See more of Izabela W. Gmińska by logging into Facebook
Message this Page, learn about upcoming events and more.
See more of Izabela W. Gmińska by logging into Facebook
Message this Page, learn about upcoming events and more.
Not Now
About
Fanpage dla osób pragnących:
• wzmocnić swoją pewność siebie,
• zbudować pozytywne i trwałe relacje oraz
• zwiększyć własną efektywność.
Dołącz do...
People Also Like
Posts

RELACJE

Twój partner traktuje Cię w taki sposób, na jaki się godzisz.
To Ty mówisz mu poprzez swoje słowa, zachowanie i to w jaki sposób sam odnosisz się do siebie – jak on ma Cię traktować.

... See More
Żyjemy razem, a jakby oddzielnie, czy to normalne? Ostatnio na jednym z forum pewna kobieta zadała pytanie dotyczące jej związku, a br...
izabelagminska.pl

Dziś mam do Was 3 pytania, zawarte w artykule.

Zostaw swoją refleksję w komentarzu

artykuł>>> http://www.izabelagminska.pl/…/jak-wygladaoby-twoje-zycie-g…

Z pewnością każda z nas miała taki moment, kiedy nie wiedziała czego tak naprawdę w swoim życiu chce. Być może zastanawiałaś się długo nad ...
izabelagminska.pl
Posts

Przesyłam Wam pozytywną energię na cały ten tydzień

Image may contain: 1 person, smiling, plant, flower, tree, outdoor, nature and closeup

Żyj świadomie, na własnych zasadach, zmieniaj to, co Ci nie odpowiada.
#motywacja #zycie #swiadomosc

Image may contain: one or more people, text and outdoor

Tak często podejmujemy jakieś działanie „bo tak wypada”, „bo tak trzeba”, „inaczej się nie da”. Tkwimy w sytuacjach, które już dawno przestały sprawiać nam radość, ale nie umiemy z nich wyjść.

Pozwalamy sobie na życie poniżej naszych możliwości z obawy, że wprowadzenie jakichkolwiek zmian nam nie wyjdzie.

Wmawiamy sobie, że nie jest wcale tak źle, że zawsze mogło być przecież gorzej. I tak wciąż wykonujemy pracę, która od dawna nas nie rozwija, pozostajemy w związkach, w któ...rych uczucia już dawno wygasły, nie dbamy o swoje zdrowie tłumacząc się brakiem czasu i sił.

Żyjemy życiem na 3/4 etatu, często dużo bardziej zaangażowani w to, co dzieje się wokół, niż u nas.

A gdyby tak odważyć się żyć zgodnie ze swoimi zasadami, wartościami, realizować swoje pasje i wdrażać pomysły - nie przejmując się tym, co inni powiedzą?

Co dziś zrobisz dla siebie?
Jak wykorzystasz ten weekend, by nabrać energii i sił do działania?

zdjęcie: Photo by Manon Boyer on Unsplash

See More
Image may contain: mountain, bicycle, sky, outdoor and nature

Co o tym myślisz? 🤔
Chętnie poznam Twoje zdanie

Jeśli chcesz, możesz odwołać się tylko do jednego punktu - zostaw kilka słów swojej refleksji 👩‍💻👨‍💻

...

"1. To o czym myślisz staje się Twoją rzeczywistością.
2. Jesteś odpowiedzialny w 100% za swoje życie i jego jakość.
3. To, na czym się koncentrujesz – wzrasta.
4. Zawsze możesz zmienić myśli.
5. Dawaj, a zostanie Ci dane.
6. Nigdy nie obwiniaj nikogo za swoje manifestacje.

Jesteś owocem myśli, które posiałeś i pielęgnowałeś.
Jeśli chcesz lepszego zbioru, musisz posiać lepsze myśli.
I wiedz, że nie ma innej drogi."

autor: James Allen

See More

„Z czego warto zrezygnować, by sobie życia nie zmarnować?” to 10 zaleceń, 50 stron inspiracji, kilkanaście minut czytania i wiele godzin rozmyślania. 📚📚📚
Odbierz bezpłatnego e-booka
http://www.izabelagminska.pl/p/odbierz-ebooka.html

Odbierz prezent „ Z czego warto zrezygnować, by sobie życia nie zmarnować? ” to 10 zaleceń, 50 stron inspiracji, kilka...
izabelagminska.pl

Dziś mam dla Was trochę przewrotny artykuł.
Sprawdź, czy przypadkiem nie stosujesz tych "złotych zasad"

Być może w któryś punkcie się odnajdziesz... jeśli tak to napisz, w którym.
Jeśli nie, to przyjmij moje gratulacje!

