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Hammer so weit bin ich noch nie in meinem Leben gelaufen und das auch noch in einer ziemlich guten Zeit für einen Anfänger 😁💪#abnehmen #waytohalbmarathon #laufen #abnehmblog #derabnehmblog #sport #newrecord #stolz

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Sonntagsspaziergang mit Bulgur einem Tierheimhund 😃zwei Fliegen mit einer Klatsche 🐕 man tut sich und dem Hund etwas gutes damit 😃#spaziergang #sonntagsspaziergang #abnehmen #bewegung #abnehmblog #derabnehmblog unter www.derabnehmblog.de findet ihr auch einen Beitrag Bewegung für einen guten Zweck in dem ich geschrieben habe was man alles so machen kann um mit Bewegung etwas gutes zu tun ✌️schönen Sonntag noch ✌️

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Hey 👋,

ich wünsche dir einen schönen Sonntagabend und hoffe du hattest ein schönes Wochenende. Diese Woche ist so einiges passiert. Ich habe z.B. diese Woche gelernt doppelt so schnell zu lesen. Dies hat zwar nichts mit abnehmen zu tun, aber ich denke es ist hilfreich zu wissen, wie man das hinbekommt.
In dem neuen Wochenupdate Nr.7 kannst du das alles nachlesen.
Ich wünsche dir morgen einen guten Start in die Woche. 😃

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Wochenupdate Nr.7 Hey ihr Lieben 👋, ich wünsche euch einen schönen Sonntagabend! Die zweite Woche dieses Jahres ist nun auch schon wieder vorbei und es
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January 13
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Nach längerer Zeit mal wieder 10 km gelaufen und 💪🏃 1:03:55 💪 #abnehmen #abnehmblog #derabnehmblog #laufen #joggen #digitalernomadenpodcast zur Weiterentwicklung auf die Ohren #waytohalbmarathon #ziele #spassamsport #sport

💪 www.derabnehmblog.de 💪

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Lecker gefüllte Paprikaschoten mit Rinderhackfleisch dazu Gemüse und Reis 🥦🍅🥕🍆 #healthyfood #abnehmen #abnehmblog #derabnehmblog #gesundeernährung #ziele

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Eine kleine Runde an der Mosel gelaufen🏃 4,1 Kilometer in 25:15 min #laufen #abnehmen #joggen #abnehmblog #derabnehmblog #sport #happy #ziele #waytohalbmarathon

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Hey ihr Lieben👋,

ich wünsche euch einen schönen Sonntagabend und hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende. Diese Woche ist einiges passiert.
In dem neuen Wochenupdate Nr.6 könnt ihr das alles nachlesen.
Ich wünsche euch morgen einen guten Start in die neue Woche. Mich würde mal interessieren, welche Themen euch so beschäftigen oder was ihr euch in Zukunft wünschen würdet. Schreib es einfach in die Kommentare oder sende mir eine PN. Vielen Dank 😃...
https://www.derabnehmblog.de/wochenupdate-nr-6/

liebe Grüße
euer Jan

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Wochenupdate Nr.6 Hey ihr Lieben, die erste Woche des neuen Jahres ist schon vorbei - ich hoffe, ihr habt sie gut überstanden und hattet einen einen guten
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Hey ihr Lieben,

ein wenig verspätet, aber dennoch wünsche ich euch ein frohes neues Jahr. Ich hoffe ihr hattet alle einen guten Start im Jahr 2018 Ich habe diese Woche mit dem Kraftsport begonnen und habe einen ziemlich starken Muskelkater bekommen Ich habe mich daraufhin gefragt "Was ist Muskelkater und was hilft dagegen". Also habe ich recherchiert und einen Beitrag zum Thema Muskelkater geschrieben. In diesem Beitrag kläre ich einige Fragen zum Muskelkater unter a...nderem die bereits aufgeführten Fragen.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen und würde mich freuen wenn du den Beitrag likest und mit deinen freunden teilst

euer Jan

https://www.derabnehmblog.de/muskelkater-das-hilft/

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Muskelkater: Das hilft bei schmerzenden Muskeln! Hey Leute, ich habe mit dem Kraftsport begonnen und nach langer Untätigkeit hatte ich dementsprechend dana
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Hey Leute,

mein Wochenupdate Nr.5 ist online. Dieser Beitrag ist nicht nur ein Wochenrückblick, sondern es geht auch um meine Ziele für 2018. Es würde mich freuen, wenn ihr diesen Beitrag mit euren Freunden teilen würdet, damit mehr Menschen die Gelegenheit haben, sich dieser Community anzuschließen.

Euer Jan

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Wochenupdate Nr.5 Hey Leute, die Weihnachtsfeiertage sind nun vorbei und ich hoffe, dass ihr schöne Tage mit eurer Familie und euren Freunden hattet. Viell
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Ich wünsche euch allen Frohe Weihnachten 🎅und wunderschöne Feiertage. Genießt die Zeit mit euren Liebsten.

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Hey Leute,

es gibt einen neuen Beitrag auf meinem Abnehmblog. Ich habe mir neue Laufschuhe gekauft . Schaut vorbei und erfahrt, auf was ihr beim Laufschuhe kaufen achten solltet. https://www.derabnehmblog.de/laufschuhe-kaufen/

Neue Laufschuhe :-) !!! Hey Leute, da ich mir heute neue Laufschuhe gekauft habe, wollte ich euch kurz erzählen, worauf man dabei achten sollte. Worauf so
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Hey Leute,
es ist mal wieder soweit, ich habe soeben mein drittes Wochenupdate auf dem Blog veröffentlicht. Viel Spaß beim lesen. Ich freue mich auf Feedback von euch. 😃https://www.derabnehmblog.de/wochenupdate-nr-3/

Wochenupdate Nr.3 Hey Leute, die dritte Woche ist vorbei und ich war fleißig. ;-) Am Montag habe ich bei dem Spendenlauf im Fitnessstudio mitgemacht und
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Wochenupdate Nr.2

Hey Leute,

mein zweites Wochenupdate ist online

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Wochenupdate Nr.2 Hey Leute, so schnell kann es gehen - die zweite Woche ist auch schon vorbei. Das Intervallfasten gehört jetzt schon fest zu meinem Tages
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