Photos
Reviews
4.6
42 Reviews
Tell people what you think
Meryem Ay Malikci
· January 14, 2018
Tek kelimeyle harika. Bir arkadaşımın önerisiyle gitmiştim. İyi ki de gitmişim. Doğum yaptıktan sonra çocuğum 4 aylıktı, sütüm neredeyse kesilmek üzereydi. günde 6-8 kez hazır mama veriyordum. Ailem s...ütüm artsın diye börek, çörek, tatlı, ne buldularsa yediriyordu. Sütüm artmıyor, aksine kilolarım artıyordu; kilolarım arttıkça psikolojim de bozulmaya başladı. Semiye hanımla tanıştıktan sonra adeta bir sihirli değnek, bana ve çocuğuma dokundu. Sütüm inanılmaz bir şekilde artmaya başladı, mamayı tamamen kestik, kendi sütüm bebeğimi doyuruyordu. Kendim de kilo vermeye başladım. Tam istediğim gibi bebeğim büyüyor Bense bedenen küçülüyordum. Bebeğimin ek besinlere başlamasında da çok büyük yardımları oldu o gerçekten bir uzman, bir anne, bir abla, bir arkadaş. Ömür boyunca kendisine duacıyım ve minnettarım.. See More
Güney Akgül
· November 26, 2017
Çocuğum kilolu ve insülin değerleri çok yüksekti. Tavuktan başka bir şey yemezdi. Semiye Hanım sayesinde sebze, kuru baklagil yemeyi öğrendi. Hem kilolarından kurtuldu hem de sivilceleri düzeldi. Kend...isine sonsuz teşekkürler. See More
Rıza Soyak
· November 10, 2017
Semiye Hanım sayesinde bana yıllardır dert olan yağlarımdan kurtuldum ve sağlığıma tekrar kavuştum. Kesinlikle hizmet almanızı tavsiye ederim.
Salih Tokmak
· November 12, 2017
Semiye Hanım sayesinde 13 kilo verdikten sonra kullandığım tansiyon ilacımdan kurtuldum. Artık tansiyonum normal seyrediyor. Sağlığıma kavuşturduğu için kendisine sonsuz teşekkürler.
Emine Aydoğmuş
· May 26, 2016
Doğru bildiğimi sandığım beslenmemdeki yanlışlarımı kardeşim Diyet Uzmanı Semiye'den öğrenerek düzelttim. Beslenmemde küçük değişimlerin sağlığıma büyük katkıları olduğunu bizzat yaşayarak öğrendim. B...azen çok sevdiğim yiyeceklerde kaçamaklar yapsamda kendisinin güzel fikirlerinden ve önerilerinden faydalanma yoluna giderek telafi edebiliyorum. Bunun sayesinde ölçümlerinde 6 yaş genç çıkmak da ayrıca moralimi yükseltti. Kendisine binlerce teşekkürler, Allah razı olsun. See More
Mikail Colak
· March 2, 2017
73 kg verdim Semiye abla birtane ☺
De Facto
· July 22, 2015
süper!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! gerçekten sitesini de çok beğeniyorum
Bilgi Turp
· September 4, 2013
Mükemmel bilgi, tecrübe ve deneyimiyle çok başarılı bir diyet uzmanı...
Sevim Aysel Turp
· January 15, 2014
Hizmetinizi ve sitenizi çok beğendim.
Zeynep Aysel İpek
· May 15, 2014
süpersiniz.... ♥
Mestan Turp
· January 14, 2014
Semiye hamım sayesinde kan şekerim, tansiyonum ve kolesterolüm normal seyrediyor. Kedisine çok teşekkür ederim.
TC Çiğdem Doylan
· January 11, 2014
semiye hanımdan çok memnunum
Ali Kaplan
· January 13, 2014
:D
Ronald R. Rother
· September 10, 2014
hizmetten kalite akıyor
Daniel E. Mizelle
· September 10, 2014
gerçekten mükemmel
Hasan Pay
· August 28, 2013
manzara çok içaçıci cokguzel
Bayram Yasar Tekin
· February 3, 2015
SELAMUN ALEYKUM SAGLIKLI INSANLAR DILEGIYLE
Posts
Image may contain: plant, text and outdoor
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

👉Ebegümeci (Malva silvestris); 🍀🌿🍀Tabiat ananın bize sunduğu mucize bitkilerden birisidir. 👍Ege- Akdeniz bölgesinin sebze-şifalı ot zenginliğinden bir tanesidir....👍 Yol kenarlarında, bahçe kıyılarında kendiliğinden yetişir. Eski çağlardan beri, kendisi ve tohumları tıbbi ilaç olarak kullanılmaktadır.👍 A, B, C, E, K vitamini, kalsiyum, potasyum,demir, magnezyum, çinko, selenyum, fenoller; flavonoidler içerir. Lif içeriği, müsilaj yapısı, kabızlık sorunu çekenler için, mucizevi bir etki gösterir.👍
👉Antioksidan oranı yüksektir, bağırsak hareketini arttırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı, ödem atıcı özellikleri taşıyan ebeğümciyle tanışmayanlar varsa bir an önce tanışmalarını öneririm.😊
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #healthylife #healthydiet #diyabet #nutrition #dietetion