... See More
Być może wciąż się zastanawiasz co robisz nie tak, że Twój kolejny związek się sypie. W czym tkwi problem? W wyborze partnera, w Twoim zach...
izabelagminska.pl

Nie pozwól, by Twoja przeszłość wciąż Cię hamowała

Pomyśl, co sprawiło, że czujesz się źle, że straciłeś nadzieję i wiarę we własne możliwości? Co takiego się wydarzyło, co usłyszałeś lub zobaczyłeś co odebrało Ci siły?

1. Wypisz wszystkie wydarzenia, które są dla Ciebie bolesne, wszystkie porażki, niespełnione marzenia. Wszystko to, co sprawia Ci ból na samą myśl o tym.

...

2. Następnie zaakceptuj to.

Przyznaj sam przed sobą, że rzeczywiście dane wydarzenia stało się Twoim udziałem, jest częścią Twojej przeszłości.

3. Zapisz czego ta sytuacja Cię nauczyła.
Jakie wnioski na przyszłość z niej wyciągasz.

4. Kolejnym etapem jest wybaczenie...

Dla niektórych osób jest to jeden z najtrudniejszych etapów.
Jest on jednak konieczny do tego, by móc w pełni pogodzić się z bolesną przeszłością. Tylko w ten sposób będziesz mógł się od niej uwolnić, zamiast stale za sobą ciągnąć.

Wybacz sobie, wybacz innym.
Wybacz każdemu kto kiedykolwiek w jakikolwiek sposób Cię skrzywdził, zawiódł, zasmucił. Wybacz także sobie, że działałeś wbrew sobie, że nie odważyłeś się na pewne działania, że powiedziałeś coś, czego teraz żałujesz.

5. Jednym z ćwiczeń, które pomaga w tym jest napisanie listu.

Piszesz w nim wszystko to, co tylko przyjdzie Ci na myśl. Przelewaj wszystkie swoje uczucia na papier. Pisz tak długo aż poczujesz, że "wyrzuciłeś" z siebie wszystko.

Następnie porwij ten list lub spal.

I nie wracaj już do tego.

Jeśli jednak czujesz, że sam sobie z tym nie poradzisz, że musisz ten temat przepracować to koniecznie umów się z terapeutą lub psychologiem.
Nie zostawiaj z tym sam.
Nie czekaj.

Jeśli doczytałaś/eś do końca zostaw łapkę do góry

zdjęcie: María Victoria Heredia Reyes

See More
Image may contain: 1 person, closeup and outdoor

Wtorek, a więc zgodnie z tradycją już jest nowy artykuł na blogu

A w nim dlaczego tłumaczenie się nie ma sensu i co zrobić, by wreszcie zamiast wymówek mieć lepsze efekty

oraz wyniki Waszego głosowania na tematykę kursu on-line

...

Kochani! 🌺

W ostatnich dniach zarówno tutaj na fanpage'u, jak i w grupie "Uwolnij swój potencjał" mogliście oddać głos na tematykę kursu on-line, który chcielibyście, abym stworzyła jeszcze w tym roku. 👩‍💻👩‍💼👩‍🏫

Do wyboru było:
A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)

Podliczyłam wszystkie głosy i...

ZWYCIĘŻYŁA ODPOWIEDŹ B (otrzymując 31 głosów), a więc BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE 😊

Kurs ten będzie dostępny już JESIENIĄ tego roku

A dla tych z Was, którzy głosowali na inną kategorię powstaną kursy on-line w przyszłym roku

Budowanie relacji z partnerem otrzymało 19 głosów
Zwiększanie swojej efektywności otrzymało 11 głosów

P.S.

Cieszę się, że wygrała właśnie ta tematyka, gdyż wierzę, że bez prawdziwej pewności siebie, bez zbudowania swojej wewnętrznej siły, dużo ciężej jest budować wartościowe relacje i być efektywnym.

http://www.izabelagminska.pl/…/gdy-twoje-tumaczenie-sie-i-t…

See More
Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Jesteś jedyną osobą, która jest odpowiedzialna za Ciebie. Za to jak wyglądasz, za to jak się czuj...
izabelagminska.pl

Kochani! 🌺

W ostatnich dniach zarówno tutaj na fanpage'u, jak i w grupie "Uwolnij swój potencjał" mogliście oddać głos na tematykę kursu on-line, który chcielibyście, abym stworzyła jeszcze w tym roku. 👩‍💻👩‍💼👩‍🏫

Do wyboru było:...
A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)

Podliczyłam wszystkie głosy i...

