NUEVO HORARIO DE VERANO EN INDIGO!
A partir de hoy, te esperamos por las tardes de lunes a viernes de 17hs a 21hs. Y como siempre, todas las mañanas de lunes a viernes de 9:30hs a 13:30hs 
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LECHE DE ALMENDRAS
Una de las opciones para comenzar a reemplazar los lácteos son las leches vegetales, a base de agua y frutos secos, cereales o semillas: almendras, avellanas, nueces, avena, alpiste, semillas de zapallo, de sésamo, de girasol, etc.
Ingredientes: ...
- 15 almendras activadas (es decir, remojadas todas una noche en agua limpia y luego tirar esta agua)
- ½ litro de agua nueva
Equipamiento:
- Tela de lienzo o similar para filtrar
- Licuadora
Licuar ambos ingredientes y filtrar en una tela de lienzo o similar. Recuerden no calentar a más de 40°C para no destruir sus nutrientes.
Se puede endulzar con stevia o azúcar mascabo, saborizar con extracto natural de vainilla o bien mezclar con harina de algarroba o cacao amargo para realizar chocolatadas. Se conserva hasta dos días en heladera.
#INDIGO #ExperienciaINDIGO #alimentación #orgánico #almendras #lechedealmendras
المنشورات
10 RAZONES PARA CONSUMIR LECHES VEGETALES
La forma correcta de llamarlas es “jugos vegetales”, pero se las conoce cómo “leches vegetales” por su aspecto similar a las leches conocidas.
1) APORTAN ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES ...
2) NOS APORTAN PROTEÍNAS DE FÁCIL DIGESTIÓN
3) CARECEN DE LACTOSA
4) SON ALCALINIZANTES
5) NO CONTIENEN GLUTEN aquellas elaboradas con frutos secos, semillas y cereales libres de gluten (arroz, quinoa, alpiste, almendra, avellana, girasol)
6) RICAS EN MINERALES COMO CALCIO, ZINC Y HIERRO
7) NO APORTAN COLESTEROL, ya que es un producto de origen vegetal
8) REFUERZAN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
9) APORTAN VITAMINA E, principalmente aquellas a base de semillas un excelente antioxidante (almendra, sésamo y lino)
10) REGULARIZAN EL TRÁNSITO INTESTINAL, ideal para la constipación o diarrea por su aporte de mucílagos (especialmente la de lino)
#INDIGO #ExperienciaINDIGO #lechesvegetales #orgánico #alimentación
Bibliografía utilizada:
“Curso de Alimentación Viva y Naturista” de Nut. Ana Lía Aguado
CÍRCULO DE FERTILIDAD: SANAR CON AMOR (con Carla Campoy) - Sábado 4 de Marzo 17hs en INDIGO
SANAR CON AMOR es de todas y para todas aquellas mujeres que por alguna razón, conocida o no, les está costando quedar embarazadas y desean vivir esta etapa de otra manera, con un apoyo amoroso, con la compañía y sostén de otras mujeres que transitan el mismo proceso, despertando así el propio camino de sana-acción y poder interno.
Nos reunimos este sábado para continuar creando nuestr...o espacio sagrado a la medida de nuestras necesidades, acompañándonos respetuosa y amorosamente en el camino de la búsqueda de un hijo y premitiéndonos conocer y hacer consciente nuestro centro de poder: nuestro útero.
La presencia y el aporte de cada mujer en el Círculo es una semilla para mantenernos unidas, fortalecidas, hermanas.
IMPORTANTE: Si decidís venir, no te olvides de traer un objeto que represente o simbolice para vos la «fertilidad» y ropa cómoda.
Fecha: Sábado 4 de Marzo
Hora: 17:00hs
Lugar: INDIGO - San Lorenzo 490, Ciudad de Mendoza.