See More
Image may contain: one or more people and people standing
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

👉İsterseniz sizde başarabilirsiniz.👍 İnsülin direnciniz de olsa, kilo verebilirsiniz.
👍Tüm engellere rağmen. 👉Eski görünüşünüzle yeni görünüşünüzü
👉Eski ölçüler...inizle yeni ölçülerinizi karşılaştırdiğınızda,
👉Giremediğiniz pantolonunuza girdiğinizde ki mutluluk😀😃😄 her şeye değer.😊
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #healthylife #healthydiet #diyabet #nutrition #dietetion

See More
Posts
No automatic alt text available.
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

Sağlıklı ve uzun yaşamın ilk sırasında, olmazsa olmazı;
Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kiloda olmaktır.
Daha sonra;
Hareketsiz kalmamak. Mümkün olduğunca ...aktif olmak, açık havada, doğada yürüyüş yapmak
Pozitif olmak, hoş görülü olmak
Dost biriktirmek, sosyal olmak
Şükretmek, sağlığına ve sahip olduklarına....😊
Altına sizlerde ilaveler yapabilir, sağlığınıza sağlık, mutluluğunuza mutluluk katabilirsiniz...
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #healthylife #healthydiet #diyabet #nutrition #dietetion

See More
Image may contain: one or more people, people standing and text
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

EveeeetOrtaca, Dalyan, Köyceğiz, Dalaman, Fethiye bizimle ESAS BESLENME DİYET ile hafiflemeye, yağlarını eritmeye devam ediyor.👍👏👏
👉Bel karın çevresinde birik...en yağların azalması, normal seviyelere gelmesi; bu bölgede bulunan organların tam kapasite ile çalışmasını sağlıyor. 👍İnsülin salınımının düzenli olmasına👍 kan şekerinin dengelenmesine👍 tansiyonun normal seyretmesine👍 bağırsak hareketlerinin bile düzenli çalışmasını sağlıyor.👍👏👏
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #healthylife #healthydiet #diyabet #nutrition #dietetion

See More
Image may contain: one or more people
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

Diş 😬fırçalamanın, ağız ve diş sağlığı dışında başka olumlu etkileri olduğunu hiç düşündünüz mü ?
Evet yemekten hemen sonra dişlerinizi😬 fırçalarsanız, beyni...nize 😇yemeği bıraktığınız sinyali gider. Böylece daha fazla obur cubur 🍪🍫🍰🍮🍧 yemenin😋 önüne geçebilirsiniz.😊
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #healthylife #healthydiet #nutrition #dietetion

See More
Image may contain: food
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

🐋Beyin sağlığı için👍
🐠Göz sağlığı için 👍
🐬Kalp-damar sağlığı için👍
🐟Kemik-diş-kas-eklem sağlığı için 👍
🐬Öğrenme-depresyon-alzheimer e kadar etkili👍...
🐠Anne karnındaki bebeklik- çocukluk-ergenlik-yetişkinlik-yaşlılık olmak üzere yaşamın her evresinde çok gerekli... A, D, K vitamini, Omega-3 kaynağı.. Balığı🐬🐠🐟 haftanın 2-3 günü tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #healthylife #healthydiet #nutrition

See More
Image may contain: 2 people, people smiling, text and food
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

👉Sağlıklıysanız 😊bunun kıymetini ve değerini bilmelisiniz.👍
📍Yaşınız ilerlerken hayat standardınızı geriye götürmemeli, daha da ileriye götürmeye çalışmalısını...z.👍 📍Avuç avuç ilaç 💊💊içerek, yanınızda torba torba ilaç taşıyarak yaşamak zorunda kalmayınız.
📍Diyabet hastası bir danışanımın söylediği söz çok yerinde.
''Arabama 🚕🚗her yıl bakım yaptırıyorum ama kendime 👨aynı özeni göstermemişim, her gün bir avuç ilaç 💊💊içiyorum, buna rağmen açlık şekerim 385 ve doktorum insülin💉 başladı'' demişti. 📍Geçte olsa bunun bilincine varmış olması güzel bir davranış.(Bir hafta sonraki kontrolünde insülin kullanmamamıza rağmen kan şekerlerini 115-120 lere düşürdüğümüzü belirtmek isterim) 📍Beslenme kişiye özgüdür ve her kez için önemlidir. Ancak diyabet gibi bir hastalığı olan kişi için, bir kat daha önemlidir.
📍Beslenmenizi düzenlemeden, asla sağlığınızı düzeltemezsiniz. Bir organınız bozuldu mu, domino taşı gibi diğer organlarınız onu izler.
📍Diyabet hastası bir kişi beslenme hatalarında ısrar ederse, gözler, böbrekler, dolaşım sistemi, sinir sistemi etkilenmeye başlar.
📍Çevrenizde zaman zaman karşılaşırsınız, ayağında his kayıpları başlar, ayağını sobada ısıtırken yandığının farkına varamaz.
📍Böbrekleri çalışmadığı için diyaliz makinesine mahkum olan kişiler de hiçte az değildir.
📍📍📍İleride, ilaçlara, başkalarına, yatağa bağımlı olmadan yaşamak istiyorsanız, öncelikle beslenmenize ve beden sağlığınıza özen göstermelisiniz.😊
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #helathylife #healthydiet #nutrition #dietetion

