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【正念心理治療治療師培育課程招生中】

您好:

  本協會將於107年8月開設「正念心理治療」培育與認證課程,旨在培育國內已領取心理、精神專業執照者獲取正念心理治療專業,並使之具足正念覺察、省思及自我調適能力,以正念方式紓解自我身心壓力,而後能執行正念介入方案。

...

  這是本會第一次辦理正念心理治療培育課程,目的在使目前心理相關專業人員擁有「正念心理治療」取向的完整訓練,能運用正念治療法於臨床實務、提升專業品質。敬請惠予協助,轉傳訊息予專業心理治療相關單位及專業心理治療工作者,感謝您撥冗閱讀並惠予協助。

若有相關課程訊息,可與我們聯繫,感謝您。

報名表:
https://goo.gl/8njE6E

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【正念心理治療治療師培育課程招生中】

您好:

  本協會將於107年8月開設「正念心理治療」培育與認證課程,旨在培育國內已領取心理、精神專業執照者獲取正念心理治療專業,並使之具足正念覺察、省思及自我調適能力,以正念方式紓解自我身心壓力,而後能執行正念介入方案。

...

  這是本會第一次辦理正念心理治療培育課程,目的在使目前心理相關專業人員擁有「正念心理治療」取向的完整訓練,能運用正念治療法於臨床實務、提升專業品質。敬請惠予協助,轉傳訊息予專業心理治療相關單位及專業心理治療工作者,感謝您撥冗閱讀並惠予協助。

若有相關課程訊息,可與我們聯繫,感謝您。

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【正念小語】
當經驗到極大的情緒波動或焦慮時,
用日常生活正念讓注意力不斷回到當下,
可以暫時中斷身心連結的下降螺旋反應。
—黃鳳英

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【正念小語】
千年石上古人蹤,萬丈巖前一點空,
明月照時常皎潔,不勞尋討問西東。
—唐寒山子

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【正念小語】
重複的悲傷、焦慮等情緒反應會產生身心連結反應,對健康產生影響。
—黃鳳英

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【正念小語】
用接納、開放的態度觀察內心自然進出的訪客,
不介入訪客的內容、也不做分析。
—黃鳳英

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【正念小語】
把每一次練習都當作第一次的體驗,用好奇、開放與熱誠,面對身心的經驗。
—黃鳳英

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【正念小語】
願我遠離身體的痛苦;
願我保持身體的健康;
願我沒有瞋恨與敵意;
願我遠離一切的威脅不安全;...
願我遠離一切的悲傷與恐懼;
願我擁有最大的接納、寬容以及開放與慈悲;
願我遠離一切痛苦的原因;
願我保持內心的寧靜、安詳;
願我時時保持身心的平衡快樂。
黃鳳英

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【正念小語】
因為可以包容、接納自我的身心,包容、接納別人也容易許多。
黃鳳英

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【正念小語】
當經驗到極大的情緒波動或焦慮時,
用日常生活正念讓注意力不斷回到當下,
可以暫時中斷身心連結的下降螺旋反應。
黃鳳英

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【正念小語】
廬山煙雨浙江潮,未到千般恨不消;
到得原來無別事,廬山煙雨浙江潮。
—蘇東坡

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【正念小語】
當經驗到極大的情緒波動或焦慮時,
用日常生活正念讓注意力不斷回到當下,
可以暫時中斷身心連結的下降螺旋反應。
黃鳳英

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【正念小語】
呼吸、內心的想法、情緒或身體感覺,我們的身心,乃至周遭事物與環境,都是不斷的在改變與變化。如同我們每天的生命經驗,快樂的事情會改變,不快樂的事情也會改變,改變是我們生命真實的現象。
-黃鳳英

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【正念小語】
放下手邊的工作,
吸一口氣,
幫助自己放鬆,
然後用最大的慈悲、開放、包容,...
接受身體現在的樣子。
-黃鳳英

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【正念小語】
觀察情緒時先標記它們,
接受它們的出現,
並觀察它們的強度或張力,
但不要分析或跟著它們而去,...
吐氣時放下它,
觀察身體受到情緒影響的部位。
-黃鳳英

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【正念小語】
容許情緒、想法、感受自然的升起、停留、或改變,練習觀察它們自然的來去,但不加油添料。
-黃鳳英

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【正念小語】
重複的悲傷、焦慮等情緒反應會產生身心連結反應,對健康產生影響。-黃鳳英

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