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Inspiration 😃👊☀️ "La facilité est un plus grand obstacle au progrès que l'effort et les épreuves; n'abandonne jamais: tombe sept fois, relève-toi huit fois" #keepmoving #keepworking #keepgrowing #keeplearning #keepgoing

https://www.facebook.com/goalcast/videos/1346634815413705/

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Goalcast

"Fall down seven times, get up eight."

- Denzel Washington

Tellement vrai! Et ça s'applique autant lorsque vous lancez votre propre business, que vous souhaitez réaliser votre rêve ou même que vous souhaitez perdre du poids ... L'objectif est comme la médaille olympique c'est la partie émergée de l'iceberg qui sous-tend tout le travail pour changer qui vous êtes et les tentatives échouées pour atteindre ce sommet. N'y renoncez jamais, restez "goal-oriented" (basez votre travail sur un horaire et des sous-objectifs atteignables), persévérez sans cesse, devenez la personne que ça nécessite pour atteindre votre objectif, restez fort!

https://www.facebook.com/HichamBennir/videos/1701534610171492/

Posted by Hicham Bennir
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Tranche de vie 󾌱󾮗󾬏#lovemykids #familytime #julienbraida
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Grand départ aujourd'hui pour la France!! 1ère étape de notre grand voyage!! 😀 Sooooo EXCITED!!! 👨‍👩‍👧‍👧✈️😋 Cheers!💪🏻💪🏻
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Boarding for Paris with Ariane Fortin and Caroline Veyre. Training camp in Paris Insep will begin tomorrow!! 󾮖🏻󾮖🏻󾭞🏋🏻#teamcanada #boxingcanada #roadtorio #strengthandconditioning #strength #julienbraida
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Happy breakfast! Un petit déjeuner comme je les aime, made in France 🇫🇷: à défaut d'avoir encore trouvé du yogourt grec 0% j'ai pris du Fromage Blanc 0% le plus riche en protéines + céréales granola aux graines de citrouille et noix de pékan (je suis sûr que je pourrai faire plus santé en cherchant dans les rayons bio ou en le faisant moi-même) + framboises et feuilles de menthe.

Entraînements sans équipement + recettes santé pour tailler votre corps pour cet été!! 💪🏻😘🙌🏻👌
Sui...vez le lien ci-dessous:
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#nutritionhardcorps #julienbraida #France #befree #travel #fitman #getfit #nutrition #weightloss #healthy #healthylifestyle #healthynutrition #fitgirl #eatclean #tbc #bbg #methodehardcorps #mhc Ann Élise De Lacroix

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Une bonne idée de souper ce soir à intégrer dans votre programme alimentaire Nutrition HardCorps: crevettes sautées au citron, persil/coriandre et huile d'olive, accompagnées de spaghettis de courgettes au safran (pour le détail de la recette, je laisse votre talent culinaire s'exprimer, mais oui alléééééé faites-vous confiance !!)

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🥗Près de 200 recettes santé et un plan alimentaire ajustable selon votre profil? 👌😍💪
👇👇👇👇...
http://julienbraida.com/perte-de-poids

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Grand départ aujourd'hui pour la France!! 1ère étape de notre grand voyage!! 😀 Sooooo EXCITED!!! 👨‍👩‍👧‍👧✈️😋 Cheers!💪🏻💪🏻

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“Happiness is not about what the world gives you - happiness is what you think about what the world gives you."

This Google executive says he has the secret to happiness, a discovery he says was tested when his young son died suddenly on holiday.

Back to work with Boxing Canada in Montreal before the great departure ... 😲
On continue le travail avec Boxe Canada à Montreal avec le grand départ... 😲
#julienbraida #boxecanada #boxingcanada #olympic #olympique #strength #strengthandconditioning #athlete #olympicboxing #fitness

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Intriguant, aucune idée si c'est vrai pour l'ingrédient principal surprenant, il faudrait vérifier, mais la composition des barres chocs-banane à l'air très bien faite.
À tester et dites-moi ce que vous en pensez!
https://fr.naakbar.com/…/why-athletes-should-use-cricket-po…

En tant que sportif, on est toujours amené à chercher des produits plus performants. La poudre de grillons fait partie de ces nouveaux super aliments pour sportifs !
fr.naakbar.com

Quelles sont les meilleures sources de protéines végétales? Voir ci-dessous!
Mais n'oubliez pas (1) que les végétaux ne contiennent pas tous les acides aminés dits "essentiels" pour votre corps, il faut soit les compléter entre eux soit opter pour des protéines d'origine animale plus complètes. (2) Les légumineuses (lentilles, pois-chiches) et produits céréaliers sont riches en glucides et possèdent souvent un Indice Glycémique élevé (pas bon pour la perte de poids) donc con...sommer avec modération (3) Les graines sont riches en (bonnes) graisses donc là encore à consommer avec modération.

Besoin d'un plan nutritionnel santé complet avec un guide de nutrition et près de 200 recettes pour améliorer votre santé et perdre du gras?
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https://julienbraida.com/nutrition-hardcorps/

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N'oubliez pas: les protéines sont essentielles pour le bon fonctionnement de votre corps et très efficaces pour couper la faim, aider à récupérer et fournir l'énergie indispensable à vos entraînements.
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Merci à Aurélie Gagné pour ce très bel exemple d'organisation des repas et pour son message:
« Une journée complète de lunch "julien approved"! Le programme est parfait! »
Aurélie Gagné, 20lb de perdues, utilise la Méthode HardCorps
❤️🙌👍 👉http://julienbraida.com/perte-de-poids

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Bonne VIDEO avec des exercices de base à connaître. Le programme le plus efficace qui regroupe tous les meilleurs exercices pour muscler vos fesses, tonifier et affiner votre corps s'il vous plaît 🙏😻
👇👇👇👇👇👇
bit.ly/MethodeHardCorps

https://www.facebook.com/Iamfitfocus/posts/719561144867113

Posted by Belle et Sympa
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Belle et Sympa

Quelques exercices pour obtenir le corps idéal en 1 mois 💃
Le top du top : Les 10 applications gratuites pour faire du sport chez soi 👉 https://goo.gl/StAZkS

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Running Club
January 21

Vous allez forcément vous reconnaître dans cette vidéo 😂 😁

Merci Topito !

😘 Like a mirror! Et Non il ne s'agit pas de votre voisin... Maintenant, cessez de vous mentir et passez à l'action: bit.ly/MethodeHardCorps

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Bon à rappeler! À intégrer dans votre alimentation ou alors utiliser ce Plan Nutritionnel qui intègre déjà un grand nombre de Super Aliments et d'aliments "booster" de métabolisme: bit.ly/MethodeHardCorps

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