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Pilates Studio Kiraru added a new photo to the album: 丈夫な足.
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丈夫な足

こんばんは。Pilates Studio Kiraru 熊本スタッフのMINAKOです。
先日フットネイルをしてもらいに行ったところ、足の裏の筋肉にビックリされました(^_^*)
自分では何も思わなかったのですが、けっこう力強い足みたいです。...
思えば、移動はほとんど徒歩、趣味でバレエ、そしてピラティスでショートフット、けっこう足使ってます^ ^
これから歳を重ねても丈夫な足で歩けるといいなぁと思ってます☆そのためにもテニスボールのリリースやフットケアは大事だなぁと思う今日この頃でした。

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こんばんは。
熊本のピラティススタジオKiraruスタッフのKIRIKOです。
今日は熊本城マラソンでしたね。
夕方。Kiraruへ向かう途中、マラソンが終わり帰宅する方達や、回収したカラーコーンを運ぶ車を見かけました。
走った(だろう)方達とすれ違う度に、姿勢や足の整列が気になりました(^^;...
みなさん明日は筋肉痛かなーと想像しながら、ピラティスしたら、少しでも改善するはずと思って、内心やきもき?してました。
参加された方、応援された方、関係者の皆様、お疲れ様でした!

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こんばんは!ピラティススタジオ キラル 熊本スタッフのMISAKOです 本日もレッスンにお越し下さりありがとうございました(^-^)担当レッスン以外に代行レッスンもありましたので気合いが入りましたが、初めてお会いする方もいて楽しかったです! オリンピックの男子フィギュアスケート羽生結弦選手が金メダルを取りましたね宇野昌磨選手は銀メダル。録画して見ましたけど、素晴らしかったです(^-^)11月に怪我をしたのに2月のオリンピックに間に合わせるなんて、どんな風にリハビリをしたのか知りたいです!! 将棋の羽生二冠は中学生の藤井五段に負けてしまいました。羽生さんの勝ちが決まった時にでる手の震えが見てみたかったですが… 明日は熊本城マラソンですお客様の中にも出場される方がいらっしゃいます。みんなガンバレ~(^o^)/~~

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こんばんは!ピラティススタジオ キラル 熊本スタッフのMISAKOです。 本日もレッスンにお越しいただき ありがとうございました(^-^) 帰る時は違和感がなくなり気持ちよく帰られたお客様ですが、そうなる迄には いろんな過程があります。リリースで かたさをとってからレッスンをスタートしますが、一つの動きが終わると違う所が気になったりする事がよくあります。お客様は びっくりしますが、気になった所にアプローチをして、どんどんレッスンを進めていくと、気持ちよく楽な体になります(^-^)もちろん笑顔!! こんな風に楽しいレッスンいかがでしょうか~魔法ではありません。

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こんばんは。
熊本のピラティススタジオKiraruスタッフのKIRIKOです。
今日は男子フィギュアスケートのショートでしたね。みなさん、見ましたか?
私は生では見れなかったですが、先程見ました。凄かったですね。
安定感と自信が見てて伝わってきました。...
あの綺麗な動きが出きるまで、すっごく練習したんでしょうね。
私もピラティスでああいう動きをしたい!と思ってしまいました。
そのためには練習!
頑張りたいと思います(^^)

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(今日のレッスン) - 熊本・ピラティススタジオ-kiraru(キラル)- - こんばんは☆
pilates studio Kiraru熊本スタッフのMAYUです。

今日のレッスンは、
みなさまピラティス養成コース生でした!...
珍しい☆☆
それぞれの課題は違うけれど、
向き合う姿勢はどれも真剣です☆

私がコース生だった時を思い出されます。
約8年前ですが、あのとき毎日必死でピラティスのことを考えていました。
レッスンが終われば居残り練習をし、身体が動いてくれるまで試したものです。

最初はただただレッスンを受けるだけで「楽しい!」だったのが、
教えるとなるとまた別もの。
言い回しや動き方、テスト前は何回も反復練習。
テストでは、思う通りに出来なくてダメ出しをくらい。。
。。負けず嫌いだった私は、泣いてたな〜。笑

身体の気付きや、学んだ事は一生ものです!
それぞれに学びがあることを信じてます!