Coordina: Carla Campoy*
Valor: $200
CONSULTAS Y RESERVAS:
Enviando un email a contacto@enindigo.com.ar CON TU NOMBRE COMPLETO, TELÉFONO Y NOMBRE DEL ENCUENTRO EN EL QUE QUERÉS INSCRIBIRTE.
También estaremos respondiendo consultas por teléfono en el 0261-4201966.
CUPOS LIMITADOS
* CARLA CAMPOY
Mujer, mamá de Ivo, Maestra de Reiki Usui, diseñadora gráfica.
«El camino que transité/amos en la búsqueda de nuestro hijo me transformó por completo y abrió en mí una nueva visión de la Vida, de la Mujer, de su fuerza y poder de transformación y sanación. Esta experiencia es el motor de este nuevo espacio circular que nace con el fin de acompañar-nos entre mujeres que atravesamos procesos similares haciéndolo más liviano y ayudándo-nos a conectar con la propia fuerza creativa, con nuestro útero y a encontrar recursos y herramientas de sanación a la medida de cada mujer.»
INDIGO
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RESPIRACIÓN PARA CALMAR LA MENTE
Todos sabemos que la respiración, además de ser un proceso natural, es fundamental para nuestra relajación y equilibrio interior; pero hay mucho más que aprender sobre sus detalles y su funcionamiento. Según la neurología, la fosa nasal derecha está vinculada con el hemisferio cerebral izquierdo, que es el lógico y activo –es decir, el que calcula, organiza, planifica, observa las cosas a nivel micro, etc–; mientras que la fosa nasal izquierda... está vinculada al hemisferio cerebral derecho, que es creativo y pasivo -es “el lado del artista”, de quien ve y piensa a nivel macro pero no retiene datos específicos, entre otras funciones.
Naturalmente, cada 4 horas aproximadamente, una de las dos fosas nasales predomina sobre la otra durante el proceso de respiración, estimulando el hemisferio cerebral del lado contrario; y de esa manera nuestros hemisferios se mantienen en equilibrio.
¿Cómo la hago y cuánto tiempo? Tiempo sugerido: 5 – 15 minutos.
Técnica:
1. La mano derecha será que utilizarás para esta respiración. Llevás el dedo índice y el medio hacia la palma y tapás con tu dedo pulgar tu fosa nasal derecha y con tu dedo anular la fosa nasal izquierda.
2. Para comenzar, tapás una fosa nasal e inhalás de manera lenta y profunda por la otra.
3. Luego, obturás las dos y mantenés el aire el tiempo que te resulte cómodo.
4. Exhalás por la fosa nasal contraria en forma lenta y profunda.
5. Por esta misma fosa nasal, comenzás nuevamente el ciclo.
Esta técnica es muy efectiva cuando la practicás de manera constante. La podés utilizar como herramienta para armonizarte en cualquier momento del día, tanto en tu casa como la oficina, en un parque o en donde puedas tomarte esos minutos para respirar profundo y darte cuenta de que hay en tus manos una herramienta más para encontrar el bienestar.
Fuente: Green Vivant
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Les compartimos un práctico video sobre cómo convertir los restos de vegetales en vegetales de nuevo.
منشور بواسطة Goodful
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INDIGO مع Mario Japaz و4 آخرين.
YOGA PARA NIÑOS | TODOS LOS LUNES a las 16:30hs en INDIGO
Un espacio creado para que los niños y las niñas aprendan, a través del juego, a integrar sus aspectos intelectuales, emocionales, corporales y espirituales. Acrecentando de esta manera el autoconocimiento y la autoestima.
Dentro de este espacio buscamos dirigir las emociones de los niños para descubrir su mundo interior, imitando posturas de animales, figuras geométricas y asanas sencillos que alimentan sus canales de... energía con una actitud positiva, mejorando la concentración y favoreciendo la forma física.
La actividad busca también desarrollar sus habilidades artísticas y de comunicación.
Recomendado para niños de entre 3 y 12 años.
