This morning, Rasayana Retreat was hosting a Superfoods Workshop with Organic Garden
22 people attended the event and made their own chia pudding, kale smoothie bowl , acai smoothie bowl and raw cacao smoothie bowl •••
The pics will soon be published•• some are already on Instagram •
Thank you everyone for making this great moment happen 
;)
Hope to see you soon!
Healthy Body: Being healthy is not just about food; It is also about moving your body! 
🤸🏻♀️
Rasayana Retreat offers Private Pilates/Yoga class, everyday, by reservation only 
💪🏼
-
This Morning class with our Pilates Reformer Teacher: Kru Lek, Model: @pimsuri , Pose: Side arm preps kneeling, Backhand
🏋🏼♀️...
-
Fees:
2,000 for 1 class (1 hour)
16,000 for 10 classes (1600 THB/class)
-
Registration : info@rasayanaretreat.com
#instadaily #pilates #instafitness #instagood #sweat #firgirls #fitspo
#active #bkk #habit #healthy #wealthy #wise #wellness #health #nourishment #rasayana #healthybodyhealthymind #today #flow #moveyourbody #muscles #weightloss #detox #nourish #move #loveyourself #pilatesbangkok
Amazing news !
Intructors are trilingual
The workshop will be mostly in THAI language but we can translate it in both ENGLISH and FRENCH
Hurry up, only few seats left
... You don't need to bring anything but your smile and creativity ;)
See you soon
🍃
💆🏼
🌺
🛁
It’s important to take time out of your busy schedule to take care of yourself, and a day at the spa is the perfect way to unwind.
Here are 6 reasons to pamper yourself:
... 1. DISCONNECT
2. CARE FOR YOUR SKIN
3. LOOSEN YOUR MUSCLES
4. DETOXIFY
5. RELIEVE STRESS
6. RENEW
What are you waiting for?
http://www.rasayanaretreat.com/our-spa/pampering
#spa #rasayana #rasayanaretreat #refresh #restart #renew #rejuvenate #relax #nourishment #loveyourself #massage #detox #healthyliving #pamper #behappy #berelaxed
OUR SPA**SPA MENU** INFRA RED SAUNA**
About Infrared Saunas
Research shows that infrared saunas can be beneficial for detoxification, relaxation, regulating blood pressure, anti-aging & skin purification, cell health, weight loss, pain relief, and improved circulation....
Infrared saunas use infrared elements (not the stove coils traditional dry saunas employ), and their infrared rays penetrate through the skin and into the body’s tissues, provoking a more detoxifying sweat (extracting less water) at lower temperatures. (They also use less energy.)
Sitting in an infrared sauna feels balancing and relaxing, too, like sunshine on the skin---the absorption of the infrared rays is in fact like lying in the sun
Green juices, Spirulina Smoothies, Turmeric Limonade, Cleansing Cokctails.....
Beat the heat with our varied thirst quenchers!
And if it is too hot to got our, we also deliver ;)
Rasayana Retreat is proud to host bi-monthly Morgane/Morgane Healthy Workshop
You don't know how to occupy your kids wisely ?
Here is a great idea from two french nutritionists based in Bangkok : Nutrition Education for Kids Workshops
Ready for a fun educative hour ?
** Nutrition Power **
Les bonnes résolutions peuvent prendre différentes formes...
Avec Morgane & Morgane cela commence dès le plus jeune âge 
👦🏻
👧🏼
Lancement de notre premier SuperKids Nutrition Workshop 
🍒
🍓
> Mercredi 1er Février <
Chez : Rasayana Retreat
De : 16h à 17h
Jeux 
🎨 ludiques sur l'alimentation, approche éducative, confection de snacks healthy et gourmands 
🍡
🍳, etc.
1 heure d'atelier pour commencer à apprendre les bases d'une bonne alimentation, dans une ambiance friendly 
👯 pour vos petits loups !
Retrouvez toutes les infos ici : http://www.morganemorgane.com/kid-nutrition-workshops/
Ou n'hésitez pas à nous contacter directement sur FB ou via notre mail : contact.morganemorgane@gmail.com
Bon lundi healthy ;-)
Are you ready to take part in the #rawfood revolution?
Either you're 100% "Rawtarian" or you are totally allergic to all these new diet trends and obsessions, this article is a must read
You will learn what exactly... is Raw Food and how it is not a fixed-planned diet but more daily healthy habits ..
"more like a lifestyle that simply promotes eating more real foods in their natural state"
"While there’s no need to go completely raw (...) making sure to consume at least some raw vegetables and fruits every day is important for just about everyone"
Enjoy ;)
Visit Rasayana Retreat Raw Food Cafe to try some amazing Raw Dishes
Our next WORKSHOP will be yummmmy !
