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各位老友記大家好,臨近四月尾,我地呢個專頁活動亦即將結束,唔知我地o既資訊對各位幫助大唔大呢?各位老友記將來如果想問我地問題,都可以繼續留言,我地都會回應=)起度祝各位,生活愉快,身體健康!

#回味當年-戲劇篇#
未知大家有沒有發現亞洲電視台新增了一個名為「歲月留聲」的選台呢?
「歲月留聲」每日為大家播放亞洲電視台歷年膾炙人口的電視戲集,當中包括《我和春天有個約會》、《萬家燈火》等,喚起大家的回憶。
《我和春天有個約會》
電視劇於1996年首播,由鄧萃雯、商天娥、萬綺雯及蔡曉儀等領銜主演。...
內容講述夜總會「麗花皇宮」即將結業,老闆娘露露邀請了昔日的好姊妹小蝶回來表演。小蝶想起她、露露、鳳萍、蓮茜在1960年代年輕時過的日子。
現在逄星期一至五晚上9時正於「歲月留播」播出,並於同日早上11時正於本港台重播。
http://www.youtube.com/watch?v=8hELATTyWtE

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#回味當年-歌曲篇#
香港樂壇曾經有好多不同的傳奇,包括張國榮、徐小鳳等,使到1980年代不僅是粵語流行曲百花齊放的日子,亦是香港樂壇的輝煌全盛時期。
而今年是張國榮逝世十週年,大家一同回味張國榮的懷舊金曲吧!
「張國榮繼續寵愛金曲串燒90首 Leslie Cheung Megamix」
http://www.youtube.com/watch?v=JkvYgxrF-nA...
除了張國榮外,徐小鳳亦是為人熟悉的歌手,而《風的季節》是她其中一首金曲。
「金光燦爛徐小鳳演唱會1987 」
http://www.youtube.com/watch?v=CbVLkbFUGjo
希望大家一邊聽懷舊金曲,一邊回味當年!

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十年前o既聽日..哥哥張國榮在當時沙士籠罩本港愚人節當日跟大家開了一個大玩笑..永遠離開了我們.. 是次長逾2 小時金曲串燒將之前Part1-4歌曲再整合及加了一些歌曲..繼續永遠懷念 0:00 American Pie/ 0:50風繼續吹/ 3:31默默向上游/ 4:45 始終會行運/ 5:34 一片痴/ 6:...
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除此之外,在這炎熱的天氣湯水是十分重要的,故以下我會分紹兩款以冬瓜為主的湯水助大家清熱消暑。冬瓜具有潤肺生津,化痰止渴,清熱祛暑,解毒排膿的功效,在夏日服食真是適合不過。

1)冬瓜荷葉綠豆湯(分量:4-5人用)
  功效:清熱解暑、利水祛濕。
  材料:老冬瓜(一定要連皮連仁)1kg(2斤),新鮮荷葉1/3塊,扁豆30g,薏米30g,綠豆50g。...
  制作:各樣食材分別洗淨,冬瓜切塊。荷葉、綠豆,扁豆,薏米稍微浸泡。一起放入湯煲中,加入清水2500ml(約10碗),大火沸騰後改為小火慢燉,煲2個鍾頭,最後放入食鹽或者放入蔗糖(咸食、甜食均可)。
  
2)冬瓜魚蓉羹(分量:3-4人用)
  功效:清熱消暑、養胃益氣。
  材料:冬瓜500g,鯇魚腩400g,蛋清100g,陳皮1/3個,生姜3片,芫荽數片。
  制作:冬瓜去皮去仁,剁為蓉狀。起油鍋將魚腩煎至微黃,沾適量酒以使其有香味。再加入沸水1500ml(約6碗)與陳皮,滾透陳皮後撈起魚腩,去骨拆肉。再在鐵鍋原湯中加入冬瓜蓉、魚蓉,滾至剛熟就推進稀芡粉汁。加入蛋清,攪拌後下適量鹽和麻油,放入芫荽即可出鍋。
  
