Photos
Videos
Ciśniemy w Wałczu 🏃💨 Forma rośnie🔝 💪 We keep in training in Wałcz 🏃💨 I'm getting fitter🔝💪 #sportscamp #roadtomarathon #Action #4F #Run4Fun
148
12
Biegnij Warszawo 2016
224
15
Podsumowanie roku 2015
222
7
Posts

Biegaczka na urlopie 🤰
✔️cieszy się z bycia w stanie błogosławionym i wcale nie żałuje, że nie startuje w zawodach 😉
✔️dobrze bawi się kibicując wszystkim biegaczom, szczególnie maratończykom ✌️💃

Fot. Running Creatives

Image may contain: one or more people, people standing, shoes and outdoor

Reprezentacja maratonu Wojskowego Zespołu Sportowego "Grunwald" Poznań na Gali Sportu Wojskowego. Wyróżnienia za dwa złote medale Wojskowych Mistrzostw Świata w maratonie 2017 odebrane 🏅

National Sports Team marathon team "Grunwald" Poznań at the military sport gala. Awards for two gold medals of the military world cup marathon 2017 received 🏅
Translated
Image may contain: 2 people, people smiling, people standing
Posts

https://laczynaspasja.pl/bernardelli-urodze-i-postaram-sie…/ To nie prima aprilis 😉 Dziękuję Jakub Borowicz za pyszną kawę 🤗
Korzystając z okazji - wszystkiego dobrego na święta i nie tylko 🐰🐣😘

https://laczynaspasja.pl/bernardelli-urodze-i-postaram-sie-wystapic-na-igrzyskach-w-tokio/ is not prima fool 😉 thank you @[100002460236474:2048:Jakub Borowicz] for delicious coffee 🤗 Taking the opportunity - all good for Christmas and not only 🐰🐣😘
Translated
Iwona Bernardelli to najszybsza polska biegaczka na dystansie maratonu, która jesienią 2017 roku zaszła w ciążę. Dlaczego wciąż myśli o igrzyskach olimpijskich w Tokio i jak czuje się w stanie błogosławionym? Który moment był dla niej najtrudniejszy i jak spędza wolny czas? Czy brakuj...
laczynaspasja.pl

Szklarska przywitała piękną, wiosenną pogodą 🏔️🌻🌲🌞 Aż żal nie skorzystać! Z tej okazji wycieczka na Kamieńczyk 🤰👣🦋

Beautiful, spring weather in Szklarska Poręba 🏔️🌻🌲🌞 I had to take advantage of it and went on a trip to the waterfall Kamieńczyk 🤰👣🦋

#pregnancymarathon #polishmountains

Image may contain: 1 person, smiling, tree, outdoor and nature
Iwona Bernardelli is with Iwona Bernardelli.
March 19

Powrót na salkę po ponad trzech tygodniach choroby🔥🔥🔥 W 6. miesiącu ciąży dbamy (dziecko i ja) o kondycje fizyczne!🤰💪 To się chyba nazywa uzależnienie od sportu - na szczęście to zdrowe uzależnienie!🤸

Comeback to the gym after more than three weeks of illness🔥🔥🔥 In the 6th month of pregnancy we (baby and I) take care of our good shapes!🤰💪 It is probably called an addiction to sport – luckily it’s a healthy addiction!🤸

#countdowntospring #mondaymotivation #pregnancymarathon

Image may contain: 1 person, shoes

Powtórka z rozrywki!
Agencja antydopingowa nie próżnuje 👌 Chociaż zdziwili się, że z moimi opływowymi kształtami tak szybko biegam maraton 😉

One more time!
The visit of the nice couple from WADA 👌 They said I don't look like a marathon runner right now 😉

Image may contain: 1 person, smiling
Iwona Bernardelli is celebrating a birthday with Iwona Bernardelli.
February 18

To są wyjątkowe urodziny! 😍 Dostałam najpiękniejszy prezent, na którego rozpakowanie muszę jeszcze poczekać 👶💝 Życzcie nam zdrowia, reszta w tej chwili nie ma większego znaczenia. Hmmm... no może jeszcze szybkiego powrotu do szybkiego biegania 🏃‍♀️💨 Misja IO Tokio 2020 jak najbardziej aktualna 💪💪💪

This is a special birthday! 😍 I've got the most beautiful gift, but I have to wait a little while for unpacking it 👶💝 Wish us good health, the rest does not matter at the moment. Hmmm ... maybe also a quick return to fast running 🏃‍♀️💨 Of course, mission Olympic Games Tokyo 2020 is still on my mind 💪💪💪

Image may contain: one or more people and text

Witaj 20-ty tygodniu ciąży🙋‍♀️🤰 Brzuszek rośnie, kilogramów przybywa. Mimo, że na początku trudno było się z tym pogodzić, to jednak jest to jedyna taka sytuacja, która sprawia radość kobiecie 😍

Hello 20th week of pregnancy🙋‍♀️🤰 My belly grows and I gain weight. Although, at the beginning it was difficult for me to accept this, it is the only situation that makes the woman happy 😍

#pregnancymarathon

Image may contain: 1 person, smiling

Piątek wieczór 🕥 Niezapowiedziana kontrola antydopingowa w piątym miesiącu ciąży 💉😅 Zapomniałam o bieganiu, ale bieganie o mnie nie 😉 Pozdrawiam sympatyczną parę z WADA i życzę miłego pobytu w Warszawie 😊

Friday evening 🕥 Unexpected anti-doping control in the fifth month of my pregnancy 💉😅
I forgot about running, but running didn't forget about me 😉 Greetings for the friendly couple from World Anti-Doping Agency and I wish them a nice time in Warsaw 😊

