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Fisioterapeutas y traumatólogos afirman que causa daños estar en una sola posición o realizar movimientos que se repiten de manera repetitiva, especialmente en las manos y muñecas. El uso excesivo del celular causa una postura inadecuada constante sobre los dedos, lo cual puede ocasionar tendinitis y síndrome de túnel carpiano. Toma en cuenta estos consejos para cuidar tu salud: Cada dos horas, deja el celular a un lado. Al enviar mensajes, menten el teléfono a una distancia de 15cm. de tu rostro. Realiza estiramientos para ejercitar tus dedos y muñecas.
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¡Gracias por confiar en nosotros y darnos la oportunidad de protegerte a ti, a los tuyos! Seguimos trabajando para brindarte un servicio superior donde quiera que te encuentres y cuando más lo necesites.
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¿Eres de los que se despierta por la noche y no logra conciliar el sueño? Pon atención a las actividades que realizas durante el día y a los alimentos que consumes. Practica un poco de ejercicio a diario, evita el exceso de café e incluye frutas en cada una de tus comidas. ¡No dejes que el insomnio afecte tu salud!
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Leer es como un oxigenante para los seres humanos. Cada día lo hacemos de forma inconsciente y automática; mientras caminas o manejas puedes apreciar un anuncio publicitario o el nombre de una avenida, edificio, negocio, entre otros. También lees una a través de los mensajes de tu celular.

Leer es una actividad recreacional que se debe aprovechar al máximo por los grandes beneficios que supone. Conoce más aquí:

Leer es el respirar de todos los humanos. Todos los días lo haces de forma inconsciente y automática, mientras caminas o manejas puedes apreciar un anuncio publicitario o el nombre de una avenida, …
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Hoy 22 de abril, cuando se celebra el Día de la Tierra, queremos compartir formas de cuidar y proteger nuestro planeta , que son a fin de cuentas mayor conciencia y buenas costumbres que la protejan como:

1. Promover el reciclaje y la reutilización de objetos que pueden aprovecharse.

2. Botar cada uno de los desechos en depósitos para la basura.

...

3. Reducir la emisión de gases contaminantes emitidos por vehículos automotores.

4. Incentivar la siembra de semillas y evitar la tala indiscriminada de la vegetación.

5. Hacer un uso responsable de la energía eléctrica.

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Aunque las emergencias no pueden predecirse, sí hay algunas acciones que se pueden tomar para afrontarlas y mitigar los daños en los ambientes laborales. Lo importante es que todas las personas que se desenvuelven en el sitio de trabajo sepan qué hacer para proteger tu negocio de una inundación. Conoce algunos consejos para prevenir inundaciones:

Toma las previsiones para proteger tu negocio de inundaciones.
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El sobreesfuerzo visual puede traer consigo consecuencias peores, como fatiga ocular, dolor de cabeza, lagrimeo y pesadez de ojos.

Si estás teniendo dificultades para leer o usar el celular, trabajar con la computadora o ver de lejos, estás frente a señales que te demuestran que tu salud visual no se encuentra óptima.

Ante cualquiera de estos casos lo más recomendable es asistir a una revisión con tu oftalmólogo para que sea él quien diagnostique lo que está ocurriendo.

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Probablemente has experimentado una sensación de sordera o taponamiento de oídos luego de exponerte a niveles sonoros elevados, sin embargo, esta sensación desaparece en poco tiempo. El problema es cuando la exposición a esos sonidos es recurrente, tanto que el oído no puede descansar y se origina el desplazamiento permanente del umbral auditivo, es decir, la pérdida de la capacidad de escuchar.

Conoce otros efectos de la exposición al ruido ingresando en el siguiente link:

Probablemente has experimentado una sensación de sordera o taponamiento de oídos luego de exponerte a niveles sonoros elevados, sin embargo, esta sensación desaparece en poco tiempo. El problema es cuando la exposición a esos sonidos es recurrente, tanto que el oído no puede descansar y se orig...
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Las vitaminas son imprescindibles para el correcto desarrollo del cuerpo y para mantener una buena salud. Una de las vitaminas fundamentales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo es la vitamina C.

Se ha comprobado que la vitamina C contribuye a la reparación de los tejidos y funciona como antioxidante, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la artritis.

Muchas frutas y vegetales como la fresa, el mango y el pimentón son una buena... fuente de esta vitamina.

¡Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina C!

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La danza es una de las expresiones artísticas más completas y profundas que existe. Pero aunque se trate de un arte difícil de dominar, todos tenemos la capacidad de bailar: solo tenemos que usar nuestro cuerpo como instrumento para encontrar ese ritmo interno que nos da equilibrio.