みなさまもレッスン前後でも気になったことは質問してくださいね☆

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引き続きMISAKOです 昨日風が強かったですね~春一番でした! 自然を感じて過ごす生活は好きです(^-^)小さい頃からずっと…自然児 MISAKO(笑)

Check引き続きMISAKOです   昨日風が強かったですね~ 春一番でした!   自然を感じて過ごす生活は好きです(^-^) 小さい頃からずっと… 自然児 MISAKO(笑)  
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こんにちは!ピラティススタジオ キラル 熊本スタッフのMISAKOです。 訳あって車を購入~今週から会社への通勤に乗っていますが、やっぱり運動不足な感じ…目的地には早く着くし、雨降りでも風が強くても関係なく快適ですが、自転車で片道30分、往復1時間の運動量が(スタジオに行く日は+往復1時間)無くなる訳で足の筋力と心肺機能が衰えてしまいます。私には ちょうど良いアップ時間だからスタジオへは、これまで通り自転車で行こーっと(^-^)

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Pilates Studio Kiraru added a new photo to the album: 真っ白.

真っ白

おはようございます。
熊本のピラティススタジオKiraruスタッフのKIRIKOです。
朝、窓を開けてびっくりしました。...
雪が積もっている
寒いなーとは思っていましたが、積もっているとは、、、
今年はよく振りますね
家を早めに出てきましたが、渋滞、スリップなどもなく、無事に着きました。
歩道を歩いていると、道路の雪が溶けて水になっているのを見かけました。
このまま寒いままだと道路が凍って、転んだりするかもです。
家を出られる際は、お気をつけくださいね。
今日もよろしくお願いいたします。

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こんにちは。
熊本のピラティススタジオKiraruスタッフのKIRIKOです。
あれ?暖かくなったのかな~と思ったら、またまた寒くなりましたね。
皆さまは、三連休いかがお過ごしですか?
私は、レッスンして、ピラティスして、時々テレビでオリンピックを見ています。...
注目しているのはフィギュアスケートです。昔からフィギュアスケートが好きで、試合も見に行ったことがあります。
団体の宇野くんすごかったですね。
どうなるのか、わくわくです。
さて、明日は三連休の最後の日です。
もしお時間ありましたら、ピラティスはいかがでしょうか?
月曜日の午前の定期グループはKIRIKO(マット10:00〜,マシン11:00〜)、午後からはMISAKO(マット15:30〜,マット18:30〜,マシン20:00〜)が担当しています。
まだ空きがございますので、皆さまのお越しをお待ちしております!

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(オリンピック開会式) - 熊本・ピラティススタジオ-kiraru(キラル)- - こんにちは☆
pilates studio Kiraru熊本スタッフのMAYUです。

昨日は平昌オリンピックの開会式がありましたね!
私もテレビの前でスタンバイ〜♪...
世界的行事を見るのはやはり圧倒されますね。
トップアスリートさんたちはみなさん身体が綺麗ですね。

「JAPAN」が出てくるまでは必死に見てましたが。。。
葛西選手が出てきたあたりで
寝落ちしてました。笑

さあ!
今日も私たちの身体づくりをしていきましょう!
身体づくりは万国共通!

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こんにちは。Pilates Studio Kiraru 熊本スタッフのMINAKOです。
先日インストラクターMISAKO のレッスンを受けました。
Kiraru に通い始めたばかりのお客様とご一緒だったので、リリースなど基本動作から丁寧に説明されていました。動きの説明の仕方、見せ方など改めて勉強になりました。今の自分の身体の状態もわかりましたし、いろんなインストラクターのレッスンを受けるとまた違った発見があるんだなぁと実感^ ^
みなさんもいろんなレッスン受けてみませんか?お待ちしております☆

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(平昌オリンピック) - 熊本・ピラティススタジオ-kiraru(キラル)- - こんばんは!
ピラティススタジオ キラル 熊本スタッフのMISAKOです

