Ayer en la presentación del libro de Marta Verges. Muy emocionante! El libro precioso, con un montón de recetas fáciles, y lleno de energia positiva
💖. Ensaladas en tarros fáciles de llevar a la oficina, para que comer fuera de casa no sea excusa, para no comer bien. Gracias Marta por iluminarnos a todos. 
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Que son los Omega 3 y 6?
PROPIEDADES DE LAS GRASAS OMEGA 3 Y OMEGA 6: Video explicativo sobre las propiedades del omega 3 y el omega 6, dos tipos de grasas muy "famosos" por sus benefic...ios, pero que también generan muchas dudas.
¿Qué son las grasas omega? ¿Por qué se llaman ácidos grasos esenciales?
Pueden ampliar la información del video en los siguientes enlaces:
* Tipos de grasas: https://goo.gl/zfU2q3
* Funciones del omega 3 y beneficios: https://goo.gl/vQb2x
* Propiedades del omega 6: https://goo.gl/SFVNTN
* ¿Qué alimentos contienen estas dos grasas omega? https://goo.gl/JMNCbr
* Metabolismo del omega 3 y 6: https://goo.gl/bELEKi
* Problemas de la dieta actual e importancia del equilibrio omega 3 y omega 6: https://goo.gl/vkrND8
Pueden escribir sus dudas y preguntas en los comentarios y les responderemos en la mayor brevedad posible.
Hoy tenemos arroz integral con verduras orgánicas y vinagreta de cúrcuma. Comida completa y saciante. #beyoujuicery #budhabowls
¡Empezamos el curso con mucha energía! Te lo ponemos muy facil para que empieces a comer de forma saludable, zumos, batidos de frutas y superalimentos, ensaladas, dips, y dulces sin gluten y sin azucar. Te lo mandamos a la oficina, a casa o a la playa #sinescusas, #BeYou, #healthyandtasty
Os paso el articulo que ha publicado la revista "Ets el que menges" sobre Be You. Gracies Nuria i Gina per tot el treball, m'encanta!
Mucha gente nos pode o nos pregunta donde puede aprender sobre cocina saludable. Kalegria esta organizando un curso para todos aquellos que quieran saber mas. Os paso la informacion!
Llega el nuevo curso de FORMACIÓN "EXPERTO EN COCINA RAW-FOOD" creado por la Eskuela de Cocina, Nutrición y Vida Kalegria
7 NIVELES:
NIVEL 1: INTRODUCCIÓN AL RA...W-FOOD
NIVEL 2: ZUMOS VERDES, SMOOTHIES Y PULPAS
NIVEL 3: GERMINAR Y FERMENTAR
NIVEL 4: LECHES, QUESOS Y YOGURES CRUDI-VEGANOS
NIVEL 5: EL ARTE DE DESHIDRATAR
NIVEL 6: POSTRES Y DULCES CRUDI-VEGANOS
NIVEL 7: EL ARTE DEL CHOCOLATE CRUDO
A QUIEN VA DIRIGIDO:
-A personas que quieran introducir hábitos de alimentación más saludables y vitales
-A personas amantes de los vegetales crudos que necesiten nuevas recetas y una base nutricional
-A cocineros que quieran reciclarse en un estilo de cocina crudi-vegana para ajustarse a la nueva demanda del mercado
-A bloggers de cocina sana y estilo de vida saludable que necesiten una base técnica y nutricional
¿Y SI SOLO ME INTERESA UNO DE LOS INVELES?
Todos los niveles pueden hacerse también de forma individual como taller sin seguir un orden o completar el ciclo
Trabajo final de curso y entrega del diploma "Experto en cocina Raw Food" al terminar el ciclo de los 7 niveles.
Para más información del curso, del contenido de los niveles y la reserva de plaza entra en este link:
http://www.kalegria.es/sumario-cursos/
Como siempre Kalegria ayudando a hacer una cambio de alimentacion! Healthy lifestyle 
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¿PREPARAD@ PARA UNA RENTRÉE LLENA DE ENERGÍA Y BUEN HUMOR?