Conoce de otros beneficios que brinda el baile a tu salud haciendo clic aquí:

La danza es una de las expresiones artísticas más completas y profundas que existe. Pero aunque se trate de un arte difícil de dominar, todos tenemos la capacidad de bailar: solo tenemos que usar n…
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Si estás planeando adoptar una mascota, debes saber que esto significa una gran responsabilidad; tienes que considerar primero si estás en plena capacidad de hacerlo. Estos compañeros son de mucha ayuda para quien los tiene.

Las mascotas siempre beneficiarán a sus dueños, ya que no solo les darán compañía a aquellos que se encuentren solos, sino que son una fuente de motivación y de hábitos para adultos y niños. Ayudan también a mejorar el ánimo de las personas y estimulan a estar en forma.

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La danza es una de las expresiones artísticas más completas y profundas que existe. Pero aunque se trate de un arte difícil de dominar, todos tenemos la capacidad de bailar: solo tenemos que usar nuestro cuerpo como instrumento para encontrar ese ritmo interno que nos da equilibrio.

Conoce de otros beneficios que brinda el baile a tu salud haciendo clic aquí:

La danza es una de las expresiones artísticas más completas y profundas que existe. Pero aunque se trate de un arte difícil de dominar, todos tenemos la capacidad de bailar: solo tenemos que usar n…
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La OMS afirma que actualmente los siniestros viales representan un problema de salud pública, por lo que es necesario acelerar el ritmo de los cambios legislativos en este tema, prestar atención a los usuarios más vulnerables en la vía pública y cultivar una cultura de prevención.

Aprende qué puedes hacer durante un caso de accidente vial:

  Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año mueren aproximadamente 1,25 millones de personas en siniestros viales, siendo más vulnerables niños, peatones, ciclistas y adultos de la tercera edad. Los traumatismos causados son la causa del 48% de las defunciones entre usuarios de ...
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Las caídas siempre son graves, sin importar quien sea el implicado. Sin embargo, las personas mayores tienen mayor riesgo de caerse y de sufrir lesiones con consecuencias más serias.

Para prevenir este tipo de accidentes en tu hogar sigue estos consejos :

- Cuenta con una buena iluminación en toda la casa....
- Si tienes alfombras, procura que las mismas sean antiresbalantes.
- Mantén el suelo libre de obstáculos.
- Opta porque se utilicen sillas con espaldar.
- Evita que usen calzado que no tenga suela resistente.

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Usar el buen humor en el trabajo se refiere a tener una mirada diferente, tratar de interpretar las situaciones cotidianas del trabajo desde varias perspectivas y promover siempre un buen clima laboral.

Muchas empresas en el mundo aplican estrategias que usan el buen humor como recurso para mejorar el ambiente en el trabajo. Lee algunas ideas sencillas que se pueden aplicar para tener buen humor mientras trabajas:

No se trata de hacer chistes a cada rato ni de ver en cada situación una oportunidad para la burla. Usar el buen humor en el trabajo se refiere más bien a tener una mirada diferente, tratar de inte…
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La artritis es la inflamación de una o más articulaciones que involucra la degradación del cartílago (capa que protege las articulaciones), pues este recibe la presión de los movimientos y además ayuda a que sean de forma suave.

Aprende algunos consejos de cómo controlar la artritis y disfrutar una vida normal:

  La artritis es la inflamación de una o más articulaciones que involucra la degradación del cartílago (capa que protege las articulaciones) pues este recibe la presión de los movimientos y además permite que sean de forma suave. A pesar de que muchas veces las causas de esta enfermedad son d...
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Con el paso del tiempo, la mente, al igual que el cuerpo, va perdiendo facultades. Es normal que a partir de los 60 años no tengas la misma agilidad mental que cuando eras adolescente. Sin embargo, ese deterioro natural puede retrasarse al seguir algunos consejos.

Conoce algunos actividades para mantener tu mente joven haciendo clic aquí:

Con el paso del tiempo la mente, al igual que el cuerpo, va perdiendo facultades. Es normal que a los 60 años no tengas la misma agilidad mental de cuando eras adolescente. ¡Antes no necesitabas a…
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En los establecimientos con humos, gases y vapores asociados al proceso de preparación y cocción de distintos alimentos, la liberación de dióxido de carbono aumenta considerablemente; por ello los restaurantes deben prestar especial atención a los sistemas de extracción y ventilación en todo el local, especialmente el de la cocina, porque es allí donde se originan los mayores problemas de operatividad.

Conoce más de la importancia de por qué hacer mantenimiento a la campana de la cocina de tu restaurante:

Al calor de la cocina son muchas las cosas deliciosas que podemos disfrutar. Pero para quienes su ambiente de trabajo está cerca de los fogones o cocinas industriales, la limpieza y condiciones de seguridad son más que necesarias. Las cocinas de los restaurantes presentan por sus características ...
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