Photos
Posts

Vypadá to jako z laboratoře, nešpiníte hrnce ani nádobí a přesto vás to zasytí. Jídlo nové doby v testu!

Jeden z tzv. soylentů v recenzi na blogu. Zjisti, jak chutná Mana.

Hledáte řešení, jak rychle zahnat hlad a ještě při tom neuškodit na zdraví? Nevíte, co pořád vařit? Možná je tohle řešení.
fitness101.cz

"Sestav mi jídelníček, chci zhubnout".
Neplať za sestavování jídelníčku, tady máš kompletní návod!

Nejčastější dotaz, který dostávám: "Michale, mohl bys mi sestavit jídelníček. Chci zhubnout 10kg...". Tím to končí. Z takového dotazu se nedozvíte nic. Žádné záchytné body. (Pozn. Nesestavuji jídelníčky.)
fitness101.cz
Posts

Bojíš se chodit sama do posilovny? Zkus se podívat na tipy pro cvičení pro ženy (Jeden tip bude obzvlášť užitečný)

Mít postavu, kterou se nemusíte bát kdykoliv odhalit do plavek, to je snem každé ženy. Jenže pro uskutečnění snu se
fitness101.cz

Testosteron je zodpovědný u mužů za hoooodně věcí. Nálada, sexuální drive, ochota riskovat či třeba i tvorba svalové hmoty. Zvyš hladinu T pomocí těchto tipů:

, potřebujete k tomu dostatek testosteronu. V mládí máme testosteronu na rozdávání, ale od 30 roku se začíná jeho hladina pomalu snižovat až o 1 % až 2 % ročně.
fitness101.cz

"Sestav mi jídelníček, chci zhubnout".
Neplať za sestavování jídelníčku, tady máš kompletní návod!

Nejčastější dotaz, který dostávám: "Michale, mohl bys mi sestavit jídelníček. Chci zhubnout 10kg...". Tím to končí. Z takového dotazu se nedozvíte nic. Žádné záchytné body. (Pozn. Nesestavuji jídelníčky.)
fitness101.cz

Cvičení pro ženy? Možná je jiné, možná ne. Pár tipů pro něžné pohlaví v článku:

Mít postavu, kterou se nemusíte bát kdykoliv odhalit do plavek, to je snem každé ženy. Jenže pro uskutečnění snu se
fitness101.cz

Špatná nálada souvisí i s nízkou hladinou testosteronu. Udělej si těžké dřepy nebo si přečti tipy, jak si navýšit testosteron a mít dobrou náladu, chuť riskovat a být třeba i dravější!

, potřebujete k tomu dostatek testosteronu. V mládí máme testosteronu na rozdávání, ale od 30 roku se začíná jeho hladina pomalu snižovat až o 1 % až 2 % ročně.
fitness101.cz

Vypadá to jako z laboratoře, nešpiníte hrnce ani nádobí a přesto vás to zasytí. Jídlo nové doby v testu!

Jeden z tzv. soylentů v recenzi na blogu. Zjisti, jak chutná Mana.

Hledáte řešení, jak rychle zahnat hlad a ještě při tom neuškodit na zdraví? Nevíte, co pořád vařit? Možná je tohle řešení.
fitness101.cz

Hledáte jídelníček na míru? Zkuste věnovat 2 minuty tady..

fitness101.cz

Základní pravidla pro jídelníček

fitness101.cz

Inspirace na odpolední smoothies

Perfektní součást dne může být lahodný nápoj smoothies. Udělejte si jej!
fitness101.cz

Hledáš, co zajímavého si přečíst? Tady máš pár tipů...

Přečtěte si seznam knih o hubnutí a zdraví,které byste si měli přečíst.
fitness101.cz

Zkoušeli jste nějakou 30 denní výzvu? Možná byste neměli...

Na Facebooku i po internetu se tvoří nový fenomén, co se týče cvičení – 30 denní výzvy na břicho nebo zadek. Výzva spočívá v tom, že denně odcvičíte předepsaný počet daného cviku a za měsíc máte získat novou postavu. Proč do takové výzvy nepůjdu a nepovažuji ji za ideální?
fitness101.cz

Kolik z těchto SUPERpotravin jste vyzkoušeli?

Hledáte, které potraviny jsou tzv. superpotraviny (superfoods)? Koukněte na velký seznam 50 superpotravin pro vaše zdraví i pro hubnutí.
fitness101.cz

Neplaťte výživové poradce! Sestavte si jídelníček sami podle návodu...

Nejčastější dotaz, který dostávám: "Michale, mohl bys mi sestavit jídelníček. Chci zhubnout 10kg...". Tím to končí. Z takového dotazu se nedozvíte nic. Žádné záchytné body. (Pozn. Nesestavuji jídelníčky.)
fitness101.cz

Cviky na pořádný kozy...

Mít vypracovaná prsa jsou jedním z hlavních cílů lidí, kteří chodí do posilovny. Jak pracovat na prsních svalech a mít je pevné a silné zároveň? Ukážeme si.
fitness101.cz