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O fato de estar escrevendo está mensagem me deixa muito feliz. Foi um ano de grande mudança e poder postar este vídeo com a logomarca do meu novo estúdio mostra que foi um ano de realizações e modéstia à parte... muito sucesso! Pude conhecer e conviver com pessoas incríveis e poder somar algo benéfico às suas vidas me deixa muito honrado! Agora é um período de alegria e confraternização. Faça força para levantar as taças e brindar com os que você ama. Corra com as crianças e faça com que seus sorrisos iluminem mais ainda esses dias. Aproveite. Aproveite muito. Demonstre seus sentimentos aos que você ama e permita-se beber, comer, sorrir, se emocionar. Que ao final de 2018 eu possa estar escrevendo mais uma mensagem desta com a mesma alegria que escrevo esta. Então a todos um Feliz Natal e um 2018 de realizações maravilhosas! #euemagreci #10kg #8semanas #juniorpersonaltrainer #personaltraining #consultoriaonline #onlinepersonaltraining #weightloss #gym #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #itapema #meiapraia #building# treinamentopersonalizado #dieta #personal #musculação #hiit #exercicio #coaching #kettlebell #battlerope #functionalrope #functionaltraining #ihp #balancetreinamento
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Tá aí! Amanhã divulgo o valor Black Friday da minha consultoria! Boa noite galera!! #euemagreci #10kg #8semanas #juniorpersonaltrainer #personaltraining #consultoriaonline #onlinepersonaltraining #weightloss #gym #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #itapema #meiapraia #treinamentopersonalizado #dieta #personal #musculacao #exercicio #coaching #wellnesscoaching #happiness #kettlebell #battlerope #functionalrope #functionaltraining
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Nada contra!!!
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Katerine Sweitzer
Uma guerreira que assinou sua inscrição na maratona de Boston como K. V. Sweitzer, fez história ao quebrar o tabu de uma prova feita somente para homens.
Mais de 50 anos depois, ainda enfrentamos a desigualdade de gêneros no esporte, como a distribuição desigual de premiações em provas e a diferença nos salários de patrocinadores.
Que o dia de hoje não seja apenas um momento de comemoração pelo que já foi conquistado, mas um momento para refletir o que ai...nda podemos justamente igualar.
Feliz Dia Internacional das Mulheres!

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Parabéns pra você atleta da vida real. Você que divide seu tempo com família, trabalho, amigos e ainda assim consegue praticar e suar a sua paixão!
Você que mostra para o mundo que com equilíbrio tudo é possível!
Nossos mais sinceros votos de vitórias!!! #euemagreci #10kg #8semanas #juniorpersonaltrainer #personaltraining #consultoriaonline #onlinepersonaltraining #weightloss #gym #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #itapema #meiapraia #building# treinamentopersonalizado #dieta #personal #musculação #hiit #exercicio #coaching #kettlebell #battlerope #functionalrope #functionaltraining #ihp #balancetreinamento

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PRIMEIRO TREINO Run Base 2018.
🏃🏻‍♂️Apresentação do programa.
🏃🏻‍♀️Avaliação Motora dos atletas....
🏃‍♀️Apresentação do calendário de corridas primeiro semestre 2018.
📆Dia 01/02 (quinta-feira)
20:00

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Outubro Rosa, novembro azul, dezembro laranja... E janeiro???
Dourado!
Sim janeiro é o mês escolhido para o Atletas da Vida Real! Ele tem como objetivo chamar a atenção para os benefícios do exercício para a saúde da população e também para a importância do acompanhamento médico através da avaliação pré prática e acompanhamento dos daqueles que buscam quebrar seus recordes pessoais nas atividades que praticam. ...
Dessa forma agende uma consulta com seu médico. Faça um checkup para ver como está trabalhando a sua máquina mais importante que é pensei corpo. Feito isso, procurem bons profissionais para encaixar o treino ideal na sua condição física e nos seus objetivos 2018!
Um ano perfeito é acima de tudo um com saúde!
Lembre disso.
#balancetreinamento #treinamentodeverdade #juniorpersonaltrainer #personaltraining #consultoriaonline #onlinepersonaltraining #weightloss #gym #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #itapema #meiapraia #building# treinamentopersonalizado #dieta #personal #musculação #hiit #exercicio #coaching #kettlebell #battlerope #functionalrope #functionaltraining #ihp #balancetreinamento