平昌オリンピックが開催されましたね
とっても楽しみです...
選手の皆さん良い結果がでるといいですね

今日のキラルは朝9時のプライベートレッスンから始まり15:00まで続き賑やかでした。
自分と向き合うお客様は一生懸命ですが楽しんでいらっしゃいます。
見ていて嬉しくなります
次回のレッスンで、どうかたさをとり、どんな身体を作っていこうかワクワクします(^-^)

私自身もアドバンスマシンコースが始まり、この動きをする為に、こう身体を使ってと思うのですが、なかなか思うようにはいかず練習の大切さを感じています

それぞれの目標をもってる方が楽しんでレッスンするピラティススタジオ キラル
皆様、どうぞお越し下さいませ〜(^-^)

さあ、夜のレッスンが もうすぐ始まりますよ

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(極暖kiraru) - 熊本・ピラティススタジオ-kiraru(キラル)- - こんばんは!
pilates studio Kiraru熊本スタッフのMAYUです。

連日極寒が続いていますが、
みなさまお元気でしょうか。

...

福井県には及びませんが、熊本も雪がちらつき、
雪がひどい時には、
交通状態が読めず苦労されているかと思います。
今朝もー2℃。。。
車のフロントガラスの氷を溶かすのに水をかけると
すぐそばから凍り始めます (寒)っ!

そんなこんなで、ロードバイクの練習はお休み中です(笑

外に比べると!
今日もKiraruは暖かいです。
週末は各コースもあり賑わってます。
寒さに負けず、身体を動かしていきましょう!!

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(出張レッスン/クリニック) - 熊本・ピラティススタジオ-kiraru(キラル)- - 月に2回のクリニックピラティス。
リワークの一環として定期的な体操を取り入れる目的でピラティスを実施されている。
「もうすぐ卒業なんです。」とにっこりされて社会復帰されていきます。

昨年、依頼をうけて早いもので1年が過ぎて。...
メンバーも入れ替わり立ち代わりという感じなので、継続的なレベルアップしていくレッスンというよりも、その時その時の身体と心と向き合い、満足してもらえるようなストレッチやエクササイズを伝えています。

身体がすっきりされた時に頂くこぼれるような笑顔にこちらも嬉しい気分。
そんな中、最近は続けて腰痛の方がいらしたのですが、簡単にできるリリースやエクササイズで痛みが緩和されることに驚きの様子。「今までずっと痛かったのに不思議」と。

寒い季節は特に筋肉も緊張して痛みを誘発してしまいやすい。
だからこそ、そんな時に自分でケアできる方法を知ることって大事なことかも。
まずは身体も心も継続できるようなそんなやり方から始めてみるといいですね。
SATOKO

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Check月に2回のクリニックピラティス。 リワークの一環として定期的な体操を取り入れる目的でピラティスを実施されている。 「もうすぐ卒業なんです。」とにっこりされて社会復帰されていきます。   昨年、依頼をう [.....
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(見た目②) - 熊本・ピラティススタジオ-kiraru(キラル)- - 先日、スタッフMINAKOが見た目についてブログ
していましたが私も最近よくあることが。。

謎めいた感じだと言われることが多い私生活(笑)
初対面の方とお話すると職業はほぼ当たりません

...

大抵、
「アパレルですか?」
が多いです。

だけど、最近は
「ヨガとかですよね。」
「スポーツしてますよね。」
と言われることが立て続けに。

最初は当ててくれた方に対して
「今まで当てた人いなかったからすごい洞察力だわ!」
って感動。しかし、度々言われるようになり、
今さらですがやっとやっと見た目がついてきたって
ことかなと(笑)

変わり続ける姿勢
いろんな効果をもたらせてくれるピラティス
だからやめられない魅力がある
ほんと日々、楽しいです

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Check先日、スタッフMINAKOが見た目についてブログ していましたが私も最近よくあることが。。   謎めいた感じだと言われることが多い私生活(笑) 初対面の方とお話すると職業はほぼ当たりません &nbsp […]
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