Posts
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
Image may contain: 2 people

يجب ان يكون تمرينك عنيف بعض الشي وتتمرن بشكل منتظم وتكون فترات الراحه متساويه

No automatic alt text available.
Photos
Posts
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
No automatic alt text available.
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
No automatic alt text available.
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
No automatic alt text available.

الوحش ده يا خد كام ليك

Image may contain: 1 person

دة برنماج تغزية + برنامج تدريبي + بعض المكملات المهمة للمبيتدئين .
اولا بالنسبة للتغزية هنقلل شوية من الدهون الكارب هنتناولو بكمية كبيرة بس كار ب بسيط الهو عبارة عن بطاط بطاطس رز خبز ودة بيدينا طاقة قليلة بس مش بتستنفز بسرعة عكس الكارب المعقد الهو السكريات عموما وكمان الكارب البسيط مش بيتخزن بكمية كبيرة عكس الكارب المعقد واهم حاجة يشباب مش نتناول اي كارب معقد الهو سكريات شكولاتة كدة يعني قبل التمرين لان ف يالحالة دية هيعرضنا لخطورة كبيرة وهيا انك هتحس بطاقة عالية جداا بس هترو...ح من الجسم بسرعة وهتحس انك مرهق وممكن تسيب باقي التمرين البروتين مهم جداا بعد التمرين البروتين نوعين حيواني ونباتي وهما في غناء عن التعريف بالنسبة للوجبات هناكل منة 5 الي 6 وجبات يومية كل وجبة بكمية قليلة بس تحتوي علي العناصر الاساسبة علشان جسمنا يزيد ومعدل حرق الدهون يعلي واهم شي برضو الاحماض الامنية الهيا موجودة في السلطة والفواكة والخضروات بيساعدو علي تجميع الاوردة من جديد تنتاول مية بكمية قليلة لكن علي مدار اليوم كلو الجسم بيحتاج لكل كيلو جرام للجسم بيحتاج 2 جرام بروتين مثال لو انات 60 كيلو جرام يبقا جسم هيحتاج 120 جرام دهون دة برنماج التغزية هنروح لتاني مووضع الهو التمارين.
برنامج التدريبي هيكون 3 ايام راحة و4 ايام لعب هيكون عضلتين في اليوم وهما كالتالي علي مدار الاسبوع
السبت بنج وباي
الاحد ضهر وتراي
الاتنين راحة
الثلاثاء كتف وترابيس
الاربعاء راحة
الخميس راجل وساعد ورست
الجمعة راحة
بالنسبة لتمارين الكرايدو وبالبطن هتكوم مرتين في الاسبوع فقط
زمن التمريمن من ساعة الا ساعة وربع كحد اقصي وكدة خلصنا من برنامج التدريب هنروح للمكملات المهمة للمبيتدئين
المكملات هيا التي تكمل الاكل وليس العكس كما يظون الاخرون يعني لو اكل قليل ومش محتوي علي عناصر غزائية متكاملة وخت مكملات عمرك مهتزيد الاتنين بيكملو بعض نسبة وتناسب
المكملات المهمة يشباب لناس النحفية والمبتدئة هيبتنولو
1. سرياس متس
2. ماس تك
3. ماس فريك
4. نتيرو تك دة بالنسبة للبروتيان هنروح بقا للنقطة الاهم ومعظم الاعيبة مش واخدين بلهم بيها الهيا محفزات الطاقة واساس تتضخيم العضلة محقز الطاقة هو بيحرق الدهون بنسبة معقولة وكبيرة في بعض الاحيان 2. هو بيعمل بمب للعضلة مما يساعد علي ضخامة العضلة انا من وجهة نظري رقم واحد هو محفز الطاقة ورقم اتنين هو البروتينات محفزات الطاقة مثل
1.كرياتين برولاب
2. نو اكسبلود
3.جاك 3 دي
4.انميال بمب
بالنسبة للحماض الامنية الني تساعد علي تجديد الخلايا مهمة جداا برضو جميع انواع الامينو مهمة جداا
1. امينو تك
2.امينو 2000برولاب
3. امينو 8000
4. امينو اكس
5. امينو 6000bcaa
fبالنسبة للجولتمين الوفظتو تثبيت العضلة وهدم هدمها دة مممكن مش نهتم بي اوي في فترة الضخامة ونستخدمو في فترة التشريخ الدفنيشين .
يريت المووضع يكون عجبكم واستفتو منو لاي استفسار

See More
No automatic alt text available.

