Photos
Videos
Błażej ma marzenie wystartować w te wakacje w zawodach kulturystyki ekstremalnej 🏋, więc zgłosił się do nas po pomoc. Jego najslabszym ogniwem są bicepsy, dlatego ciężko trenuje je 3x w tygodniu, aby przełamać stagnację oraz magiczne 30cm w łapie 💪💪💪. A tak na serio chłopak trenuje bieg na 400m przez płotki 🏃, więc wzmacniamy przede wszystkim Jego nogi, które są narzędziem Jego pracy ☝. Całkiem smukłe i niepozorne nogi, ale bezproblemowe 90kg x3 w przednim przysiadzie przy tempie 3010 robi wrażenie 😲! Do tego ostatnio wessał 110kg x5 w martwym ciągu, naprawdę chlopak ma potencjał ! 🤔😤 Nasz plan relizuje On niestety od niedawna, a sezon tuż tuż. Pomalutku dokładamy elementy dynamiczne, które są głównym celem w treningu sprintera, ale jako że jego stabilność globalna jeszcze nie jest na odpowiednim poziomie, robimy to bardzo stopniowo i ostrożnie. Trenuj mądrzej, a nie ciężej 💡- od tej pory to dewiza nie tylko nasza, ale także Błażeja 🖒 Jesteś sportowcem i czujesz, że Twoje ciało niedomaga? Pisz śmiało, zaradzimy ☺
36
6
Karol Road to IBPL
24
7
Jak spędza Dzień Kobiet Paulina, czyli prawdopodobnie najlepiej wyciskająca skoczkini wzwyż na świecie 😅. Rączki chudziutkie jak trzeba, trening ławki z doSKOKU, a progres od grudnia (47,5kg x1 na komendy) niesamowity 😍. Zdecydowanie gotowa do niedzielnego startu na Liga Wyciskania Leżąc - International Bench Press League - IBPL 👊 Oczywiście poza znęcaniem się z filmu były kwiaty, ciasto (jak co dzień 😊) i inne przywileje, ale na szczęście ta Kobieta jest tak wyjątkowa, że nie mi nie ma tego za złe. W sumie chyba sama ma trochę radochy z tej całej zabawy w ostrą siłkę 😆 A po więcej takich ciekawostek wpadajcie na nasze instastory 🤗 www.instagram.com/imperium_sily 👍
32
4
Posts