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O fato de estar escrevendo está mensagem me deixa muito feliz. Foi um ano de grande mudança e poder postar este vídeo com a logomarca do meu novo estúdio mostra que foi um ano de realizações e modéstia à parte... muito sucesso!
Pude conhecer e conviver com pessoas incríveis e poder somar algo benéfico às suas vidas me deixa muito honrado!
Agora é um período de alegria e confraternização.
Faça força para levantar as taças e brindar com os que você ama. Corra com as crianças... e faça com que seus sorrisos iluminem mais ainda esses dias.
Aproveite. Aproveite muito. Demonstre seus sentimentos aos que você ama e permita-se beber, comer, sorrir, se emocionar.
Que ao final de 2018 eu possa estar escrevendo mais uma mensagem desta com a mesma alegria que escrevo esta.
Então a todos um Feliz Natal e um 2018 de realizações maravilhosas!
#euemagreci #10kg #8semanas #juniorpersonaltrainer #personaltraining #consultoriaonline #onlinepersonaltraining #weightloss #gym #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #itapema #meiapraia #building# treinamentopersonalizado #dieta #personal #musculação #hiit #exercicio #coaching #kettlebell #battlerope #functionalrope #functionaltraining #ihp #balancetreinamento

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Sabe aquele treinamento que os atletas fazem quando voltam das férias, para recuperar a forma, eliminando os quilinhos das ceia de Natal e Reveillon?
Então... Nas duas primeiras semanas teremos a disposição este treinamento para o retorno dos nossos Atletas da Vida Real!
Será uma hora de muito suor e energia em uma atmosfera de treino motivante e desafiadora.
As sessões acontecerão de segunda a sexta às 07:00 e 20:00.
Aproveite suas festas e venha queimar as calorias no META ...2018.

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@fischerbruno
Repitam comigo: NÃO CAIREI MAIS NAS MENTIRAS DO INSTAGRAM!!! Não vou mais acreditar nas musas fit que juram que a barriga negativa e o corpo sarado são frutos somente de uma alimentação natural e vida repleta de luz. Também não acreditarei mais no mahamudra gigante, com veias saltitando até na testa, que afirma categoricamente que tudo é possível quando se tem força, foco, fé e uma alimentação à base de frango com batata doce.

Ontem uma youtuber com 4,5 milhões ...de inscritos em seu canal foi entrevistada num programa da Rádio Mix e, sem saber que estava ao vivo, confessou que fez lipo escondida. Ah Bruno, qual o problema dela ter feito lipo?? Bom, o problema não é a lipo, mas sim afirmar para 4,5 milhões de pessoas que seus resultados surpreendentes em emagrecimento (cerca de 12kg) e a barriga sarada foram fruto somente de uma dieta saudável e exercícios! ⠀

Entendam uma coisa, boa parte desses influenciadores digitais que vivem da exposição do próprio corpo usam diversos artifícios para ficar com o “shape da hora”: dietas restritivas, medicamentos, hormônios, cirurgias plásticas, diversas poses e cliques para encontrar a foto quase perfeita, e depois a deixam perfeita com uso de photoshop e similares. ⠀

Isso está causando um mal sem precedentes. Uma legião de pessoas frustradas por não conseguir atingir o inatingível! Isso é grave. Vejam na segunda foto, uma notícia que apareceu essa semana sobre uma menina de 11 anos que se matou porque estava infeliz com a própria aparência. É triste demais, e infelizmente vejo isso todos os dias no meu consultório. ⠀

Enquanto o foco estiver na busca pelo corpo perfeito, a pessoa jamais ficará feliz, jamais ficará em paz. Faça exercícios e se alimente bem porque isso te fará mais saudável e permitirá que viva uma vida com melhor qualidade. Mude o foco para ser uma versão melhor de você mesma, e não para tentar ter o corpo igual da fulana de tal. A vida não se resume a uma barriga sarada, tem coisa mais importante: filhos, família, viagem, um prato gostoso em um bom restaurante, um vinho ao lado da pessoa amada, comer um pão de queijo #juniorpersonaltrainer #balancetreinamento

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Marque sua presença!!
A Balance Treinamento Integrado proporciona a você um Encontro com a Nutri!

Dia 20 de outubro às 19h30
Nutricionista Fernanda Coutinho Jarschel (CRN 10-1450)...
Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva.

Será uma excelente oportunidade para tirar dúvidas sobre:
- Passos para uma alimentação equilibrada;
- Os carboidratos e as proteínas no exercício físico;
- Efeitos da restrição energética severa;
- Perda de peso saudável.

Sabemos que a busca pelo equilíbrio da alimentação ligada à pratica de exercícios físicos vem aumentando tanto entre aqueles que se preocupam com a estética quanto entre os que se preocupam com a saúde e isso tem levado pessoas de todas as idades à prática de várias modalidades de exercícios físicos. Nutricionistas passam a ter um papel cada dia mais importante na rotina desses indivíduos, pois a capacidade de melhora no rendimento, na forma física e qualidade de vida estão ligados diretamente com a ingestão equilibrada dos nutrientes.

Aproveite esta oportunidade!!!

#euemagreci #10kg #8semanas #juniorpersonaltrainer #personaltraining #consultoriaonline #onlinepersonaltraining #weightloss #gym #emagrecer #emagrecimento #fitness #academia #itapema #meiapraia #building# treinamentopersonalizado #dieta #personal #musculação #hiit #exercicio #coaching #kettlebell #battlerope #functionalrope #functionaltraining #ihp #balancetreinamento

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