ديكا تيجر تركيز 350 مج في ال1 سم السعر 350

الديكا هي الاسم التجاري للناندرولون, و كسائر معظم الستيرويدات أنتج عن طريق تعديل في ا لتركيب الكيميائي للتستستيرون.
يعتبر الناندرولون من الستيرويدات عديدة الاستعمال و لكنه مفضل مع كورسات الضخامة و ليس محبذ استعماله لوحده.
يعمل الناندرولون أيضا بالارتباط مع المستقبلات الأندروجينية في العضلة (AR) التي تؤدي إلى نمو العضلة و حرق الدهون....
يزيد من تخزين النيتروجين في العضلات, مما يزيد تخزين البروتين فيها? و الذي بدوره يزيد من نموها.
يزيد من مستويات هرمون النمو GH و هرمون IGF-1 و هما هرمونان رائعان لزيادة عمليات البناء في الجسم و خاصة للعضلات الهيكلية.
يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء الذي بدوره يحسن التدريب و التحمل, عن طريق زيادة ضخ الدم المحمل بالأكسجين للعضلة.
يزيد من الثقة في النفس.
له ميزة انه يحسن من صحة المفاصل و العظام بشكل كبير مما يسهل التدريب بأوزان ثقيلة , فهو يزيد من تصنيع الكولاجين, تخزين المعادن في العظام , و زيادة السوائل في الجسم و المفاصل.
النندرولون لا يحول إلى الاستروجين بسهولة لذا الآثار الإستروجينية المباشرة قليلة , و لكن كونه (progestin) أي له نوع مصنع للبرجستيرون فهذا يحفز من مستقبلات الاستروجين بنسبة 20% و الأعراض الجانبية تبدأ بالظهور. لذا استعمال مضادات الإستروجين مع هذا النوع أفضل من مضادات الأروماتايز.
يمكن استعمال الونسترول أيضاً حيث يرتبط مع مستقبلات البروجستيرون دون التأثر بها .
تبدأ النتائج بالظهور جيداً في الأسبوع الثالث من الكورس , لذا يستعمل لفترات طويلة ( 8-12 أسبوع) .
يؤدي استعمال الناندرولون إلى إيقاف إنتاج التستستيرون في الجسم مما يؤثر على القدرة الجنسية بشكل كبير مقارنة مع الستيرويدات الأخرى لذا يفضل إضافة التستستيرون خلال الكورس للحفاظ عليها. و يجب استعمال (PCT) بعد الكورس لإرجاع الهرمونات الطبيعية في الجسم لمستواها الطبيعي و الحفاظ على الفوائد المكتسبة من الكورس.
هناك عدة أنواع أشهرها الناندرولون ديكانيت Nandrolone decanoate , و إضافة الإستر ديكانيت يجعله بطئ المفعول طويل الحياء الفعَالة (15يوم) فحقنة أسبوعية كافية لهذا النوع.
النوع الأخر هو ناندرولون فينل بربيونات Nandrolone Phenylpropionate و هو أقصر حياة (5 أيام) و أسرع مفعول, بمكن حقنه مرتين في الأسبوع للحفاظ على مستوى جيد للهرمون في الدم, يستخدم هذا النوع أكثر مع كورسات التنشيف كونه لا يؤدي إلى احتباس المياه كالناندرولون ديكانيت.
النوع الأخير هو ناندرولون انديكانيت (Nandrolone Undecanoate) و هو متوسط بين النوعين السابقين فحياته الفعًالة تكون من 8-10 أيام.
يفضل استعمال الإكيوبويز كبديل لأنواع الناندرولون برأيِ, حيث أن الإكيوبويز ذا مفعول أفضل لجميع الاستخدامات كالنسبة ملغم بملغم للناندرولون و أسهل المحافظة على النتائج , و هو بالكاد له أضرار جانبية , أما مع الناندرولون فوجود أضرار الجانبية الإستروجينيةالبروجسترونية يؤدي إلى صعوبة أخده , أو الحاجة إلى العديد من الأدوية المضادة لاستعماله.
لا يؤثر استعماله سلبياً بمستويات الكلسترول في الدهون في الدم.

See More
No automatic alt text available.

من يمتلك عضلة تراي سيبس من وجهة نظرك؟؟؟

1:رولي وينكلير

2:لي بيرست

No automatic alt text available.