希望大家過一個開心快樂的夏日。

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各位長者大家好,這個星期我們會分享一些生活小貼士。

夏季將至,很多人喜歡到戶外享受陽光,不知道大家在這個炎炎夏日會有什麽活動?但炎熱又潮濕的天氣可帶來健康威脅,如中暑等。以下我會分紹一些防中暑的小貼士,希望你們可盡情享受玩樂的時光。

1)穿著淺色、鬆身及透氣的衣服。不宜穿黑色或藍色的衣服,因為黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱,容易中暑。...
2)戴隔熱草帽因為草帽對陽光有一定的遮擋作用。
3)主動喝水,即使沒有出現口渴也應定時喝水,每天的飲水量應該在2000毫升左右。
4)避免喝含有咖啡因的飲品和酒。
5)天氣酷熱時,避免長時間戶外活動,如行山及遠足。
6)盡量在早上或黃昏進行戶外活動。
7)飲食以清淡、易於消化為主,多吃新鮮水果蔬菜。

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唔知各位老友記起今個復活節有D咩活動呢?歡迎你地留言同我地同學分享!=)

各位長者大家好,這個星期我們會分享一些家居安全小貼士。

無論你是獨居還是與家人同住,家居安全同樣重要,提高個人家居安全意識同時能避免很多不必要的意外。以下,我會分三部份介紹家居各範疇的安全小貼士,希望能幫助到你們解決或避免一些家居小問題。

1. 家居防火:

...

* 在沙發或椅子上吸煙時必須使用煙灰盅。

* 電視及收音機後應預留充足空間,以供散發機內的熱力。

* 烹飪時,爐火必須有人看守。

* 定期將雪櫃插頭拔開,清除馬達及壓縮機部分的塵埃。

* 切勿將暖爐置近窗簾、床、沙發或椅子。

* 切勿阻塞操作中的電風筒或送風式電暖爐的出入風口,以免電器的發熱線過熱而發生火警。

2. 家電安全:

* 不要將拖板放於潮濕或近水的地方使用,例如浴室及廚房等。

* 放置電風扇的地方,須確保有足夠空間讓電風扇擺動和散熱。

* 確保電飯煲的內鍋底沒有水份才可將內鍋放入電飯煲, 以及確保電飯煲的水滴收集孔沒有被阻塞。

3. 家居氣體安全

* 使用煤氣爐具時,切勿把易燃物品放在爐具旁邊。

* 使用煤氣爐具時,不要讓錫紙覆蓋盛油盤,以免影響點火及火力。

* 路頭應保持清潔,可以用小刷子清理爐頭。

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大家好,今次同大家推介一個實用既網站,可以一次過查閱所有有關政府既最新消息.

呢個網站叫做香港政府一站通,集資訊,申請服務,預約服務等等,以後老友記們就可以足不出戶,就可以上網申請政府服務,實用度非常高

http://www.gov.hk/tc/residents/

...

如果各位都覺得今次既推介唔錯的話,不妨起下面按LIKE或留言支持!

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香港政府為當地居民提供的資訊和服務,內容包括通訊及科技、文化、康樂及運動、教育及培訓、就業、環境、政府、法律及治安、保健及醫療服務、房屋及社會服務、入境事務、稅務以及運輸及駕駛事務。
gov.hk

起呢度向大家推介一套微電影,內容非常發人心省.教我地要珍惜身邊既家人

http://www.youtube.com/watch?v=n159ZI09iUU

如果大家覺得電影精彩的話,可以起下面按LIKE支持!

关爱家人 温馨 感人 更多精彩视频:http://www.youtube.com/chineseshorts
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2關節炎

除了因關節老化,關節液分泌減少和軟骨損耗變薄之外,不正確的姿勢和活動,如攜帶過重的物件,令關節受到太大的壓力及磨損,都會令情況惡化,容易引起痛楚。

徵狀

...