Image may contain: 1 person, smiling

Za nami już 4 miesiące🤰 Najwyższa pora, aby pochwalić się rosnącym brzuszkiem 💝 Miłego tygodnia od maleństwa i ode mnie 😘
Waga startowa to to nie jest 😅

4 months have passed🤰 It's time to show my growing belly 💝Have a nice week from my baby and me 😘
It's far away from my sports weight 😅

... See More
Image may contain: one or more people and closeup

W nowy sezon weszliśmy z przytupem! O tak! +5 kg do wagi i brzuszek jakiś taki mało sportowy 😉 A w brzuszku już fika nasze Maleństwo ❤️ To wyjątkowy czas dla naszej rodziny! 👩‍❤️‍👨Szczęście nie ma granic! Bieganie moje ukochane, wzięłam urlop.🤰💕

We start the new season with a bang! O yeah! +5 kg to the weight and the belly looks somehow not very sporty 😉 Our Little One is already moving in my belly ❤️ It is a special time for our family! 👩‍❤️‍👨 The happiness has no limits! My dear running, I take a vacation.🤰💕

Image may contain: 2 people, people sitting
Iwona Bernardelli added 3 new photos — with Tomoko Miki.
January 27

Mam bardzo miłe wspomnienia z Osaki z zeszłego roku 😊 Dzisiaj nad ranem startuje Izabela Trzaskalska z naszego teamu #JakubowskiTeam. Trzymamy kciuki
Ps. Poznacie mnie na fotce ze strony głównej maratonu? 🤔🤗

I have very nice memories of Osaka from last year 😊 this morning starts @[100009322563148:2048:Izabela Trzaskalska] from our #jakubowskiteam team. Fingers crossed ✊ PS. Will you meet me on in from the main marathon? 🤔🤗
Translated
Image may contain: 17 people, text
Image may contain: 4 people, people smiling, people standing and shoes
Image may contain: 3 people, people smiling, people standing

Pierwszy trening wysokogórski w tym roku 😋🗻🔝💃

#volcanoteide #3550mnpm #visittenerife

First training training this year 😋🗻🔝💃 #volcanoteide #3550mnpm #visittenerife
Translated
Image may contain: 1 person, smiling, standing, mountain, sky, outdoor and nature

Nowy Rok przywitaliśmy słonecznie i z cudnymi widokami 🌞 😍
A Wy jak dzisiaj spędziliście czas? Aktywnie czy odpoczywając?

We welcomed the New Year with sun and wonderful views 🌞 😍
And how did you spend time today? Full relax or some activities?

... See More
Image may contain: 1 person, smiling, standing, ocean, sunglasses, sky, outdoor and nature

Zabiegane, ale cieplutkie przedświąteczne pozdrowienia 🎄🌟🎄🌟🎄
Zbliża się magiczny okres świąt Bożego Narodzenia więc składam Wam najserdeczniejsze życzenia 🎅

Merry Christmas to all of us 🎄🌟🎄🌟🎄

Image may contain: 1 person, smiling

Jak co roku, przyszedł czas na podsumowanie. Jak widać na załączonym obrazku, zakończyłam ten sezon z najlepszym wynikiem w Polsce na dystansie maratońskim (trzeci raz w karierze), ale i również na dystansie 10000 m 💪💪💪
Uzyskując w maratonie w Osace wynik 2:29:37, nie przypuszczałam, że będzie on nr 1 🥇 Byłam prawie pewna, że co najmniej kilka dziewczyn pobiegnie szybciej ode mnie. Dlatego jestem bardzo mile zaskoczona 😊 Na dystansie 10000 m miałam tylko dwa starty. W planach... było mocne szykowanie się na wynik, jednak zostały one pokrzyżowane naderwaniem mięśnia łydki i ponad 3 tygodniową przerwą. W pierwszym starcie udało się zdobyć srebrny medal Mistrzostw Polski na 10000 m (po zaledwie 2,5 tyg. treningu) oraz w drugim starcie niespodziewanie zostać liderką polskich tabel, bijąc życiówkę (32:55,06), na tydzień przed zdobyciem tytułu Wojskowej Mistrzyni Świata w Maratonie! 🏆
Nie miałam zbyt wielu startów, ponieważ ten sezon był traktowany bardziej ulgowo, po dość ciężkim olimpijskim sezonie. Ale muszę przyznać, że te sukcesy bardzo mnie cieszą. A co najważniejsze dają mi motywację, by biegać szybciej. Mogę obiecać, że nie złożę broni, póki nie osiągnę zamierzonego celu. A Wam dziękuję za kibicowanie ❤️ Bez Was byłoby dużo trudniej!

Like every year, the time has come for a summary. As you can see from the figure, I finished this season with the best result in Poland on the marathon distance (for the third time in my running career), and also on the distance of 10,000 m 💪💪💪
Running 2:29:37 in the Osaka Marathon, I didn’t think that it would be enough for the first place in the annual, Polish result tables 🥇 I was almost sure that at least a few girls would run faster than this. That's why I’m very surprised 😊 At 10,000 m I had only two races. The plans were to run a decent time, but they were thwarted by tearing off the calf muscle and over a three-week break from trainings. In the first race I managed to get the silver medal of the Polish Championships at 10,000 m (after only 2.5 weeks of training) and in the second race, unexpectedly I become the Polish leader this year, beating at the same time my personal best (32:55.06), one week before winning the title of the World Military Champion in Marathon! 🏆
I didn’t have too many races this year, because this season was supposed to be lighter after quite heavy Olympic season. Although I must admit that I receive these successes with joy, and most importantly, they give me motivation to run faster. I can promise that I will not lay down my arms until I reach my goal. And thank you for cheering ❤️ It would be much harder without You!

See More
No automatic alt text available.