W znacznym stopniu na występowanie zaparć wpływa styl życia i nieprawidłowe nawyki żywieniowe. I choć stres, spożywanie posiłków w pośpiechu oraz brak aktywności fizycznej może sprzyjać zaparciom, to w każdej sytuacji należy wykluczyć zmiany chorobowe i organiczne.

Podczas produkcji chleba razowego bakterie kwasu mlekowego (niezbędne do fermentacji zakwasu) wytwarzają substancje antybakteryjne i antypleśniowe. To z kolei eliminuje konieczność stosowania podczas tradycyjnej produkcji pieczywa chemicznych konserwantów, nie zawsze obojętnych dla zdrowia człowieka.

Zdecydowałeś się na wizytę u dietetyka? Dowiedz się, jak się do niej przygotować.

Choroba nowotworowa wymaga od chorego szczególnej troski o sposób odżywiania - w zakresie zarówno ilości spożywanych posiłków, jak i jakości dobieranych produktów.

Odpowiednio skomponowana dieta zapobiega gwałtownemu spadkowi masy ciała, a co za tym idzie zapobiega niedożywieniu, a w konsekwencji wyniszczeniu nowotworowemu. Wzmacnia także układ odpornościowy, ułatwiając walkę z chorobą.

Inspiracją do zajęcia się owocem wiecznie zielonego drzewa z rodziny wawrzynowatych z Ameryki Środkowej, było postawione przez pewnego sympatycznego pana pytanie, czy stosowanie zamiast masła pasty z awokado może mu zaszkodzić, a w domyśle, czy zmieni jego sylwetkę 🤔 🥑

Czy wiecie, że również szałwia i rozmaryn zawierają związki o właściwościach przeciwutleniających?

Trening piłki nożnej jest tak efektywny, jak leki na wysokie ciśnienie krwi 🤯

Fitness to nie tylko powierzchowna dbałość o ciało i modny slogan reklamowy służący do sprzedaży szerokiej gamy produktów – od zupek i płatków śniadaniowych po ekskluzywne kolekcje sportowe.
🧘‍♂️
Mają Państwo jakieś swoje ulubione zajęcia? 🏋️‍♂️🤸‍♀️🥊

Naukowcy stawiają hipotezę, że przyczyną nieceliakalnych reakcji na pszenicę może być przerwanie szczelności bariery jelitowej spowodowane zaburzeniami w składzie naszego mikrobiomu. Zaburzenia te z kolei wynikają z niewłaściwej diety – a więc zarówno diety niezdrowej, czyli ubogiej w błonnik, jak i tej "nazbyt" zdrowej, mówi Małgorzata Desmond, specjalistka medycyny żywienia, dietetyk.

Inspekcja Handlowa sprawdziła, czy firmy cateringowe zastosowały się do zaleceń z ubiegłorocznych kontroli. Wyniki nie są dobre.

Starzenie tylko w 25 proc. zależy od genów, w 75 proc. od stylu życia.
Im większa sprawność około 30. roku życia, tym większe szanse, że nie obniży się ona do poziomu utrudniającego funkcjonowanie gdy będziemy na emeryturze 💪🤸‍♀️

Kobiety, które unikają spożywania węglowodanów zwykle jednocześnie spożywają mniej produktów wzbogaconych w kwas foliowy, co z kolei przekłada się na zbyt niski poziom tego związku.

Próchnica to choroba zębów, w przebiegu której dochodzi od demineralizacji zęba i rozkładu jego tkanek twardych. Jakie są przyczyny i przebieg tego procesu? Czy i jak można zapobiegać próchnicy?

Czy dieta ma wpływ na krwawienie z hemoroidów?
Tak. Na dwa sposoby. Po pierwsze, jeśli nie zapewnia właściwego rytmu wypróżnień i powoduje zaparcie, to modyfikacja sposobu odżywiania sprzyjająca prawidłowym wypróżnieniom będzie zmniejszała ryzyko krwawienia z hemoroidów.
Po drugie, są potrawy, który sprzyjają krwawieniu poprzez przekrwienie narządów miednicy małej.

Uważa się, że wolne rodniki są punktem wyjścia dla wielu chorób cywilizacyjnych – np. cukrzycy i miażdżycy – oraz takich schorzeń, jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera.
Które warzywa mają największa zdolność wiązania rodników nadtlenkowych?