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ORGANIZAN: INDIGO y Yoga para Crecer
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CUÁNDO: Lunes de 16.30hs a 17:30hs
DÓNDE: INDIGO - San Lorenzo 490, Ciudad de Mendoza
INTRUCTORA: Danila Delgado
VALOR: $500 por mes
SIN COSTO DE INSCRIPCIÓN!
INSCRIPCIONES:
Llamanos al 0261 - 4201966 o
Vení a San Lorenzo 490 - Ciudad de Mendoza
SMOOTHIE DE GOJI BERRIES
Ingredientes
¼ taza de goji berries hidratados...
¼ taza de frutillas congeladas
½ jugo de lima
½ taza de leche vegetal (Almendras, nueces, etc)
Hielo, cantidad necesaria
Preparación
- Colocar todos los ingredientes en una licuadora
- Licuar varios minutos, agregar más hielo si es necesario
- Servir y decorar con gojies.
- Disfrutar!
10 RAZONES PARA CONSUMIR GOJI BERRIES
Las bayas de Goji tienen innumerables ventajas alimenticias, además de ser muy nutritivas, son una excelente fuente de antioxidantes, disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía.
1) Es una fruta ideal para deportistas o personas convalecientes.
...2) Muy útiles para proteger la vista.
3) Muy efectivas para tratar afecciones de la piel.
4) Previenen enfermedades cardiovasculares.
5) Disminuyen la presión arterial.
6) Combaten colesterol.
7) Refuerzan y mantienen la salud del sistema inmune.
8) Ayudan a tratar problemas de próstata, ya que poseen Beta-sitosterol, que es un esterol vegetal que ayuda a desinflamar y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata.
9) Pueden neutralizar los radicales libres. Son convenientes en dietas de pacientes con cáncer que reciben quimioterapia o radio.
10) Ayudan a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre, hacen más eficaz el trabajo de la insulina en el cuerpo. Por esto, se recomienda en dietas de personas con diabetes y personas con síndrome metabólico
En INDIGO tenemos! te esperamos en San Lorenzo 490 cdad.
INDIGO مع Verónica Aquistapace و2 آخرين.
LA DIMENSIÓN DEL ESTADO MEDITATIVO: El Reino del Ser | Viernes 3 de Marzo - 20hs en INDIGO
En la dimensión de este mundo, la del espacio-tiempo, la de la mente y los objetos, experimentamos un continuo salto de un objeto a otro, de un pensamiento a otro, una corriente incesante -y hasta agobiante- de pensamientos. La buena noticia es que hay muchas formas de producir una brecha, “de abrir un espacio” en esa corriente; y ES PRECISAMENTE ESO LO QUE TRATA LA MEDITACIÓN.
"El Esta...do Meditativo" es un estado de consciencia QUE NO ES DE ESTA DIMENSIÓN. En este taller exploraremos algunas puertas a través de las cuales podemos entrar en “La Dimensión del Estado Meditativo” y descubriremos cuál es la llave maestra que abre todas esas puertas.
El taller está especialmente dirigido a aquellas personas que tengan ya al menos algo de experiencia en meditación y que quieran profundizar, ya sea en la práctica misma o en la comprensión profunda de lo que significa el estado meditativo, desde la consciencia de esta dimensión.
FECHA: Viernes 3 de Marzo
HORA: 20hs a 22hs
LUGAR: INDIGO - San Lorenzo 490, Ciudad de Mendoza.
FACILITADOR: Alejandro Roby
CONTRIBUCIÓN SUGERIDA: $200 (si no llegás con este dinero, podés anotarte y venir igual. De la misma manera, podés también contribuir con más dinero para compensar a quienes no llegan a ese monto).
Si sentís que este encuentro es para vos, por favor enviá un email a contacto@enindigo.com.ar CON TU NOMBRE COMPLETO Y TELÉFONO. También estaremos respondiendo consultas por teléfono en el 0261-4201966.
