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5.0
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Andreia Goncalves
· August 28, 2017
Um Clube comprometido com cada indivíduo. Os treinamentos direcionados, as planilhas direcionadas a necessidade de cada aluno de forma individual, me fazem acreditar que é o melhor Clube de corridas ...de Maringá. See More
Adilson Mondress
· September 18, 2017
Ja pratico corrida a varios anos , estou no clube desde janeiro é muito bom o treinamento antes eu corria hoje eu treino corrida , recomendo.
Anderson Amorim
· August 8, 2017
Acabei de chegar e o que muito chamou minha atenção foi o comprometimento, a atenção e simpatia dos responsáveis. Primeiro dia já achei top demais.
Ramiro Batista Moura Jr.
· April 4, 2017
Um Clube que junta a competência e a responsabilidade de um excelente profissional...só poderia ser 5 estrelas...Parabéns Luciano, Cida e familia 12KM
Soly Faustino
· May 3, 2017
Amo de mais esse Clube �. Professor sempre se atualizado, assim estaremos sempre nos superando, cada um com seu objetivo.
Rodrigo Bezagio
· February 8, 2017
Melhor Clube de corrida de Maringá e Região
Cintia Marcio Silvestre Hitner
· August 11, 2016
Profissionais comprometidos,atenciosos.Parabens a toda equipe 12km eu e minha família estamos satisfeitos !!
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Longo Foz do Iguaçu
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Não podia faltar o parabéns..
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Retrospectiva 2016
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Treino solidário em prol das instituições que cuidam de animais abandonados. Organização da ICOM (Integração dos corredores de Maringá). Foram arrecadados perto de 1 tonelada de rações. A galerinha do Clube 12 km fez seu treino longo junto ao evento. Seguem as belas imagens. #clube12km #coachLucianoAndrade #euatleta #eucorropontocom #disposição #treinosolidario.

Detalhes de como será o Projeto Corra a Tiradentes Maringá. Inscrições até quarta-feira 28 de Fevereiro. Vagas limitadas. #treinodequalidade #provatiradentes #coachLucianoAndrade

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Hoje iniciamos os treinos no Projeto Social Pescadores de Vidas em Sarandi. A aula de hoje foi avaliação física com o Professor Luciano Andrade. A galerinha está animada e com certeza muitos bons atletas e pessoas de bem serão moldadas nas diversas atividades que o Projeto proporciona. O Clube 12 km entrará com todo o treinamento de atletismo. Bora mudar o mundo com um pouquinho de caridade, pois a fé nada é sem caridade.

Falta muito pouco para a confirmação da Primeira Maratona Internacional de Maringá evento que ficará marcado na história de nossa cidade.

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Mário Verri is feeling motivated with Fassina Valmir Augusto and Genivaldo Menezes Ratinho at Ginásio Municipal de Esportes Chico Neto.

Últimos preparativos para o lançamento da I Maratona Internacional de Maringá! A prova, que acontecerá em 29 de julho, deve injetar mais de R$ 3 milhões na economia maringaense. Obrigado aos Clubes de Corrida pela confiança, estamos juntos nessa!

Você é aquela pessoa que corre a Prova Rústica Tiradentes, porém não faz parte de nenhum Clube de Corrida e não segue nenhuma orientação, porém gostaria de melhorar seu desempenho especificamente para essa competição. Esse é um programa de oito semanas com planilha exclusiva de treinamento com direito a um treino semanal nas quartas as 18 h 30 min e mais quatro treinos simulados no percurso. Treinos começam no início de Março. Mais informações com Luciano Andrade 99938 1043.

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Clube de Corrida 12 km
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O Clube 12 km de Paiçandu está a todo vapor a galera começando firme nos treinos, hoje destaque do jornal local sobre o início do trabalho do Clube em Paiçandu. #clube12km #coachLucianoandrade #disposição #eucorropontocom #clube12kmpaiçandu

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Clube de Corrida 12 km
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Estamos confirmados nesse grande evento beneficente. Hoje é o último dia de inscrição e lembre-se não esqueça de pagar o seu boleto, fica a dica.

A CORRIDA DO BEM em prol do Albergue Santa Luiza de Marillac, será realizada no dia 18 de março de 2018 na cidade de Maringá – PR, com distância de 7.000 metros, por participantes de ambos os sexos devidamente inscritos, independentemente da condição climática. A finalidade deste é incentiv...
eucorro.com

No próximo dia 19 de fevereiro esteremos retomando as atividades do Clubinho 12 km para crianças de 06 a 10 anos. Treinos as segundas 19:30 e quarta 19:00 na Catedral.
Traga seu filhote para se movimentar e desenvolver suas habilidades motoras e físicas. Treinos seguem os padrões do sistema do Mini Atletismo https://www.miniatletismo.com.br/

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Clube de Corrida 12 km
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Confiram um exercício muito importante para corredores. Fortalece e alonga ao mesmo tempo a panturrilha que é responsávelpela absorção do impacto quando o pé toca o solo durante a corrida. Para quem nunca fez dessa forma pode começar com uma carga bem leve e se familiarizar com o movimento, faça alternando os lados quando estiver mais resistente faça 10 a 15 repetições antes de inverter o lado. Bora fortalecer e correr muito.

https://youtu.be/hiAPCVWbFoE

Exercício excêntrico de panturrilha para trabalhar os músculos que auxiliam na absorção do impacto durante a corrida que são o gastrocnêmio e sóleo .
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Longo de Carnaval estilo sexta-feira 13. Terror de subidas, más como sempre a galera fez bonito. #clube12km #euatleta #disposição #eucorropontocom #coachLucianoAndrade

Nesse carnaval nada melhor do que aquela corridinha para alegrar o corpo e mente. #clube12km #coachLucianoAndrade #eucorropontocom #disposição #euatleta

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Clube de Corrida 12 km
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Uma coisa eu te digo a vontade de correr não vai aparecer, o que precisa aparecer é sua vontade de mudar, de sair da zona de conforto que aos poucos destrói nossa saúde, porém com o tempo correr vai se tornar algo fácil, natural ao qual você vai se apaixonar. Dúvida? Pergunte a esses loucos corredores...

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