El verano suele ser ese momento en que cogemos distancia de las obligaciones para coger proximidad co...n nosotr@s mism@s. Llegamos a puntos de conexión que queremos mantener en nuestro día a día. Queremos que el optimismo y el bienestar de las vacaciones nos dure y los podamos contagiar a nuestra familia. Queremos sentirnos fuertes, sanos, enérgicos, equilibrados emocionalmente y ligeros todo el año para conseguir nuestros propósitos.
¿Te imaginas un espacio para tí de 3 días enfocad@ solamente a encontrar el espacio, la paz, la inspiración, la concentración y la motivación necesarias para elaborar tu plan de acción? ¿Un plan de acción que implemente con éxito nuevos hábitos de alimentación saludables en tu vida y en tu familia? ¿Te imaginas 3 días aprendiendo nuevas recetas de cocina y de salud, una nueva forma de equipar tu cocina, una nueva lista de ingredientes que juegan a tu favor para darte nutrientes y energía de altos voltios sin toxinas... y todo arropad@ en un entorno de expertos para trabajar con tus emociones y tu relación con la comida? Nosotr@s lo hemos imaginado y lo hemos hecho posible con el Curso en formato de retiro urbano: ¿Qué Como?
Si es lo que estás buscando, entra en este link para tener toda la información:
http://www.kalegria.es/curso-qu-como/2016/3/4/curso-que-como
Descubre el descuento que te ofrecemos si te registras antes del 25 de septiembre.
Kriska Gual Cristina Calatayud David Valls Gemma Baulies Romero Virginia Gasion Natalia Castillo Maloli Arbaizar Barrios
Marts de kalegria, esta en Brazil y ha hecho un video muy interesante sobre los anacardos. Gracias Marta! 
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Taller de zumos verdes para recuperarse de las tapitas y las cervecitas del verano! De la mano de kalegria.
TALLER ZUMOS VERDES DE ALTOS VOLTIOS el 30 de Septiembre en @Vivea con Cristina Calatayud Kriska Gual @Marta Verges Paolo Girelli @Essenzia @hortet del baix
Toda la info en este link: http://www.bevivea.com/zumosverdes
Hace un año Jamie Oliver, pidió para Inglaterra un impuesto sobre los productos que con Azúcar. Creo que seria muy bueno para darnos cuenta de la cantidad de productos que contienen azúcar añadido, y reducir el consumo, especialmente con los niños. #menosazucar, #niñossanos
Para aquellos que los pasteles se les resisten, no quedan esponjosos, se queman, quedan crudos, probad esta pastel Raw, es facil, delicioso, sano, y no necesitas horno.
Raw Coconut Lime Key Pie
For the FULL RECIPE: http://thetastyk.com/2016/06/23/raw-coconut-lime-key-pie/
Minimagnums con caramelo! Actividad perfecta para hacer con niños. Si no tenemos los moldes, podemos utilizar vasitos de plastico pequeños, quedaran con otra forma, pero seran buenos igual 
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Vegan Magnum [with Salted Caramel]
For the FULL RECIPE (and the ice cream molds): http://thetastyk.com/…/…/21/raw-vegan-magnum-salted-caramel/
Lo mejor para saciar la sed: agua con limon....
Para combatir el calor, sombra, agua y rodajita de limón #raw #vegan #cleaneating #healthy #living #foods #rawfoodantiaging
Nos vamos de vacaciones, para coger fuerzas y volver con mucha energia y novedades. Disfrutad del verano! 🌱
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Marta verges por Londres, enseñándonos los sitios healthies de la capital inglesa. Muchas gracias Marta!! #kalegria, #londonhealthyplaces
EXPLORA EL LONDRES MÁS HEALTHY con KALEGRIA.
En este video y artículo te explico los puntos más healthy food que he descubierto en mi último viaje relámpago a l...a ciudad de contrastes y diversidad.
https://www.youtube.com/watch?v=TTz_uJvQP-Q&feature=youtu.be
Después de mirar el video, en este link encontrarás el artículo con nombres y direcciones:
http://www.kalegria.es/…/1/5220-explora-el-londres-ms-healt…