CUPOS LIMITADOS
5 SECRETOS DE BELLEZA DEL ACEITE DE COCO
La naturaleza es muy sabia… el aceite de coco no sólo ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, sino también ayuda al sistema inmunológico. Además, es muy bueno para cocinar a altas temperaturas.
En esta ocasión, les compartimos los usos el aceite de coco en la ...
cosmética natural:
-Piel suave
Humecta tu piel utilizando el aceite de coco luego de una ducha. Pon este aceite cuando tengas la piel húmeda y actuara aun mejor manteniendo tu piel radiante y humectada.
-Cabello radiante
Con el cabello húmedo, pon un poquito de aceite de coco entre tus manos y frótalas, luego colócalo en las puntas de tu cabello para que se vea mas sano y brilloso, dejar actuar unos minutos y enjuagar.
-Labial
Utiliza el aceite de coco para labios dañados o resecos. Puedes colocar el aceite en un frasquito pequeño y llevarlo siempre en la cartera!
-Remueve tu maquillaje
El aceite de coco remueve la sombra y la mascara de los ojos. No solo removerá el maquillaje si no que también humectará tu piel.
-Pies felices
Si tienes pies dañados o resecos todo lo que tienes que hacer es masajear tus piecitos con el aceite de coco. Puedes también colocar tus pies en agua tibia con una cucharada de aceite de coco y disfrutar 15 minutos allí. Tus pies te lo agradecerán!
LÁMPARAS DE SAL DEL HIMALAYA
Te contamos que en INDIGO podes encontrar Lámparas de Sal del Himalaya.
Son grandes transmutadores de Energía y además de Armonizar y Equilibrar nuestra energía, nos ayudan muchísimo en todo el aspecto de nuestras salud: purifican el aire que respiramos, equilibran la energía, absorben la humedad del ambiente, eliminan gérmenes y bacterias a su alrededor. Nos ayudan a prevenir el estrés, cansancio, alergias, problemas respiratorios como asma, bro...nquitis, bronquiolitis e insomnio.
Son totalmente naturales, en diversos modelos y tamaños, nos permiten neutralizar los IONES POSITIVOS (que emiten los artefactos eléctricos como computadoras, tv, etc. de nuestro HOGAR) en IONES NEGATIVOS, los cuales crean un beneficioso microclima, favoreciendo así nuestra calidad de vida. Las rocas de color blanca y rosada, proyectan una luz tenue que armoniza el ambiente y relaja nuestro cuerpo y mente.
Te esperamos en San Lorenzo 490, cdad.
#INDIGO #ExperienciaINDIGO #ExpansióndeConsciencia #lámparasdesal
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5 BENEFICIOS DEL JUGO DE ZANAHORIA
El jugo de zanahoria se recomienda tomar a todas las edades.
Su alto contenido en betacaroteno, lo convierte en el antioxidante perfecto para el cuidado de la piel.
Además alcaliniza, limpia, nutre y estimula casi todos los sistemas del cuerpo.
¿Cuáles son sus beneficios?
1- DESINTOXICANTE: Ayuda a limpiar los desechos del canal digestivo, a depurar el hígado y a equilibrar el sistema endocrino.
2- DISMINUYE LA HINCHAZÓN: Por su alto contenido de agua y fibra, la zanahoria constituye un diurético natural y un remedio perfecto para combatir el estreñimiento.
3- ANTÍDOTO PARA EL CANSANCIO. Al ser rico en potasio y fósforo, resulta un excelente vigorizante para las mentes cansadas.
4- EN EMBARAZO Y LACTANCIA: Durante estos momentos, el cuerpo de la mujer necesita de una mayor cantidad de vitamina A. Además, el consumo de betacarotenos, minerales y encimas de la zanahoria favorecen la producción saludable de leche materna.
5- Favorece a algunas patologías oculares y de la piel. Su consumo se recomienda a quienes padecen de psoriasis, glaucoma y cataratas.
