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Destruidor de academias
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creatina fica armazenado nas células musculares como fosfocreatina. É o nível de fosfocreatina presente nos músculos que vai determinar sua força.
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creatina tomada em dosagens de 5 a 20 gramas por dia, durante um programa de recuperação de dez semanas, auxilia na recuperação mais rápida da massa muscula
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