See More
Image may contain: one or more people
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

👉Yeni yılda 📆evinizi 🏠mutfağınızı buzdolabınızı, çantanızı 👜💼sağlıksız, gereksiz yiyecek ve içeceklerden 🍟🍺🍰🍭 arındırınız.
👉Hayatınızı da size zarar veren, siz...i mutsuz eden kişilerden 👫uzak tutunuz. 🌻 Sağlıklı capcanlı bir yıl olsun. 😊😄😃
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #helathylife #healthydiet #nutrition #dietetion

See More
Image may contain: text
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

👉Bir yılın daha sonuna geliyoruz. Bir yaş daha yaşlanıyoruz.
👉Geçen bir yılınızı değerlendirmeye ne dersiniz
📍Kendinizi, bir yıl önceye göre nasıl hissediyor...sunuz
📍Kendiniz için, bedeniniz için, sağlığınız için, son bir yılda neler yaptınız
📍Sağlığınız, bir yıl önceye göre ileriye mi,🔺 yoksa geriye mi🔻 gitti
📍Varsa, sağlığınız için kullanmak zorunda olduğunuz ilaçlarınızın💊💉 sayısını arttırdınız mı, yoksa azalttınız mı
📍Şu andaki durumunuzdan memnun musunuz
📍Şu andaki durumunuzdan hoşnut değilseniz, bunu değiştirmek için, bir mücadeleniz oldu mu
📍📍📍Lütfen geriye dönük bir değerlendirme yapın.👍
📍📍📍Yaşınız ilerlerken, sağlığınızın gerilememesini, hatta daha iyiye gitmesini istiyorsanız; önümüzdeki yıl için kendinize hedefler koyun.👍 Hedeflerinize ulaşmak içinde çaba harcayın.👍
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #helathylife #healthydiet #nutrition #dietetion #diyabet #kanser #gut #kalpyetmezliği

See More
Image may contain: plant and outdoor
Image may contain: food
Image may contain: food
Semiye Tosunkaya added 3 new photos — at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

👉Çocukluğumdan beri tomalin🍊 olarak atlandırdığımız, turuçgil ailesinin ve bizim bahçenin en görkemli iri meyvesidir.
Bazı yörelerde pomelo, şadok, çin greyf...urdu, ağaç kavunu da denilmektedir.
Dış görünüşü ilk bakışta kavunu🍈 andırsa da tat olarak hiç bir benzerliği yoktur.
Ortalama 1-2 kg ağırlığındadır. Meyvelerin🍊 dışı sararmaya başladığında, toplamazsanız, ağaçlar meyvenin ağırlığını taşıyamaz ve ağacın dibine düşerler. Açıkta 3-4 ay saklayabilirsiniz.
Dış kabuğu oldukça kalındır. Kabuğum en dış kısmı önceleri yeşilken, olgunlaştıkça sararır.
Kabuğun iç kısmı beyazdır, içindeki dilimlerin dış zarı biraz kalındır. Bunları da soyduktan sonra yemelisiniz. Yenen kısımlarının rengi, greyfurt gibi pembeli beyazlı dır, fakat tadı biraz farklıdır. Tatlımsı hafif buruk bir tadı vardır.
Turunçgil ailesinden bir meyve yerine tüketebilirsiniz. İyi bir C vitamini kaynağıdır.
Greyfurtta olduğu gibi tansiyon, kolesterol, kemoterapi ilacı kullananların dikkatli olması gerekir. Bu tür ilaçlarla etkileşime girdiğinden, ilaç kullandıkları dönemde tüketmemelidirler.
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #helathylife #healthydiet #nutrition #dietetion #diyabet #kanser #gut #kalpyetmezliği

See More
Image may contain: one or more people, people standing and text
Semiye Tosunkaya is at Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme & Diyet.

Yeter ki isteyin !
Yeter ki inanın!
Yeter ki doğru yolu seçin!
🔺🔴🔺Sağlıklı olarak kilo verdiğinizde;
Haliniz değişir,👍...
Tavrınız değişir, 👍
Tarzınız değişir, 👍
Yürüyüşünüz değişir,👍
Bakışınız değişir, 👍
En önemlisi hayatınız, geleceğiniz değişir. 👍😊😀😃😄
#esasbeslenme #uzmandiyetisyensemiyetosunkaya #Uzmandiyetisyen #ortacadiyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #helathylife #healthydiet #nutrition #dietetion #diyabet #kanser #gut #kalpyetmezliği

See More