Winstrol -- ونسترول
الاسم العلمي: Stanozolol
التركيب الكيميائي : 17 alpha-methyl-5alpha- androstano [3,2-c]pyrazol-17 beta-ol
الجرعة المقترحة: 50-100ملغم - اليوم
الحياة الفعَالة للمادة: 8 ساعات...

Continue Reading
No automatic alt text available.

Sustanon - ساستانون

الاسم العلمي: Testosterone as 30 mg propionate, 60 mg isocaproate, 60 mg as phenylpropionate, 100 mg decanoate...
التركيب الكيميائي: 4-androstene-3-one,17beta-ol
الجرعة المقترحة: 500-2000ملغم الأسبوع
الحياة الفعَالة للمادة: تقريباً 3 اسابيع
Anabolic/Androgenic ratio 100:100

التستستيرون هو أساس كل الستيرويدات, فكلها صُنعت عن طريق تعديل في تركيب التستستيرون لإحداث تأثيرات مختلفة. لذا يمكن اعتباره الأب لجميع المنشطات الموجودة. وأيضاً أفضلها لجميع الاستخدامات.


مُلخص عنه:

يعد التستستيرون من أفضل الهرمونات على الإطلاق لزيادة الحجم و القوى على سواء, و كما انه يحفز حرق الدهون و يمنع تراكمها.
يجب استخدامه كأساس لكافة الكورسات سواء للتضخيم أم التنشيف لإحراز اكبر قدر من الفائدة من الكورس.
يدمج جيدا مع معظم أنواع الستيرويدات, و هو ضروري للحفاظ على القدرة الجنسية التي قد تتأثر سلبيا عند تناول معظم الستيرويدات الأخرى .
يعمل التستستيرون بطرق عدة من أهمها الارتباط مع المستقبلات الأندروجينية في العضلة (AR) التي تؤدي إلى نمو العضلة و حرق الدهون.
يزيد من تخزين النيتروجين في العضلات, مما يزيد تخزين البروتين فيها و الذي بدوره يزيد من نموها.
التستستيرون يعمل على زيادة خلايا الساتلايت (Satellite cells) بشكل كبير, وهذه الخلايا تعمل على إصلاح خلايا العضلات المتضررة, و معظم النمو يأتي بهدم و أعادة بناء الألياف العضلية بشكل أقوى و أكبر حجماً.
يزيد من مستويات هرمون النمو GH و هرمون IGF-1 و هما هرمونان رائعان لزيادة عمليات البناء في الجسم و خاصة للعضلات الهيكلية.
يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء الذي بدوره يحسن التدريب و التحمل, عن طريق زيادة ضخ الدم المحمل بالأكسجين للعضلة.
يزيد من الثقة في النفس.
الساستانون عبارة عن مزيج من أربعة أنواع تستستيرون, منها ما هو سريع المفعول و منها ما هو بطيء, تم دمجهم لتسهيل استخدامه للمرضى الذين يعالجون به, حيث يمكن إعطائه لهم مرة واحدة في الشهر. مما يقلل الزيارات للطبيب.
هذا الدمج ليس ذا فائدة لنا كرياضيين, بل على العكس, أخد الساستانون خلال الكورس يمكن أن ينتج عنه تفاوت كبير في معدل التستستيرون في الدم خلال الأيام, فيصعب التحكم بالكمية المناسبة و الجرعة على عكس الأنواع الأخرى التستستيرون, لذا أنصح استعمال الإنانتيت بديل مفضل له.
يؤدي استعمال التستستيرون الخارجي إلى إيقاف إنتاج التستستيرون في الجسم لذا بجب استعمال (PCT) بعد الكورس لإرجاع الهرمونات الطبيعية في الجسم لمستواها الطبيعي و الحفاظ على الفوائد المكتسبة من الكورس.
يتحول جزء منه إلى هرمون(DHT) الذي يصاحبه أعراض اندروجينية عديدة نظرا لقوته, استعمال مضادات الأروماتايز يحل هذه المشكلة و لكن يخفف من فوائد الكورس.
يتحول بعض منه في الجسم إلى استروجين عبر إنزيم اروماتايز, لذا يفضل استخدام مضادات الاستروجين أو مضادات الأروماتايز للتخفيف من الآثار السلبية للاستروجين وخاصة في الجرعات العالية أو عند الحساسية الزائدة للاستروجين .
استعمال التستستيرون قد يؤثر سلبياً على نسبة الكلسترول و الدهون في الدم.
يمكن استخدام البروفيرون مع التستستيرون بكمية 50-100ملغم يخفف من الأعراض الجانبية و يزيد من التستستيرون الحر في الجسم .
يستعمل هذا النوع لمدة 4-12 أسبوع و يفضل استعماله لمدة 6 أسابيع.
يمكن استعماله في بداية الكورسات ذات الحقن البطيئة.و ذلك للاستفادة من التستستيرون السريع الذي فيه و من تم التحويل إلى الإنانتيت كبديل أفضل للحفاظ على مستويات غير متذبذبة لمعدل التستستيرون في الدم.

