may contain: 1 person, sitting and indoor

Skitur = godt innskudd på Helsekontoen!
Ha en god søndag😊

(Foto: Bjørn-Are Melvik)

Image may contain: one or more people, sky, nature and outdoor

Små grep i hverdagen gir gode innskudd på Helsekontoen😊
Her er en av mange gode oppskrifter på en litt grønnere hverdagsmat!

Kjempegod middag med gulrøtter og løk som du smaker til med de urtene du liker best. Bruk gjerne andre grønnsaker som sellerirot, persillerot eller kålrot om du ønsker det. Her kan du ikke gjøre feil.
frukt.no

Gode råd for innskudd på Helsekontoen😊

Aktivitet er viktig for barn og ungdoms helse. Her finner du aktiviteter som passer for barn i ulike aldre, fra småbarn til barn i skolealder.
helsenorge.no

Visste du at barn og unge bør være i aktivitet minst 60 minutter hver dag? Fysisk aktivitet gir overskudd, helse og trivsel, og er nødvendig for normal vekst og utvikling.

Image may contain: 1 person, smiling, sky, bicycle, outdoor and nature

Frukt og grønt gir innskudd på Helsekontoen!
Helgetips: Gå på oppdagelsesferd i frukt- og grøntavdelingen. Kanskje finner du en ny favoritt😊

Image may contain: 1 person, child

Mange gode tips for innskudd på Helsekontoen!

Lær hvorfor brød er klimamat og bli inspirert til miljøvennlig måltider.
brodogkorn.no

Naturopplevelser gir innskudd på Helsekontoen!
Helgetips: Gå på opplevelsestur i ditt nærområde.
God helg😊

(Foto: Susanne Forsland)

Image may contain: outdoor and nature

Et variert kosthold gir deg et godt grunnlag for god helse😊
Det viktigste er helheten i kostholdet. Unngå å legge for stor vekt på enkelte matvarer eller næringsstoffer.

Image may contain: 1 person, sitting, food and indoor

Frukt og grønt gir innskudd på Helsekontoen uansett årstid! Sjekk ut noen av disse herlige oppskriftene😊

Er du litt lei tung mat etter en lang jule- og nyttårsfeiring og føler for en sunnere og lettere forandring i matveien? Ved å putte inn litt frukt og grønnsaker i alle dagens måltider, behøver ikke målet være så langt unna.
frukt.no

Helgetips: Ta frem sparkstøttingen og gjør noen innskudd på Helsekontoen😊

Image may contain: 2 people, sky, outdoor and nature

Ønsker dere alle et riktig god nytt år med mange gode innskudd på Helsekontoen!

(Foto: Bjørn-Are Melvik)

Image may contain: snow, outdoor and nature