ZWYCIĘŻYŁA ODPOWIEDŹ B (otrzymując 31 głosów), a więc BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE 😊

Kurs ten będzie dostępny już JESIENIĄ tego roku

A dla tych z Was, którzy głosowali na inną kategorię powstaną kursy on-line w przyszłym roku

Budowanie relacji z partnerem otrzymało 19 głosów
Zwiększanie swojej efektywności otrzymało 11 głosów

P.S.
Cieszę się, że wygrała właśnie ta tematyka, gdyż wierzę, że bez prawdziwej pewności siebie, bez zbudowania swojej wewnętrznej siły, dużo ciężej jest budować wartościowe relacje i być efektywnym.

See More
Image may contain: 1 person, stripes

Nie ma sytuacji bez wyjścia – zawsze masz wybór, zawsze jest rozwiązanie.
#cytat #motywacja #decyzja

Image may contain: text

Kochani! ❤️

Już ostatnie przypomnienie i ostatnia możliwość oddania swojego głosu, jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/eś

Mam w planach stworzenie swojego pierwszego kursu on-line, który ruszyłby już jesienią

...

Jaka tematyka byłaby przez Ciebie tą najbardziej pożądaną?

Napisz w komentarzu A, B, C lub D (a, co!):

A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)
D - żaden kurs nie jest mi potrzebny

Ta tematyka, która wygra pojawi się jeszcze w tym roku

Każdy głos się liczy - zostaw, więc swój!

Głosowanie trwa do godziny 19:00

Potem podliczę głosy z grupy i fanpage'a i podam wyniki

See More
Image may contain: flower, plant, nature and outdoor

W drodze do celu…

Będą momenty kiedy będzie naprawdę ciężko,
Kiedy będziesz chciał usiąść i płakać,
Kiedy nadejdą wątpliwości, a Ty zaczniesz się poważnie zastanawiać nad tym, czy nie odpuścić.

...

Zwątpisz w siebie,
Zwątpisz w swoje umiejętności i możliwości,
Rozpocznie się prawdziwa walka wewnątrz Ciebie.

Rozum będzie podpowiadał, że to bez sensu, żebyś dał sobie spokój,
Ale serce,
Ono nie będzie chciało słuchać.

Ono jedyne wie jak bardzo Ci na tym zależy,
Ono rozumie, że przeszkody i trudności są naturalnym elementem wszelkiej zmiany,
Ono wie, co będziesz czuł kiedy odpuścisz...

I nawet jeśli dziś jest Ci ciężko,
To dobrze wiesz, że ta chwila minie.

Musisz tylko wytrwać,
Działać pomimo przeszkód, pomimo wątpliwości i

Każdego kolejnego dnia postawić chociaż jeden maleńki krok na przód

zdjęcie: Alexandre Chambon

P.S. Kochani! ❤️

Przypominam o głosowaniu. Do niedzieli, do godziny 19:00 możesz zagłosować na tematykę kursu on-line, którą chciałabyś/byś, abym stworzyła.

Jaka tematyka byłaby przez Ciebie tą najbardziej pożądaną?

Napisz w komentarzu A, B, C lub D (a, co!):
A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)
D - żaden kurs nie jest mi potrzebny
Ta tematyka, która wygra pojawi się jesienią tego roku

Każdy głos się liczy - zostaw, więc swój!

Głosowanie odbywa się w grupie "Uwolnij swój potencjał" i tutaj.

Wystarczy jak zagłosujesz raz. Wszystkie głosy zliczę.

Głosowanie trwa do niedzieli, do godziny 19:00 potem podliczę głosy oddane na grupie i fanpage'a,

I ogłoszę wyniki

See More
Image may contain: mountain, sky, outdoor and nature

Różnice pomiędzy partnerami są były i będą, więc jak sobie z nimi radzić?

Być może pamiętasz jeszcze początek Waszego związku, kiedy to wszelkie występujące miedzy Wami różnice były inspirujące i pociągające.

Nie przeszkadzało Ci, że Twój partner pewne sprawy postrzega zupełnie inaczej, a jego małomówność i skrytość – odbierałaś jako tajemniczość i byłaś tym zaintrygowana.

...