* 痛楚、紅腫發熱

* 關節僵硬

* 引致肌肉萎縮

* 無力

* 關節變形

治療

退化性關節炎並無根治之法,痛楚時應儘量休息,也可用止痛藥減低痛楚,但應由醫生指示,以免導致不良副作用。

在日常生活中,應注意保護手部關節,以便減低痛楚、減低關節發炎、避免惡化以致永久性的變形;應學習採用一些對手關節傷害較少的方法去解決日常生活的工作要求。

關節保護守則

* 留意及正視關節痛楚

* 避免關節長時間保持一固定的動作或位置

* 避免關節處於變形位置及保持正確姿勢

* 注意工作與休息的平衡

* 轉換工作或活動時的姿勢

* 按摩(對於慢性炎症,按摩可有助血液循環)

* 冰敷或熱敷(急性炎症時可用冰敷;慢性炎症時則宜用熱敷)

* 3 常見的眼睛毛病

* 老花

* 白內障

* 青光眼

* 眼底退化

如遇以下情形,須盡快尋求醫治以免影響視力。

* 配戴眼鏡後仍不能改善視力

* 持續眼痛或突然劇痛

* 對光線過分敏感,見到光環或彩虹圈

* 失去部分或周邊視力

* 眼紅或眼睛刺痛

* 突然出現大量浮動影像或黑點(俗稱「飛蚊」)

* 眼睛或眼瞼上有不正常的生長

* 眼睛透明的部位出現不正常的混濁

* 眼睛持續地流淚、出現分泌物或結痂

護眼小貼士:

個人衛生

* 每天早晨洗臉時,用清潔毛巾和自來水將眼睛的污垢抹掉,以保持眼瞼衛生,預防眼瞼發炎或瞼腺炎(俗稱「眼挑針」)等毛病。

* 不要用公共毛巾或用手擦眼。

* 不要借用別人的眼藥或眼鏡。

日常生活

* 均衡的飲食。

* 不吸煙。

* 充足睡眠,減少眼睛疲勞,使眼睛有充份的休息。

* 使用噴霧時應加倍小心,尖細的噴管口須遠離眼睛;使用噴發膠時,要閉上雙眼。

* 看電視時要保持室內光線充足,電視機與眼睛的距離最少應為螢光幕對角線的六倍。

* 使用電腦時,也要確保光線充足,觀看電腦螢光幕每半小時,應休息片刻,放鬆眼睛,眺望遠景。

閱讀時要注意以下各點

* 要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線。

* 桌椅高度要適中,令書本和眼睛的距離約十二吋。

* 紙質不要反光。

* 字體要清晰夠大。

* 眼睛疲倦時要稍作休息,可遠望或閉目養神。

* 切勿在行車中或床上閱讀。

雖然很多長期病患都唔會構成生命威脅,但系都會造成生活中很多的不便,所以很體如果身體有毛病,就一定要及早求醫啦!

如果大家覺得以上既小知識使用既話,記得係看完之後按Like讚好。

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各位長者大家好, 我是銘賢書院中三級既譚瑞冰,今次輪到我帶大家認識一下一些長期病患和看看如何治療。

1 高血壓

病徵

...

高血壓沒有明顯病徵,只是經醫生檢查時發現。

小部份會有頭痛、頭暈、疲倦等。

併發症

若高血壓沒有適當的治療,會引起併發症,包括心臟衰竭、冠心病、中風、腎衰竭等。因此,未經診治的高血壓是無聲殺手。及早診斷和治療可以防止或延緩併發症,避免不必要的損害。

治療

* 停止吸煙。

* 保持理想體重。

* 飲食要以清淡為主,少吃鹽、豉油及太鹹的食物。

* 要有適量及持之以恆的運動。

* 減少喝酒。

久不久量度血壓是很好的習慣,尤其是家中有人患高血壓者,可以每年檢查一次,或利用看醫生的機會作檢查。

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大家好,我係銘賢書院中五級既關芷彤,今個星期就輪到我為大家介紹一些旅遊小貼士。

1. 確保護照、國家簽證等旅遊證件有足夠的有效期

2. 根據目的地的天氣準備衣服、雨具、防曬用品、禦寒衣物等等

...

