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生きるということは、日ごとに快癒し、新しくなること、また自分を見いだし、回復することである。<アミエル>



生きるということは、

日ごとに快癒し、新しくなること、
また自分を見いだし、回復することである。

アンリ・フレデリック・アミエル
(スイスの哲学者・詩人・批評家、1821~1881)


人間の身体のメカニズムは、

活動することによって、働いた細胞が、

新陳代謝によって、入れ替わっていきます。


2年すると、ほぼ全ての細胞が入れ替わっています。


役目を終えた細胞と、新たな細胞が、

最も活発に入れ替わる新陳代謝が行なわれているのが、

22時から2時の間だと言われています。


この間に、寝ている時に分泌されるホルモンによって、

新陳代謝が正常に活発に行なわれますから、

健康を保つためにも、出来るだけこの時間は、

睡眠時間に充てることですね。


そして、もちろん、新しい細胞が造られるために必要な、

たんぱく質などの栄養素もしっかり摂っておくことです。


良質の睡眠をとることや、充分な睡眠時間や栄養をとることは、

ないがしろにされがちですが、

これは、健康に生きていくためにはもちろんのこと、

夢の実現や才能の進化にも、非常に大切なことです。


疲労を翌日に持ち越すことなく、

まさに、日々快癒させることは、

充実した人生を生きるために、必要不可欠なことですね。


また、日々のチャレンジは、

自分の追求、自分らしさの追求ですね。


ともすれば、流れの中で、

自分らしさを見失ってしまいがちですが、

自分らしさを見失わず、見つけ、

少しでも進化に向けて追求して行くことは、

人生の大きな悦びでもあり、

人生のテーマでもあるでしょう。


どうぞ、一度しかない人生です。

日々心身ともに新たに生まれ替わり、

本来のあなたの追求に勤しんで、

どこまでも、深く追求していってください。


植物たちの美しさを見てもわかるように、

自然界で最高に輝くための秘訣ですね。


間違いなく、充実した人生になっていきますね。


(浜本哲治)



☆シェア2013年7月12日

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