See More
No automatic alt text available.
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
No automatic alt text available.
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
No automatic alt text available.
كمال اجسام التنين‎ added a new photo.
No automatic alt text available.

المنتج قوي جدا من واقع تجربه وأحببت ان اشارككم فيه

مايميز هذا المنتج وجود 8 جرامات من البروتين مع كل جرعة (4 حبات)...
وبما ان طريقة استخدامه هي 8 حبات تكون على مرحلتين 4 قبل التمرين ومثلهم 4 بعد التمرين فبذلك نحصل على 16 جرام بروتين


كما يحتوي على نسبه ممتازة من حمض الليوسين (Leucine) ومحدد عليها في وجه العلبة

والليوسين يلعب دوراً هاماً في بناء أنسجة الجسم خلال الصيام والجوع والتوتر والالتهابات، ويساعد علي الإسراع في الشفاء بعد العمليات والحوادث والحروق والكسور، بالاضافة إلي انه يساعد علي انتاج الطاقة وحرق الدهون داخل الجسم وتنظيم مستويات السكر في الجسم ويزيد انتاج هرمونات النمو


وايضا حمض تاورين (Taurine) وهو يمثل اللبنة البنائية لكل الأحماض الامينية الأخرى بالإضافة إلى كونه مكوناً أساسياً للصفراء، التي يحتاجها الجسم لهضم الدهون وامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون والتحكم في مستويات الكولسترول في الدم. ويمكن أن يكون التورين مفيداً لمرضى التصلب العصيدي للشرايين أو التورم الاستسقائي أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم. وهو حيوي للاستفادة السليمة بالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم، كما وجد أنه يلعب دوراً خاصاً في الحد من فقد البوتاسيوم من عضلة القلب. وهذا يساعد على منع حدوث الاضطرابات الخطيرة في انتظام ضربات القلب.

والتورين له تأثير واق للمخ خاصة عند التعرض للجفاف أو نقص الماء . وهو يستخدم لعلاج القلق والصرع وفرط النشاط الحركي (أو النشاط الزائد) ..وضعف وظائف المخ والنوبات التشنجية. ويوجد التورين بتركيزات عالية تصل إلى أربع مرات في الأطفال أعلى مما هي في البالغين. ونقص التورين في المخ يساهم في حدوث نوبات الصرع. كما لوحظ أيضاً وجود نقص في الزنك في مرضى الصرع، وهذا النقص يحتمل أنه يلعب دوراً في حدوث نقص التورين.

كما يساهم التورين مع الزنك للمحافظة على وظائف العين، لذا فإن نقص هذين العنصرين قد يلحق ضرراً بالبصر


عن تجربتي الشخصية انا استخدمت المنتج واحسست بالفرق حتى في الطاقه اثناء التمرين ناهيك عن الكتله العضلية التي اكتسبتها ولله الحمد

العلبه تحتوي على 350 حبه لو قسمناها على 8 حبات يطلع لنا 43 يوم تقريبا

See More
No automatic alt text available.

كثرة التعرق أثناء التمرين لا تعني أنك تفقد وزنا أكثر

يظن الكثير من ممارسي الرياضة يأنه كلما زادت كمية التعرق أثناء التمرين كلما كان الوزن المفقود أكبر. حقيقة الأمر أنه عند ممارسة الرياضة يزداد نشاط الدورة الدموية وتزداد درجة حرارة الجسم وللمحافظة على درجة الحرارة يقوم الجسم بإفراز العرق والعرق الذي يتم إفرازه ناتج عن السوائل الموجودة في الجسم وليس عن حرق الدهون. وعند الإنتهاء من التدريب يجب تعويض السوائل المفقودة من خلال شرب الماء. كما أنصح من الحذر عند ملاحظة الغزارة في التعرق لأنها من الممكن أن تكون مؤشر على إنخفاض السكر في الدم إلى جانب الدوار والغثيان وربما الإغماء.

Image may contain: one or more people