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小澔的游泳.潛水教學團隊 updated their profile picture.
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https://www.youtube.com/watch?v=DDlyNFHpT_Q

世界級選手教練講解自由式的重點. 適合已經會游.想要更進步的人

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Evan Chen added 56 new photos to the album: 心運動潛水團 7/12 by Evan Chen and 7 others.

董宗德 YuWei Lo Chia-Ling Liu ChiaKai Yang Gen-hen Liu Jane Chen Heidy Pan 7/12墾丁的open water潛水團

Jane Chen added 80 new photos to the album: 6/6-6/9蘭嶼潛水 by Kun Chi Liu and 6 others — at 蘭嶼.

小小相機第一次下水, 掌握的沒有很好, 不過終於可以幫大家記錄一下潛旅了:D
相機沒有補光, 又沒有大太陽, 才看起來灰灰暗暗的, 蘭嶼的海是很美的!!!!

正確的重量訓練是可以幫助游泳游更快的~

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Coach HANK

練肌---解除游泳的速限!

痞客邦深入了解更多關於游泳愛好者的訓練概念:http://svging.pixnet.net/blog/post/109064468

開放水域環境跟泳池還是差很多的, 夏天出遊到海邊河邊玩時, 要更小心~

要游多少公尺才算會游泳?水母漂要怎麼用才安全?第一屆兩岸國際救生學術研討會昨天在海大召開,與會學者橫跨兩岸三地,針對華人水域救生提出不同觀點。
udn.com

真正溺水的人是無法大聲呼救的, 無法呼吸的狀況下就沒法子發出聲音講話, 會大聲呼救的叫驚慌. 夏天帶小朋水去玩水的時候, 如果發現頓時沒聲音了, 要過去看一下情況.

http://www.slate.com/…/rescuing_drowning_children_how_to_kn…

The new captain jumped from the deck, fully dressed, and sprinted through the water. A former lifeguard, he kept his eyes on his victim as he headed straight for the couple swimming between their anchored sportfisher and the beach. “I think he thinks you’re drowning,” the husband said to his...
slate.com

很多人問說游泳完馬上吃東西是不是比較容易胖?其實吃對東西反而可以幫助瘦身!


http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action…

運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。
commonhealth.com.tw

大家新年快樂~ 最近天氣比較冷.下水前記得要做夠熱身才比較不會受傷, 不小心抽筋的話也要休息夠後才繼續練習.千萬不要勉強自己~~

http://www.wretch.cc/blog/lalaue&category_id=13644658
這一系列的心得文.講到了很多人初學蛙式/自由式時會碰到的困難跟可能有效的練習方法.大家可以參考一下,說不定能解決你一些碰到的問題

無名小站 Jane,Category:swim
wretch.cc

最新的影片出來了~主要是針對蛙式換氣時身體會下沉的問題做解說.歡迎大家多多轉發!

http://www.youtube.com/watch?v=vCQScmLjoyM&feature=youtu.be

如果不好意思穿三角泳褲,又覺得一般的四角太鬆了,可以考慮一下這類型的

最近跑去參加了Arena的一個活動,入手了一件新的泳褲

會選這件的原因主要是因為外型亮眼,亮色系的字剛好適合一點都不低調的個性 :p

其實在大學當選手的時候我就用了蠻多Arena的東西了...

...
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游泳完是可以吃東西的.而且應該要吃東西.不過要選對東西吃喔~

運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。
commonhealth.com.tw

天氣變熱了.大家下水的頻率應該也增加了.有碰到問題的話歡迎大家提出來討論喔.在解決你碰到的問題同時也可以給其他人做個參考~~

好奇的想問, 大家游泳的目的是什麼啊???!!! (by Jane)

自由式轉身的練習方法, Jane測試後覺得不錯用, 2天就上手^^b

If you've always wanted to learn how to do a flip turn (and what swimmer doesn't?), here's a fun drill that is step #1 in the learning process.
youtube.com