Photos
Videos
核心肌旋轉運動 (Core Training 3)
87
3
臀部核心運動 (Core Training 2)
39
麥吉爾式背前彎(Core Training 7)
32
1
Posts

運動指導員培訓

No automatic alt text available.
Image may contain: text
Image may contain: text
吳柏翰

適逢冬季奧運來點運動生理學小知識,上過我的運動科學概論的同學都知道我很愛問世界上最大攝氧量測得紀錄前十名選手中,比例最高的運動項目是什麼?很多同學都會猜是馬拉松,但事實上是越野滑雪選手,身處在熱帶或許我們很難體會滑雪有多累,特別是還需要上坡的長距離越野滑雪,強度相當高,而且越野滑雪也幾乎在高地上比賽與訓練,這樣的效應也反應在選手的心肺表現上!

The best scores ever recorded for the VO2 max aerobic fitness test
topendsports.com
Posts

1998年六月成立的運動生理學網站,至今已經超過九年 (台灣人都是看「虛歲」,也就是出生就算一歲,超過九年當然就算十歲囉) 了 …………,確實值得去思考網站的過去、現在、未來,進而重新定位運動生理學網站的未來走向。

全國博碩士論文資訊網搜尋「運動生理週訊」為引用文獻之學位論文數共130筆,相較於兩年前的收尋論文數量剛好增加一倍,代表過去兩年的論文引用次數,等於先前開寫撰寫運動生理週訊的七年論文引用數量。
epsport.net
在歲月面前,我們真的無能為力嗎?將一個人的心理時鐘 倒撥 20 年,有可能嗎?在這裡,心理學將為我們
cmoney.tw

依據各國與世界組織對於身體活動量或每日運動量的建議,運動生理學網站對於一般社會大眾身體活動量的立場聲明 (position stand) 為「一般成年人每日的運動量為以中等強度、運動30分鐘以上。兒童與青少年、65歲以上老年人若有經常運動習慣,每日的運動量為以中等強度、運動60分鐘。」。為了能夠實際量化每日運動量的網站立場,運動生理學網站提供了一個每日運動量 (能量消耗) 的卡路里預測量,提供給一般社會大眾來廣泛使用 (運動生理週訊第297期「今天的運動量夠了嗎?」)。

林哲宏 added 8 new photos.

古奧運報導二
在奧林匹亞模仿776BC起跑姿勢~雙手平置於前方攔繩上,雙腳趾分置於凹槽,重心往前,一但發令官吹響號角,聽到起跑口令,同時放下攔繩,即可起跑。但小心搶跑及被繩絆倒,會遭受鞭笞,比賽重來。
#古奧運報導

大家都知道非洲人擅長運動,許多超高水準的世界級職業運動比賽,都是有許多優秀的非洲裔選手在其中,像是美國職籃 NBA、職業棒球 MLB 等等,網路上流傳的影片,號稱是非洲的肯亞高中運動會,兩位學生比賽跳高,卻是以超...
m.videostory.bldaily.com
運動手環功能眾多,可以GPS定位記錄活動路線,又可記錄睡眠狀況、燃燒卡路里熱量和心率等健康數據,但同...
hk.news.appledaily.com

跑步的著地指數 (duty factor) 是影響跑步表現的重要技術條件。隨著跑步速度的增加,跑步著地時間有逐漸減少的趨勢,形成著地指數隨著跑步速度增加而降低。在相同跑步速度下,增加跑步步頻可以顯著減少著地時間,減少跑步步頻則會顯著增加騰空時間。由於跑步著地時間越短的跑者,跑步經濟性越佳,因此著地指數較低的跑者跑步經濟性也越好 (這個推論似乎仍需要實際研究驗證)。

根據世界衛生組織的定義: 65歲以上老年人口比率達 7% ,即進入 老齡化社會 , 達 14% 則進入 高老齡社會 , 達 20% 則進入 超高老齡社會 。
turtlegym.blogspot.pe

物联网数字动感单车的设计不仅兼顾了传统数字动感单车的优点,同时利用传感器技术、嵌入式技术和自动感知技术,使物联网动感单车成为一种时尚且具有现代化气息的健身工具,给其他类型物联网健身器材的硬件设计提供了重要的依据。

0 前言体育健身器材产业是体育产业的重要组成部分,目前,我国健身器材产品设计开发主要以模仿国外同类产品为主,在自主创新道路上前进缓慢,加之世界范围内健身器材产品的革新尚未出现,产品同质化严重,己难以适应
m.eepw.com.cn

「我聽到有人抱怨工作多麼糟糕,或者運動有多麼難 – 感謝你的身體能力。工作和鍛煉可能看起來像是微不足道的事情… 直到你的身體不允許你做任何一件事。請你感激這一點,因為你的身體還可以允許這麼做。感激你還有健康運作的身體,即便這不是你理想的體態。啟動它、滋養它,但不要過於迷戀它。」

迎接 2018,新的一年你有沒有什麼想完成的期許呢?只要一步步努力實踐,相信未來可以很精彩,亦是收穫滿載的一年。然而,對於一些「看不見」未來的人而言,卻有著不盡相同的感觸。今年一月初,來自澳洲 27 歲的女子 Holly...
adaymag.com
高雄空汙嚴重,小學生紅害期間戶外課須改成室內課,愛運動的大人也只好往室內健身房跑,所費不貲,19日,高雄市社教館啟用「體
epochtimes.com.tw