Photos
Reviews
4.8
60 Reviews
Tell people what you think
Damianos Eleftheria Hadjidamianou
· March 13, 2017
One of the best fish restaurants in the island !Everything fresh , with supperb service!Congratulations!
Nicolas Psaras
· May 5, 2017
Best fish restaurant
Antonio Bse
July 11, 2013
Best fish place in town :)
Stephania Pavlidou
· March 3, 2018
Η καλύτερη ψαροταβέρνα στην Λεμεσό
Christiana-Kristia Vryonidou Charalambous
· April 10, 2018
Βεβαιως και εχει την πρωτεια στη πολη Λεμεσο!!������������
Marie-Corinne Salavagione
· August 11, 2017
Comme d'habitude ! Et surtout en très bonne compagnie.
Koulla Shakola Chrysostomou
· August 9, 2017
Είναι η καλύτερη Ψαροταβέρνα στην Λεμεσό με το φρέσκο ψάρι κ την τέλεια εξυπηρέτηση!!!
Olga Kuznetova
· July 14, 2016
τέλειο. ну, очень вкусно!!!!
Paul Tsissios
· December 15, 2015
Πολυ ωραια
RN Stylianou
· February 12, 2017
Telia eksipiretisi Kai telio fagito
Posts

Καθαρά Δευτέρα!
Και φέτος όπως και κάθε χρόνο η ΤΡΑΤΑ μας θα περάσει μαζί σας τη Δευτέρα της καθαράς.
Κάντε έγκαιρα την κράτησή σας και ελάτε να κόψουμε μαζί τη μύτη της σαρακοστής και να απολαύσετε το πλούσιο και παραδοσιακό μενού ή μπουφέ μας..Για κρατήσεις στο 25-586600, 99-638186

Image may contain: food
Image may contain: food

Staff wanted for our Restaurant & Fish Tavern in Limassol

Image may contain: 1 person, smiling
Posts
TRATA Restaurant & Fish Tavern updated their profile picture.
No automatic alt text available.
Image may contain: food
TRATA Restaurant & Fish Tavern

Γιατί πρέπει να τρώμε ψάρια;
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τα ψάρια, ώστε οι ειδικοί στη διατροφή και την υγεία, συστήνουν την τακτι...κή κατανάλωση λιπαρών ψαριών -καλό είναι να τρώμε ψάρια 2 φορές την εβδομάδα. Δείτε γιατί…
Σίγουρα θα γνωρίζετε ότι πρέπει να τρώτε συχνά ψάρι. Εξάλλου φρόντιζε η μαμά σας να σας το λέει πολύ συχνά όταν ήσασταν μικροί. Ξέρετε όμως τι είναι αυτό που το κάνει τόσο καλό για την υγεία μας;
Kατ’ αρχάς ότι είναι η καλύτερη πηγή πρωτεϊνών, ενώ περιέχει πολύ λίγο λίπος. Επιπλέον, το λίγο λίπος των ψαριών, είναι πολυακόρεστο, που είναι καλό για την υγεία.
Μία μερίδα ψάρι την ημέρα (περίπου 150-180 γραμμάρια), μπορεί να καλύψει τις καθημερινές απαιτήσεις μας σε πρωτεΐνες, πολύ εύκολα. Τα έλαια των ψαριών περιέχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι ωφέλιμα για την υγεία μας. Δείτε γιατί…
Αντικαρκινικές ιδιότητες
Τα ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια, έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, ιδιαίτερα για τον καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη. Οι άνδρες που τρώνε περισσότερα ψάρια, έχουν δυόμισι φορές λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη, λόγω της παρουσίας υψηλών επιπέδων του DHA (που βρίσκονται στα ωμέγα 3).
Μειωμένος κίνδυνος εκδήλωσης ασθενειών της καρδιάς
Η τακτική κατανάλωση ψαριών, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και στηθάγχης. Αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας τους θρόμβους αίματος και τη φλεγμονή. Τέλος, βοηθά στη μείωση της πίεσης του αίματος και στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Οφέλη για την εγκυμοσύνη
Τα ψάρια είναι εξαιρετικά για τις εγκύους, καθώς η έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες που έτρωγαν περισσότερα ψάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από πρόωρους τοκετούς και χαμηλό βάρος των μωρών τους. Απλά να είστε προσεκτικές και να αποφεύγετε ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε τοξίνες.
Βοηθούν στην απώλεια βάρους
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο τα ψάρια κάνουν καλό στην υγεία μας, είναι το ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα που ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε ψάρια, έχασαν λίπος σε ταχύτερους ρυθμούς από εκείνα που δεν το έκαναν.
Καλύτερο ανοσοποιητικό
Τα παιδιά που ακολουθούν πλούσια σε ψάρια διατροφή, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αναπτύξουν καλύτερα τη λειτουργία του ανοσοποιητικού τους. Σύμφωνα με έρευνα σε βρέφη 9 έως 12 μηνών στη Δανία, αποδείχθηκε ότι τα βρέφη που ακολουθούσαν διατροφή υψηλότερη σε έλαια ψαριών, ανέπτυξαν καλύτερο και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
Άσθμα
Η τακτική κατανάλωση ψαριών, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης άσθματος στα παιδιά.
Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer
Οι ηλικιωμένοι που περιλαμβάνουν το ψάρι στη διατροφή τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν άνοια ή Αλτσχάιμερ στα γηρατειά τους.
Μειώνουν τα επίπεδα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη συνδέεται με τα χαμηλά επίπεδα των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά ψάρια, μπορεί να μειώσουν την τάση προς κατάθλιψη.
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τα ψάρια, ώστε οι ειδικοί στη διατροφή και την υγεία, συστήνουν την τακτική κατανάλωση λιπαρών ψαριών -καλό θα είναι να καταναλώνονται 2 φορές την εβδομάδα. Είτε πρόκειται για φρέσκο ψάρι, είτε για κάποιο συμπλήρωμα ελαίου ψαριών, πρόκειται για πολύ υγιεινές επιλογές.

