Reviews
Nutrimedglobal - Nutricion Integral has no reviews yet.
Tell people what you think
Photos
Posts

La frase"Somos lo que comemos"es sin duda,una realidad.Pero¿sabemos realmente lo que comemos? https://form.jotformz.com/21158983495668

Please click the link to complete this form.
jotformz.com

Antecedentes: las bebidas energizantes se promueven como curas milagrosas contra el cansan-
cio, lo cual ha logrado que su consumo se incremente progresivamente. Objetivo: revisar el estado
actual del conocimiento respecto a las bebidas energizantes y sus componentes, particularmente
sus efectos benéficos y adversos. Materiales y métodos: se realizó una búsqueda bibliográfi-
ca abierta en las bases de datos Science Direct, Scielo, Medline y Pubmed utilizando diferentes ...
combinaciones de los siguientes descriptores: energy drinks, marketing, caffeine, taurine, glucose,
guarana, xantine, vitamins, pharmacology, heart rate, cognition, natural product, decision-making.
Resultados: aunque no se conocen con claridad todos los componentes y sus concentraciones en
las bebidas energizantes comercializadas, algunos de los componentes más comunes, tales como
la cafeína y la taurina, tienen efectos adversos demostrados. Conclusión: no existen estudios
concluyentes que demuestren los efectos benéficos de las bebidas energizantes, pero si existe
suficiente evidencia de los efectos adversos de algunos de sus componentes más comunes. Son
necesarios más estudios para determinar con certeza la seguridad de las bebidas energizantes, las
cuales poseen un potencial tóxico considerable, que no es informado debidamente al consumidor.

See More
Posts

Por que es tan importante el agua?
El agua es el componente mas importante del cuerpo humano,y representa de un 55 a un 80 por ciento de agua ,dependiendo su porcentaje sobre todo de la grasa del organismo,la vida sin agua no seria posible,el agua al cumplir un papel tan importante para nuestras vidas cumple muchas funciones y como resultado muchos beneficios que son:
•Es un componente esencial de la sangre
•Todos los organos de nuestro cuerpo la necesitan para su funcionamie...nto
•Es esencial para el mantenimiento de la temperatura e hidratacion corporal
•Es participe en multiples procesos como la digestion,la absorcion,el metabolismo y la excrecion
•Sirve como medio de trasporte en la sangre, ayuda a los productos de desecho sean eliminados por la orina
Cuando no se consume agua en cantidades suficientes comienza un proceso
sigue http://www.nutrimedglobal.com/articulo15.html

See More
Image may contain: drink

OSTEOPOROSIS Y ACTIVIDAD FISICA

Sabías que la osteoporosis se puede prevenir con el ejercicio?....

La osteoporosis se puede prevenir en la mayoría de las personas. Crear huesos fuertes, especialmente antes de los 30 años, puede ser la mejor defensa para no desarrollar osteoporosis...
Se recomienda:
- Hacer 30 minutos de actividad aeróbica dos o tres veces por semana
- Hacer entrenamiento de fuerza una o dos veces por semana
- Incluir ejercicios de flexibilidad o estiramientos (como parte de cualquier rutina de actividad física)

Una buena alimentación también es importante:

+ Consume alimentos ricos en vitamina D que ayudan a absorber el calcio. Los huevos y el salmón son buenos ejemplos. La vitamina D también es producida por el cuerpo simplemente pasando un par de minutos al día debajo del sol.

+Consume alimentos ricos en calcio, tales como queso, yogurt y leche. El calcio se caracteriza por la formación de masa ósea.

+ Ten en cuenta que existen hábitos nocivos, que contribuyen a esta enfermedad:

+ El consumo excesivo de tabaco, alcohol, cafeína y bebidas colas, favorece a la eliminación del calcio a través de la orina
contactanos en www.nutrimedglobal.com

See More
Image may contain: one or more people

Consumes soja (soya)? infórmate!
Al igual que la mayoría de las legumbres, la soja es una excelente fuente de fibra dietética, hidratos de carbono complejos y proteínas vegetales. Su lado negativo es que su porcentaje en grasa es relativamente alto, aunque la mayor parte es grasa insaturada . Es la legumbre más rica en vitaminas, especialmente A y B pero también B12 (en subproductos fortificados), C y E y de minerales como el fósforo y el potasio ... Mas informacion entra aqui http://www.nutrimedglobal.com/articulo10.html

Image may contain: text

Llevas mucho tiempo probando diversidad de dietas y no logras lo que deseas?
No a las dietas milagrosas!