3. 帶備適量的藥物,若有長期服用之藥物(如,降血壓藥物等),亦要帶備

4. 出發前可預先對換當地的貨幣,抵達後亦可到信譽良好的找換店對換

5. 宜預先購買旅遊保險,以降低旅遊期間一些難以預計的意外開支及損失

6. 出發前必須先查詢當地的緊急求助電話號碼,以便遇到緊急事故時救助

7. 由於各個國家的電壓不同,因此要帶備旅行轉換插頭,方便為手提電話、相機等充電

8. 出發前了解目的地的生活文化,避免出現誤會,得罪別人

9. 出門前鎖好門窗

10. 旅遊時好好看顧自己的財物,隨身攜帶貴重物品

11. 飲食時要根據自己體質進食,切忌暴飲暴食

12. 購物時應到信譽良好的商店,小心冒牌貨

13. 購物時留意是否收到假鈔

有了這些小貼士,大家去旅行時就可以玩得開心又放心,好好享受旅程。

如果大家認為以上既小貼士實用的話,歡迎大家按like讚好。大家記住留意下一次既小知識喇。

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各位長者大家好, 我是銘賢書院中五級既葉麗晶,今次輪到我同大家介紹一下關於運動的小知識。

做運動可以改善我地既身體功能和健康狀況,亦可以減低和防止我地患病的機會,所以運動是十分重要的。但是我地做運動既時候一定要有很多考慮因數,以免在運動時受傷。我呢次會同各位分享十個關於運動既注意事項。

1.運動前後要緊記分別做熱身運動和舒緩運動。

...

2. 穿著防滑及吸震的運動鞋。

3.穿著舒適及輕便的衣物。

4.避免進食後立刻進行運動。

5.於進行運動前、中、後的時期都要喝足夠飲料,以防發生脫水情況。

6.參與中等強度的運動計劃時,要注意在時間和強度方面應從慢速及輕度運動開始,於數週或數月內循序漸進至適當的目標。

7.遇有扭傷或受傷的情況應立即停止運動。

8.如遇有下列情況,應立即求醫﹕包括極度疼痛、運動後有顯著胸痛、嚴重腫脹或關節變形等。

9.長期病患者如心臟病、高血壓、糖尿病及關節炎患者或已長期沒有參與任何運動的人士,開始運動計劃前應諮詢醫生或治療師的意見。

10.保持呼吸暢順,留意身體有否感到不適,例如頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等現象。遇有身體不適時,應立即停止運動。

如果大家覺得以上既小知識使用既話,記得係看完之後按Like讚好。

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上次同大家講完YOUTUBE,唔知大家覺得實唔實用呢?今次我會同大家介紹一個可以發表意見,同埋同其他人分享既一個平台.

呢個平台就係討論區啦,而香港討論區係其中一個例子,以下係佢既網站.
http://www.discuss.com.hk/

...

使用討論區有好多好處,例如可以集思廣益,參考網友們既意見,亦可以起討論區揾到好多平日少接觸既知識,令人獲益良多.

今次分享黎到呢到,如果覺得以上資訊實用的話,可以按LIKE支持一下,亦都可能起下面留言問問題.

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各位老友記你地好!我係銘賢書院中四既同學,我叫夏瑋謙.

從今日起,我地一班同學會起FACEBOOK同咁多位一齊分享小知識.
今次,等我介紹下我地上網實用既網站啦.

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唔知大家鍾唔鍾意上網睇影片呢?如果你既答案係鍾意的話,以下落黎要介紹既網站一定滿足到你!

呢個網站就係YOUTUBE啦,相信有唔少公公婆婆都起YOUTUBE睇過影片.因為E個網站其實係全球最多人用既影片網站.

好,以下係YOUTUBE既連結,各位可以"禁"入去個網站入面,搜尋一下你最LIKE既影片!
http://www.youtube.com/

下次會再同各位分享其他小知識,記住密切留意!如果覺得以上資訊實用的話,可以按LIKE支持一下,亦都可能起下面留言問問題.

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