See More

Καθαρά Δευτέρα!
Και φέτος όπως και κάθε χρόνο η ΤΡΑΤΑ μας θα περάσει μαζί σας τη Δευτέρα της καθαράς.
Κάντε έγκαιρα την κράτησή σας και ελάτε να κόψουμε μαζί τη μύτη της σαρακοστής και να απολαύσετε το πλούσιο και παραδοσιακό μενού ή μπουφέ μας..Για κρατήσεις στο 25-586600, 99-638186

Image may contain: food
No automatic alt text available.

Ημέρα ψαροφαγίας σήμερα!
Σήμερα 25η Μαρτίου, απο τις 11:30 και όλη μέρα η Ψαροταβέρνα θα παραμείνει ανοιχτή για την καλύτερη εξυπηρετησή σας
Για κρατήσεις στο 25-586600

Image may contain: 1 person
No automatic alt text available.
No automatic alt text available.

Happy Birthday to our coaches Ioan Andone and Adrian Iencsi, we wish them to be Champions and bring the title in Limassol.

Image may contain: 6 people, people smiling
Image may contain: 6 people
Image may contain: 5 people

Γιατί πρέπει να τρώμε ψάρια;
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τα ψάρια, ώστε οι ειδικοί στη διατροφή και την υγεία, συστήνουν την τακτική κατανάλωση λιπαρών ψαριών -καλό είναι να τρώμε ψάρια 2 φορές την εβδομάδα. Δείτε γιατί…
Σίγουρα θα γνωρίζετε ότι πρέπει να τρώτε συχνά ψάρι. Εξάλλου φρόντιζε η μαμά σας να σας το λέει πολύ συχνά όταν ήσασταν μικροί. Ξέρετε όμως τι είναι αυτό που το κάνει τόσο καλό για την υγεία μας;
Kατ’ αρχάς ότι είναι η καλύτερη π...

Continue Reading
Image may contain: food

H ψαροταβερνα TPATA ενημερώνει τους αγαπητους της πελατες οτι απο σημερα ανοιγει κυριακη μεσημερι. Για κρατησεις στο 25586600

H ΨAPOTABEPNA TPATA ENHMEPΩNEI TOYΣ AΓAΠHTOYΣ THΣ ΠEΛATEΣ OTI AYPIO 9/6/2014 ΘA ΠAPAMEINEI ANOIXTH MEΣHMEPI KAI BPAΔY ΓIA THN KAΛYTEPH EΞYΠHPETHΣH ΣAΣ. ΠAPAKAΛΩ OΠΩΣ ΠPOKPATHΣETE ΣTO 25586600

Βάλτε το ψάρι στο παιδικό πιάτο
Τα ψάρια προσφέρουν στο παιδί έναν πολύτιμο συνδυασμό θρεπτικών ουσιών, λέει ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος και δίνει συμβουλές πώς θα το πείσετε ότι το πιάτο του δεν… βρωμάει ψαρίλα.
Διατροφικά τρικ της μαμάς

Μια «πινελιά» σπιτική μαγιονέζα ή φρέσκια σος με σπανάκι, σέλινο, μαϊντανό και ελαιόλαδο στο μπλέντερ, συχνά αρκούν να μεταμορφώσουν ένα «άχαρο» ψάρι σε μια γευστικότατη επιλογή.

...