Llevas, meses, quizás años intentando bajar de peso o mantenerte en el mismo? has probado de todo lo que te han informado familiares, amigos y no has logrado tener los resultados que deseas mejor dicho tener tu peso ideal?
Quiero comentarte que mi deber como Nutricionista es informarte que no existen las dietas milagrosas que son aquellas que te garantizan bajar cierta ca...ntdad de kilos en pocos días o semana, cabe resaltar que es posible que pierdas kilos pero nunca te garantizaran un tiempo largo y duradero en permanecer asi, dado que nunca podrás llevar esa alimentación ya que no cubre todas las necesidades del organismo y enfermaras ademas de eso cuando te aburras de ella llega lo mas temible el llamado EFECTO REBOTE , que subas a tu peso inicial antes de la "dieta" o lo que es peor aun subas mas de tu peso inicial, esto sucederá lamentablemente si estas llevando un régimen inadecuado a tus necesidades u escaso en nutrientes (dietas de moda)
Una verdadera dieta o régimen alimentario se basa fundamentalmente en el equilibrio alimentario modificado a las necesidades particulares de cada persona sin perder la base, se modifica para subir de peso (masa muscular), bajar de peso y patologías
La habilidad del nutricionista esta en obtener la mayor información de la persona, incluyendo sus gustos y preferencias siempre y cuando sean posibles, que la persona o pacientes no pase hambre que no sea un sacrificio llevarla, todo lo contrario que sea un placer poder seguirla y que después de todo sabe que va logrando su objetivo
Seamos conscientes que no hay dietas milagrosas hay realidades y todo es posible con un régimen bien elaborado paralelamente vas aprendiendo a distinguir que alimentos debes de consumir y cambies tus hábitos alimentarios para toda la vida y veras que los resultados son los que esperabas logrando tu objetivo gradualmente sin perjudicar tu salud
Basta ya de dietas milagrosas, opten por un verdadero régimen alimentario basado en el conocimiento científico guiados por un profesional de la nutrición, olvidemos las dietas de moda que lo único que traerán son perjuicios para nuestra salud
contactanos en www.nutrimedglobal.com

See More
Image may contain: 1 person, standing, shoes and text

Por que es importante la alimentación infantil?
La infancia y juventud son un periodo de tiempo en que el cuerpo y la mente se van desarrollando creándose nuevas estructuras y dando lugar con el paso del tiempo a lo que sera el estado adulto de la persona.
Durante esta etapa se necesita un mayor aporte de energia y de nutrientes de modo que las diversidades de nutrientes no son cubiertas o lo son en exceso, pueden aparecer diversas patologías muchas de ellas consideradas enfe...rmedades crónicas como enfermedades cardiovasculares , ciertos tipos de cáncer,obesidad,osteoporosis,caries dental,etc.

Estas enfermedades generalmente no aparecen en edades tempranas de vida,si no en la adultez.

La Nutricion en la edad escolar esta condicionada por varios factores ,que van desde la actividad laboral de los padres que determinan en muchos casos la alimentacion recibida en el hogar ,hasta el comedor del colegio

Esta etapa es sumanate importante la alimentacion y es necesario cubrir una serie de requerimientos nutricionales necesarios para el buen desarrolloy de la salud y el mantenimientoen posteriores etapas de la vida

Los habitos aliemntarios comienzan a desarrollarse a partir de los tres años y se consolidan a los once años,por lo que es muy importante en esta etapa una educacion nutricional adecuada.

Aqui algunas recomendaciones para los padres http://www.nutrimedglobal.com/articulo8.html

See More
Image may contain: 1 person

Empezaron las clases? aquí algunos consejitos de Loncheras Escolares.

Al iniciar nuevamente el colegio, los papás comienzan a preguntarse y preocuparse por la alimentación de sus niños. La sociedad moderna lleva a los niños a tener agendas casi tan ocupadas como los adultos y a pasar muchas horas y, por ende, comidas fuera del hogar.

En muchos colegios, se implementaron comedores escolares con espacios para que los niños lleven su propia vianda si no desean utilizar el servic...io del colegio.