¿Cómo prepararlo? Es muy fácil, vas a necesitar:
- Un extractor de jugos
- Zanahorias, cantidad necesaria
- Naranjas
- Jengibre (Opcional)
A disfrutar !
CALENDARIO SOLIDARIO OJO DE PES EN INDIGO!
Ojo de pes · Proyecto de Enfoque Social , busca ayudar al Hospital Notti a mejorar la infraestructura de los Servicios de Onco-Hematología, y así poder brindarle a nuestros queridos niños una mejor estadía en el momento difícil que viven.
Para eso diseñaron un calendario solidario en donde ellos, sus dibujos y la fotografía son los principales actores.
...Con tu pequeño aporte, podés generar un gran cambio.
Los invitamos a darle "Me Gusta" a la página y a compartir, para que cada vez seamos más Ojo de pes!
https://goo.gl/QeMhun
ESTÁS AYUDANDO A AYUDAR!
ECO CONSEJO: DESINFECTANTE CASERO
Los desinfectantes habituales, contienen sustancias cada vez más tóxicas y potentes, resultando nocivo para nuestra salud y el medioambiente.
Algunos de los químicos que contienen, como el triclosan, son nefastos para la vida acuática. Y es que, por ejemplo, las plantas de tratamiento de aguas no son capaces de filtrar y limpiar el triclosan, con lo que irremediablemente acaba contaminando nuestros ríos, lagos y océanos.
...Los desinfectantes caseros no sólo son más económicos, sino que, además de combatir gérmenes y bacterias, protegen la fauna y flora acuáticas.
Les compartimos una alternativa fácil y ecológica 
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6 ALIMENTOS DETOX PARA INCORPORAR EN NUESTRA VIDA COTIDIANA
Si te propones adoptar buenos hábitos, esta lista de alimentos te ayudará a mantener tu cuerpo libre de toxinas. Porque “detox” se refiere básicamente a esto: Limpiar nuestro organismo de las toxinas que hemos acumulado a través de una dieta poco saludable o debido al medio ambiente.
La depuración ocurre a través de la transpiración y de la digestión, todo ocurre naturalmente y nosotros podemos ayudar en este proceso... a través de lo que comemos.
Incorporando estos alimentos semanalmente podrás hacer de la “dieta detox” un estilo de vida o, por lo menos, de alimentación.
Pimienta de Cayena
La pimienta de Cayena estimula la digestión, ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas a través del sistema digestivo. Trata de agregar un poco de pimienta en tus comidas.
Piña / Ananá
La piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a la digestión y reduce la inflamación. Puede ser incorporada en batidos o congelada y convertida en sorbete.
Pomelo
El pomelo contiene un flavonoide llamado naringenina, que ayuda a poner en marcha el metabolismo. Su jugo puede ser fácilmente añadido a batidos y helados.
Limones
El limón puede ayudar a tu cuerpo a mantener un PH saludable. Es muy simple agregarlo en nuestras comidas y es aconsejable beber exprimidos de limón en una taza de agua caliente todas las mañanas.
Té verde
El té verde es una fuente poderosa de antioxidantes que cumplen un rol fundamental en el proceso de depuración. Trata de beber al menos dos tazas de té verde por día para aprovechar sus poderes curativos.
Espinaca
La espinaca es fuente de vitaminas y minerales. Se puede agregar a batidos, ensaladas, sopas ¡Es un alimento muy simple de incorporar a tus comidas!
Texto extraído: Green Vivant
ALMACÉN de Productos Orgánicos | Organic Products
ESPACIO para Yoga, Meditación, Reiki y Talleres
SAN LORENZO 490, Mendoza | Tel: 0261-4201966
ESPACIO para Yoga, Meditación, Reiki y Talleres
SAN LORENZO 490, Mendoza | Tel: 0261-4201966
- Gracias a #Indigo Tiziano pudo probar por primera vez el helado de chocolate #SinProteinaDeLeche
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