Dziś, po latach, te same cechy zaczynają drażnić

Bo kiedy Ty w stresujących sytuacjach chcesz rozmawiać, on woli trawić to w sobie. Wkurzasz się na niego, nie rozumiejąc, że działacie zupełnie inaczej.

Gdy masz problem chcesz go omówić z każdej strony i to najlepiej z kilkoma osobami, a on woli go przemyśleć w samotności, ciszy i skupieniu. (...)

Dalsza część artykułu jest już na blogu. A link do niego znajdziesz w komentarzu.

P.S. Kochani! ❤️

Przypominam o głosowaniu. Od wczoraj do niedzieli, do godziny 19:00 możesz zagłosować na tematykę kursu on-line, którą chciałabyś/byś, abym stworzyła.

Głosowanie odbywa się w grupie "Uwolnij swój potencjał" i tutaj.
Wystarczy jak zagłosujesz raz. Wszystkie głosy zliczę.

Jaka tematyka byłaby przez Ciebie tą najbardziej pożądaną?

Napisz w komentarzu A, B, C lub D (a, co!):

A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)
D - żaden kurs nie jest mi potrzebny

Ta tematyka, która wygra pojawi się jesienią tego roku

Każdy głos się liczy - zostaw, więc swój!

Głosowanie trwa do niedzieli, do godziny 19:00 potem podliczę głosy oddane na grupie i fanpage'a,
a następnie ogłoszę wyniki

zdjęcie:
Pablo Heimplatz

See More
Image may contain: one or more people, people standing, sky, mountain, ocean, cloud, outdoor and nature

Krytyka, narzekanie i użalanie się nad sobą

To, na czym się koncentrujesz rośnie i masz tego więcej.
Jeśli stale marudzisz, krytykujesz i użalasz się nad sobą życie wciąż daje Ci więcej powodów, byś mógł to robić.

...

Zawsze znajdzie się coś, co można potępić i coś, co można docenić – od Ciebie zależy na czym się skupisz.

Jeśli chcesz czerpać ze swojego życia więcej, doświadczać tego, co piękne to przestań wreszcie koncentrować się na tym, co nie sprawia Ci radości, co Cię osłabia.

To, co możesz zmieniaj, a tam, gdzie zmiana nie jest możliwa, akceptuj.

Naucz się odpuszczać, gdy widzisz, że walka nie ma sensu, ale nie użalaj się nad sobą i nie marudź, bo tylko niepotrzebnie tracisz energię i sprawiasz, że rośnie Twoja frustracja.

Naucz się rezygnować bez poczucia straty.

P.S. Mam w planach stworzenie swojego pierwszego kursu on-line, który ruszyłby już jesienią

Jaka tematyka byłaby dla Ciebie tą najbardziej pożądaną?

Napisz w komentarzu A, B, C lub D (a, co!):

A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)
D - żaden kurs nie jest mi potrzebny

Ta tematyka, która wygra pojawi się jeszcze w tym roku

Każdy głos się liczy - zostaw, więc swój!

Głosowanie trwa do niedzieli

See More
Image may contain: 1 person, outdoor

Kochani! ❤️

Mam w planach stworzenie swojego pierwszego kursu on-line, który ruszyłby już jesienią

Jaka tematyka byłaby dla Ciebie tą najbardziej pożądaną?

...

Napisz w komentarzu A, B, C lub D (a, co!):

A - zwiększanie swojej efektywności
B - budowanie pewności siebie
C - budowanie relacji z partnerem (w tym komunikacja)
D - żaden kurs nie jest mi potrzebny

Ta tematyka, która wygra pojawi się jeszcze w tym roku

Każdy głos się liczy - zostaw, więc swój!

See More
Image may contain: people sitting, table and indoor

"Każdy z nas ma jakieś problemy do rozwiązania, wyzwania do pokonania, czy sytuacje, które są trudne, a którymi należy się zająć i znaleźć dla nich jakieś wyjście.

I można owszem stanąć i zacząć marudzić oraz narzekać, że los nas nie oszczędzą, że inni mają lepiej, ale to kompletnie niczego nie zmienia – jak było tak jest, a można podejść do tego zagadnienia bardziej kreatywnie i poszukać rozwiązania.

Ale jak to zrobić?"

... See More
Każda z nas ma jakieś problemy do rozwiązania, wyzwania do pokonania, czy sytuacje, które są trudne, a którymi należy się zająć i znaleźć d...
izabelagminska.pl