Por otro lado, los recreos son momentos en que los chicos acceden a los kioscos con una gran variedad de golosinas y snacks disponibles, todas opciones muy altas en grasas y carentes de nutrientes. Los padres más preocupados por la alimentación de sus hijos suelen consultar sobre opciones saludables pero que a su vez los chicos acepten, ya que es muy común asociar “sano” a “feo”. Ya que en la alimentación influyen muchos factores culturales y sociales, debemos tratar de que los niños y adolescentes no se sientan “diferentes” al momento de alimentarse, pero tampoco permitir un exceso diario de golosinas o alimentos con calorías vacías (sin ningún otro aporte nutritivo).En síntesis, ni excesivamente permisivos, ni excesivamente prohibitivos. Veamos algunos ejemplos para los recreos
entra a http://www.nutrimedglobal.com/articulo13.html

See More
No automatic alt text available.
No automatic alt text available.

Stop a la Obesidad!
La obesidad ha dejado de ser un problema exclusivamente estetico.Es una enfermedad cronica a la que se relaciona con otras muchas patologias, como la diabetes tipo 2 ,enfermedades cardiovasculares,la hipertension arterial o diversos tipos de cancer,durante os ultimos años se ha incrementado notablemente en todo el mundo.
Esta enfermedad crecera aun mas en los proximos años si no se toman medidas concretas.

El ritmo de vida actual no facilita una alimentaci...on equilibrada,sana y natural ya que la falta de tiempo nos induce a recurrir con frecuencia a la comida rapida y poco sana

La prevencion y el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso no permiten tomar medidas radicales.Una buena alimentacion es impresindible para el correcto funcionamiento del organismo.

No solo importa el grado de obesidad que presenta el afectado ,si no tambien en que parte del cuerpo se acumula.

Aqui te dejo algunas recomedaciones http://www.nutrimedglobal.com/articulo7.html

See More
Image may contain: text

Una buena opción es tomar una deliciosa Chicha morada! conoces sus propiedades?

Por su alto contenido de antioxidantes, el maíz morado es un excelente aliado en la prevención de neoplasias como el cáncer de colon, y de enfermedades cardiovasculares,

los antioxidantes que contiene este maíz son conocidos como ‘antocianinas’, las que se encuentran en los granos y en la coronta, le dan el color morado y “van a proteger a las células para que no se desarrollen enfermedades no tra...nsmisibles, como el cáncer”.

“Los antioxidantes previenen o retardan la oxidación de las moléculas, la cual es perjudicial para el organismo porque da paso a reacciones en cadena que dañan a las células”
Además, “evitaría la fragilidad de los vasos sanguíneos, pues el maíz morado protegería el endotelio vascular y reduciría las posibilidades de formación de placas de grasas. En consecuencia, habrían menos problemas cardiovasculares”

Los componentes químicos del maíz morado son los fitonutrientes los cuales no son ni vitaminas ni minerales, sino sustancias químicas. Los fitonutrientes a diferencia de las vitaminas y minerales carecen de valor nutricional, pese a ello, funcionan como antioxidantes resguardando al ADN celular de los efectos nocivos oxidativos de los radicales libres y evitando mutaciones que podrían causar cáncer.
Las investigaciones científicas más recientes hechas en la Universidad de Doshisha en Kioto, Japón; demostraron que el morado del maíz producto de la antocianina que tiene, lograría ser un gran aliado que asiste los problemas de la diabetes y la obesidad.

La preparación tradicional es, hervir el maíz morado en agua junto a la cáscara de la piña y trozos de membrillo, una pizca de canela y clavo. Una vez hervida la preparación, esta secuela y se deja enfriar para más tarde agregarle de preferencia edulcorante natural para evitar el aumento de calorías, fruta a gusto picada y limón.
contactanos en www.nutrimedglobal.com

See More
Image may contain: drink

Eres hipertenso? Cuidado!
El café y el tabaco contienen estimulantes, que tienden a aumentar la tensión arterial a largo plazo, por lo que su consumo excesivo puede provocar hipertension o empeorarla si ya existía. El caso del café es especialmente problemático en personas que padecen hipertension o tienden a ello, ya que pueden originar crisis hipertensivas causando daños al organismo.
Algunos factores preventivos en la aparición de la hipertension:
.Evitar el exceso de peso... corporal
.mantener unos hábitos alimentarios saludables
.evitar el sedentarismo, aumentando actividad física
.evitar situaciones de estress
evitar consumo de tabaco,asi como cualquier tipo de sustancia estimulante.
contáctenos ahora a www.nutrimedglobal.com
evaluación nutricional gratuita

See More
No automatic alt text available.
No automatic alt text available.