Παράλληλα, το κλασικό κροκετάρισμα μπορεί να μη συνοδευτεί με τηγάνισμα του ψαριού, που το κάνει «βαρύ» και δύσπεπτο, αλλά με ψήσιμο στο γκριλ που θα προσδώσει στο ψάρι μια γευστική κρούστα.

Ακόμη, μια πλούσια σε χορταρικά ψαρόσουπα, συχνά απογειώνει τη γεύση του ψαριού, ιδιαίτερα όταν μαραθόριζα (φοινόκιο), καρότο και κρεμμύδι, «παντρεύονται» στην κατσαρόλα με το κοκκινόψαρο ή τον μπακαλιάρο…
Τα οφέλη του ψαριού

Γιατί, όμως, η κάθε μητέρα αξίζει να επιμείνει προκειμένου να γίνει το ψάρι διατροφική συνήθεια του παιδιού της;

Tα ψάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, D, B3) και στοιχεία όπως το νάτριο, το ασβέστιο και ο φώσφορος. Eίναι πολύ καλή πηγή ζωικών πρωτεϊνών και συνεπώς απαραίτητων αμινοξέων. Δεν περιέχουν αξιοσημείωτα ποσά κορεσμένου λίπους, ενώ είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα της οικογένειας των ω-3. Τα ω-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τις αυξημένες τιμές τριγλυκεριδίων, αυξάνουν (έστω και λίγο) την 'καλή' HDL χοληστερόλη, μειώνουν τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων στα αγγειακά τοιχώματα προσφέροντας αντριθρομβωτική δράση, ενώ τέλος ασκούν και αντιφλεγμονώδη δράση. Ψάρια πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα είναι το σκουμπρί, η ρέγκα, η πέστροφα, ο τόνος και ο σολομός.

Επιπλέον, μαγειρεύονται πιο εύκολα και είναι πιο εύπεπτα από το κρέας λόγω του ότι εμπεριέχουν ελάχιστα ποσά συνδετικού ιστού. Στις μέρες λοιπόν της έντονης αμφισβήτησης για την κατανάλωση του κρέατος που πηγάζει τόσο από την περιεκτικότητά του σε κορεσμένο λίπος, όσο και από τις μεθόδους εκτροφής των ζώων που έχουν αντίκτυπο στην υγεία τους, εσείς κινηθείτε στην ασφαλέστατη και θρεπτική εναλλακτική των ψαριών που οι Ελληνικές θάλασσες μας προσφέρουν.
Πόσο συχνά

Tα ψάρια είναι από τα τρόφιμα που κατέχουν εξέχουσα θέση στο μοντέλο της μεσογειακής δίαιτας, σύμφωνα με το οποίο πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αυτή ακριβώς η συχνότητα λειτουργεί ως διατροφική ασπίδα έναντι των καρδιαγγειακών νοσημάτων, αφού με την κατανάλωση ψαριών ευεργετούμε τον οργανισμό μας όχι μόνο με την εισαγωγή των ω-3 λιπαρών οξέων, αλλά και με την αποφυγή του κορεσμένου λίπους που περιέχεται στο κρέας.

Ο Κωνσταντίνος Ξένος είναι Κλινικός Διαιτολόγος, MSc
Πηγή: Iatronet.gr & http://www.mama365.gr

See More
Image may contain: food
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα αποτελούν μια κατηγορία λιπαρών που είναι πολύ σημαντικά για την καλή μας υγεία. Ειδικότερα τα λεγόμενα ω3 και ω6 λιπαρά θεωρούνται και ...
24sports.com.cy

Η Ψαροταβέρνα ενημερώνει τους αγαπητούς της πελάτες ότι σήμερα 31-07-2013 πραγματοποιήθηκε η προγραμματισμένη κλήρωση για το δωροκουπόνι αξίας 100 ευρώ.
Συγχαρητήρια στον @Antonio Bse, ο οποίος είναι ο νικητής.

ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΛΑΤΕΣ ΟΤΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ (1-14/8/2013)
ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΟΥΝ ΤΟ ΠΛΟΥΣΙΟ ΝΥΣΤΙΣΙΜΟ ΨΑΡΟΜΕΖΕ ΜΑΣ ΜΕ ΜΟΝΟ €17.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ
TRATA Restaurant & Fish Tavern

Η ΨΑΡΟΤΑΒΕΡΝΑ ΤΡΑΤΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΗΤΟΥΣ ΤΗΣ ΠΕΛΑΤΕΣ ΟΤΙ ΑΠΟ (21.7.2013) ΘΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΑΝΟΙΚΤΗ ΚΑΙ ΚΥΡΙΑΚΗ ΒΡΑΔΥ..