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La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto que, cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.
La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad. Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de un amigo

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Aquellas pequeñas cosas

Uno se cree
que las mató
el tiempo y la ausencia. ...
Pero su tren
vendió boleto
de ida y vuelta.
Son aquellas pequeñas cosas,
que nos dejó un tiempo de rosas
en un rincón,
en un papel
o en un cajón.
Como un ladrón
te acechan detrás de la puerta.
Te tienen tan
a su merced
como hojas muertas
que el viento arrastra allá o aquí,
que te sonríen tristes y
nos hacen que
lloremos cuando
nadie nos ve.
J.M.SERRAT

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La vida no se trata de esperar a que la tormenta pase. Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.

Life is not about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
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... Si me caigo es porque estoy caminando, y caminar siempre vale la pena...(Galeano)

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Cosas que inspiran, cosas que intrigan y cosas que deberían ser vistas. Compártelas!
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Un batido verde, o green smoothie, no es más que es un batido de frutas mezcladas con verduras de hoja verde, tales como espinacas, lechugas o acelgas. La idea es obtener los beneficios nutricionales de las verduras pero sin su sabor.
Un batido verde contiene vitaminas, minerales, clorofila y carbohidratos saludables. También obtendrás un buen suministro de fibra por cada porción, lo cual es bueno para el colon y además promueve el movimiento intestinal.

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Uno de los grandes retos de la vida es ser uno mismo en un mundo que quiere que todos sean iguales. Siempre habrá alguien más listo, más guapo, más joven o más viejo, pero nunca serán tú. Jamás cambies para agradar a las personas; sé tú mismo y las personas correctas te amarán por ello.

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Pasa tiempo con las personas adecuadas

Esta es la gente que disfrutas, que te aman y te aprecian, y que te animan a mejorar de manera sana y emocionante. Ellos son los que te hacen sentir más vivo, y no sólo te aceptan como eres ahora, sino también te apoyan e incorporan a ese quien tu quieres ser, sin condiciones.

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Deja de intentar ser alguien que no eres.

Uno de los grandes retos de la vida es ser uno mismo en un mundo que quiere que todos sean iguales. Siempre habrá alguien más listo, más guapo, más joven o más viejo, pero nunca serán tú. Jamás cambies para agradar a las personas; sé tú mismo y las personas correctas te amarán por ello.

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Si una realidad!!

If a reality!!
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"Los padres deben dar dos cosas a sus hijos: raíces y alas."

Alejandro Jodorowsky

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Hagamos un trato

Compañera,
usted sabe
que puede contar conmigo,...
no hasta dos o hasta diez
sino contar conmigo.

Si alguna vez
advierte
que la miro a los ojos,
y una veta de amor
reconoce en los míos,
no alerte sus fusiles
ni piense que deliro;
a pesar de la veta,
o tal vez porque existe,
usted puede contar
conmigo.

Si otras veces
me encuentra
huraño sin motivo,
no piense que es flojera
igual puede contar conmigo.

Pero hagamos un trato:
yo quisiera contar con usted,
es tan lindo
saber que usted existe,
uno se siente vivo;
y cuando digo esto
quiero decir contar
aunque sea hasta dos,
aunque sea hasta cinco.

No ya para que acuda
presurosa en mi auxilio,
sino para saber
a ciencia cierta
que usted sabe que puede
contar conmigo.

Mario Benedetti

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Aunque sientas el cansancio;
aunque el triunfo te abandone;
aunque un error te lastime;
aunque un negocio se quiebre;
aunque una traición te hiera;...
aunque una ilusión se apague;
aunque el dolor queme los ojos;
aunque ignoren tus esfuerzos;
aunque la ingratitud sea la paga;
aunque la incomprensión corte tu risa;
aunque todo parezca nada;
¡VUELVE A EMPEZAR!

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