🌱เวิร์คชอปสอนทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods🌱
Superfoods Kitchen
NOTE : Workshop in THAI LANGUAGE this time
*** PERSONALIZED DIET MEAL PLANS ***
There is no miracle diet, nor only one diet.
We are all differents.
To sum up : Many type of people and as many different kind of diet
If you wanna change your lifestyle it s not going to take just one day.
It s a long process and our health coach is here to help you and guide you through it
Either you wanna lose weight, modify your diet or discover raw food, our meal plans are going to give you the kickstart
Every RawFood Program comes with at least one Health Coaching Consultancy
When it comes to changing your lifestyle and habits,
It is essential to discuss your main health concerns and goals
Together you will come up with an action plan to get your started on your road to better health
Our coach will help you find the raw meal plan who fits you better
Restart, Renew, Rejuvenate with Raw Food
More info: morgane@rasayanaretreat.com
***** Meet Morgane, our Health Coach ********
BACKGROUND
Born and raised in Paris, I've always been fascinated by Health and Well-being....
After 5 years of medical school at the Prestigious Université Paris Descartes, I specialized in nutrition (Under Graduate Degree in Dietetics)
BEING HEALTHY IS A WAY OF LIFE
Conventional medicine rarely considers nutrition as an important facet in overall health; and that’s where I come along.
My job is to teach you to listen to your body and take responsibility for your health by teaching you basic nutritional principals, food combining, and planning a realistic approach to maximizing your health.
Rasayana Retreat & ME
The focus of Rasayana's programmes is on balancing and rejuvenating the Mind, Body and Spirit.
This is why I chose this quiet oasis, in the heart of Bangkok bustling city, as my working place.
I can here offer my experience, know-how and expertise to anyone sharing the same philosophy, as a Holistic Nutritionist
BANGKOK CALLING
Being a young and dynamic traveler I decided to move to Bangkok
I created my own blog, focusing on nutrition and wellbeing: MyHealthpat (www.myhealthpat.com)
My purpose : help the numerous french and english speakers of Bangkok living to the fullest and in a healthy way their expatriation.
CONTACT
morgane@rasayanaretreat.com
http://www.rasayanaretreat.com/…/nutrition-therapy-and-heal…
Rasayana Retreat & Organic Garden present ...
🌱เวิร์คชอปสอนทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods🌱
Superfoods Kitchen
.................
เมนู:
Chia Pudding / Cacao Maca Smoothie/ Acai Bowl / Green Smoothie from Kale สิ่งที่ผู้เรียนจะได้รับ
เป็นการแชร์ประสบการณ์ แนะนำเทคนิคการทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods แนะนำประโยชน์และขั้นตอนการทานที่ถูกต้อง รวมถึงข้อเสนอแนะในการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เพื่อก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี
เรียน เสาร์ที่ 4 มีนาคม 2560
เวลา 10.00 - 12.00 น.
สถานที่ Rasayana Retreat
57 ซอยพร้อมมิตร สุขุมวิท 39
**ราคา 1,500 บาท**
***ราคานี้สามารถนำไปแลกซื้อเป็นผลิตภัณฑ์ของ Organic Garden ได้เต็มจำนวน***
รวมอุปกรณ์ให้ใช้ในคลาส รวมถึงสามารถนำเมนูที่ทำเสร็จแล้วกลับบ้านได้นะคะ ทางเราเตรียมไว้ให้ทุกคนค่า
**จำกัดที่นั่งเพียง 20 คนเท่านั้น**
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
🌱Superfoods Kitchen🌱Workshop
Learn about #superfoods and their #health benefits
&
Make your own Superfoods #Smoothies Bowl
Menu:
Chia Pudding
Cacao Maca Smoothie
Acai Bowl
Green Kale Smoothie
When?
Saturday, 4 March 2017
10.00-12.00 pm
Location?
Rasayana Retreat
57 Soi prom-mitr, Sukhumvit39
Klongton-Nua, Wattana, Bkk 10110
Price?
1,500 BAHT**
**Can redeem to purchase products from Organic Garden at the end of workshop
(includes materials, ingredients and finish products to take-home )
** LIMITED SEATS ONLY 20 people. **
Rasayana Retreat & Organic Garden present ...
🌱เวิร์คชอปสอนทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods🌱
Superfoods Kitchen
.................
เมนู:
Chia Pudding / Cacao Maca Smoothie/ Acai Bowl / Green Smoothie from Kale สิ่งที่ผู้เรียนจะได้รับ
เป็นการแชร์ประสบการณ์ แนะนำเทคนิคการทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods แนะนำประโยชน์และขั้นตอนการทานที่ถูกต้อง รวมถึงข้อเสนอแนะในการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เพื่อก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี
เรียน เสาร์ที่ 4 มีนาคม 2560
เวลา 10.00 - 12.00 น.
สถานที่ Rasayana Retreat
57 ซอยพร้อมมิตร สุขุมวิท 39
**ราคา 1,500 บาท**
***ราคานี้สามารถนำไปแลกซื้อเป็นผลิตภัณฑ์ของ Organic Garden ได้เต็มจำนวน***
รวมอุปกรณ์ให้ใช้ในคลาส รวมถึงสามารถนำเมนูที่ทำเสร็จแล้วกลับบ้านได้นะคะ ทางเราเตรียมไว้ให้ทุกคนค่า
**จำกัดที่นั่งเพียง 20 คนเท่านั้น**
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
🌱Superfoods Kitchen🌱Workshop
Learn about #superfoods and their #health benefits
&
Make your own Superfoods #Smoothies Bowl
Menu:
Chia Pudding
Cacao Maca Smoothie
Acai Bowl
Green Kale Smoothie
When?
Saturday, 4 March 2017
10.00-12.00 pm
Location?
Rasayana Retreat
57 Soi prom-mitr, Sukhumvit39
Klongton-Nua, Wattana, Bkk 10110
Price?
1,500 BAHT**
**Can redeem to purchase products from Organic Garden at the end of workshop
(includes materials, ingredients and finish products to take-home )
** LIMITED SEATS ONLY 20 people. **
Rasayana Retreat & Organic Garden present ...
🌱เวิร์คชอปสอนทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods🌱
Superfoods Kitchen
.................
เมนู:
Chia Pudding / Cacao Maca Smoothie/ Acai Bowl / Green Smoothie from Kale สิ่งที่ผู้เรียนจะได้รับ
เป็นการแชร์ประสบการณ์ แนะนำเทคนิคการทำเมนูง่ายๆจาก Superfoods แนะนำประโยชน์และขั้นตอนการทานที่ถูกต้อง รวมถึงข้อเสนอแนะในการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เพื่อก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี
เรียน เสาร์ที่ 4 มีนาคม 2560
เวลา 10.00 - 12.00 น.
สถานที่ Rasayana Retreat
57 ซอยพร้อมมิตร สุขุมวิท 39
**ราคา 1,500 บาท**
***ราคานี้สามารถนำไปแลกซื้อเป็นผลิตภัณฑ์ของ Organic Garden ได้เต็มจำนวน***
รวมอุปกรณ์ให้ใช้ในคลาส รวมถึงสามารถนำเมนูที่ทำเสร็จแล้วกลับบ้านได้นะคะ ทางเราเตรียมไว้ให้ทุกคนค่า
**จำกัดที่นั่งเพียง 20 คนเท่านั้น**
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
🌱Superfoods Kitchen🌱Workshop
Learn about #superfoods and their #health benefits
&
Make your own Superfoods #Smoothies Bowl
Menu:
Chia Pudding
Cacao Maca Smoothie
Acai Bowl
Green Kale Smoothie
When?
Saturday, 4 March 2017
10.00-12.00 pm
Location?
Rasayana Retreat
57 Soi prom-mitr, Sukhumvit39
Klongton-Nua, Wattana, Bkk 10110
Price?
1,500 BAHT**
**Can redeem to purchase products from Organic Garden at the end of workshop
(includes materials, ingredients and finish products to take-home )
** LIMITED SEATS ONLY 20 people. **
LAST WEEK to ENJOY our SPECIAL OFFER !
30% off !
🍃Healthy Snack Time with @myhealthpat at our #Raw Food Cafe 
🍦🍃
🍰🌱
👩🏻🍳
🌿
😋@rasayanaretreat #nutrition #goodforyou #healthy #healthyfood #rawfood #vegansinbangkok #whatveganseat #glutenfree #dairyfree #icecream #tiramisu #fresh #homemade #organic #plantbased #nutrients #wellness #aroi
!['Raw Food Cafe, Food Delivery (directly to us and with @[114472585348360:274:foodpanda]), Spa, Cleansing&Detox Programs, varied Body and Mind Workshops organised by professionals, Private Nutrition Consultancy, Meal Plans, Room Renting for your Business Meetings&Seminaries...
Welcome to @[164006393618006:274:Rasayana Retreat], a Holistic Health Retreat Center greeting customers from all over the world since 2003
Our approach is to return positivity to both body and mind.
Our clients uncover a clearer, lighter, more energetic way of being in the world, and many also seek to educate themselves by taking workshops and classes, so that conscious healthful choices can become an integral part of long-term healthful living.'](https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/c0.23.480.251/p320x320/15894329_1387249437960356_2345383281858274605_n.jpg?oh=4551e6941fddf1a40a69c9a1661414ef&oe=596D3E80)
