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【☆5月のお知らせ☆ ゴールデンウイークも通常営業
こんにちはスタッフの岡部です(^^♪

明日からゴールデンウイーク後半になりますね。
前半はとても晴れていてお出掛け日和でしたが、今日の夜から明日にかけては、天気予報では雨、荒れるようですね。

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5月、ゴールデンウイークも、マリンシンフォニー通常営業しております!

皆様のご来店お待ちしております!

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魚の泳ぐリラックスサロン
整体&リラクゼーション  マリンシンフォニー
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住所:神奈川県藤沢市城南1-8-5-102
TEL:0466-90-4292
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【☆4月のお知らせ☆】
スタッフの岡部です(^^♪
新年度が始まりもう4月も2周目に入りましたね。
遅くなりましたが、、、
マリンシンフォニー4月のお知らせです!...
☆4月のキャンペーン 4月30日まで
 小顔ケア30分
     定価3500円 → 2800円
 特別限定オプションメニュー 
 ヘッドマッサージ10分  500円
☆4月24日(火)臨時休業
 4月30日(月)特別営業致します。

今年度もよろしくお願い致します!

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【☆3月のお知らせ☆】
スタッフの岡部です(^^♪
今日で2月も終わり、明日から3月ですね。
マリンシンフォニー3月のお知らせです!

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☆キャンペーン実施中 3月31日まで
 ハンドマッサージオプション10分コース
   定価900円→ 500円
 ハンドマッサージオイル20分コース
   定価1900円→1500円
☆3月15日(木)臨時休業
 3月19日(月)特別短縮時間営業致します。

3月もよろしくお願い致します!

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【8月も通常営業です】
8月も通常通りの営業です。
月曜日定休日です。

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【梅雨時のからだの不調】
マリンシンフォニー スタッフのくさかです。

今日もあついですね。
これでも梅雨でしょうか??...
耐えるしかないですね。

気温の変化や、不快な湿度の変化などは人間の体にストレスを与えます。このストレスは体の内臓の働きを低下させたり、筋肉を緊張させるなど影響を及ぼします。
そのため普段からあまり調子のよくない部分に関しては、この時期違和感や痛みを感じささせる場合が
あります。
体のメンテナンスをして夏に備えましょうね。

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【臨時休業、臨時営業のお知らせ】
6月29日(木)は都合によりお休みさせていただきます。
また、代替としまして7月3日(月)営業致します。
ご迷惑おかけ致しますがよろしくお願いいたします。

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【GWの疲れは今日の内に】
スタッフのくさかです。

GWも今日が最後。
ですが明日からの仕事が憂鬱という方も多いと思います。...
明日に疲れを残したくない、やる気・気力が出るようにしたい方は是非お越しください。

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【冬の寒さ対策】
こんにちは。岡部です(#^^#)
新年を迎え1ヶ月が過ぎ、今日から2月ですね。
今日は晴れていて気持ちがいいですね。
でもまだまだ冬、これから寒くなりそうですね。...
体調は如何ですか。冬は寒さで身体が縮こまりやすく、固くなり、肩こり、むくみ等気になる方も多いですね。
そんなときは身体をのばすストレッチお勧めです。
マリンシンフォニーのボディケアでも、ストレッチを取り入れております。
フットバス付きフットリフレも、足裏刺激で身体全身温まるのでお勧めですよ。

皆様のご来店心よりお待ちしております!

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【健康を祈願!】

おはようございます。
スタッフのくさかです。

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今年も皆様が健康的に過ごせるお手伝いをしたいと思います。

1年のはじめ。

理想的な自分を目指して、スタートダッシュしませんか。

お待ちしてます。

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【今年もよろしくお願いいたします】
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

本日より通常営業です。

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今年1年健康の年にしましょう!

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【アロマ、小顔、美脚トリートメントの営業日について】
アロマオイルトリートメント、小顔ケア、美脚トリートメントは本日より1月10日までお休みさせていただきます。
1月11日より通常通りとなります。
利用を検討されておりましたお客様には、ご不便おかけ致しますがよろしくお願いいたします。

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【正月の営業】
1月1日、1月2日はお休みさせていただきます。

1月3日より通常営業させていただきます。

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【Merry Christmas☆】
メリークリスマス☆☆

久しぶりの投稿になってしましました。
岡部です(;・∀・)

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今日はクリスマスイブですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日マリンシンフォニーでは、アロマトリートメントやフットケア、ボディケア等、たくさんのお客様にご来店頂きました。

ありがとうございます!!

今年31日まで、まだまだご予約空いております。

皆様のご来店お待ちしております。
良いクリスマスをお過ごしください★★

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【気持ちが大事です】
スタッフのくさかです。

みなさんは最近、何を一番考えて日々過ごしていますか?

...

子育て、仕事、将来、はたまた人には言えない事など。人によって様々だと思います。

考える事は大事ですが、もしかしてただ悩んでいるだけでは?

時間に追われながら考え悩み・・・結局答えが出ていないのでは。

そのような状態では、体も疲れやすくなり、腰痛や肩こりの原因になるだけです。

何もせず、何も考えず、目を閉じて5分じっとしてみてください。
心も体も休まります。

それから考えた方がいい答えが出るかもしれません。試してみてください。

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【ダイエットについて 】
こんにちは!くさかです。

施術をしていると、ダイエットについてよく聞かれます。
基本的な事はみなさんご存知ですが、どのように実行したらよいかわからないようです。...
各個人の体の状態によって変わりますが、スタンダードな考えを簡単に紹介したいと思います。

まずは痩せた時がゴールではなく、その後キープする事を考える事。体造りに終わりはありません。
気合で乗り切るようなダイエットはやめましょう。
また毎日続ける事が重要なので、時間を短く、ジム通いなどはなるべくやめましょう。

1、食事
油ものをひかえ、炭水化物を抑え気味にしたうえで腹9分くらいの量にしましょう。酒類も控えめに。

2、運動
とにかく汗をかくように。ジョギングなら距離を走り過ぎないように厚着をして、短い時間で済ませましょう。ですが体力に合わせてはじめは1分から。体調に合わせ距離、時間はいつでも減らしてよいが毎日1分からでもやる事。

3、筋力トレーニング
1日1分~10分。できれば毎日。腹筋を鍛えると腹がしまるだけでなく、食事をすぐに満腹に感じるのでお勧めです。

4、ストレッチ
運動と合わせる事で効果が上がります。特に疲れやすいところを重点的に。毎日欠かさない事。たまにしかやらないヨガなどは効果薄いです。

5、マッサージ
疲れをとり、筋肉を柔らかくします。代謝が上がりより痩せやすい状態を作ることが出来ます。ストレッチより効果高いです。

以上簡単にまとめました。
細かい内容は当店でお伺いください。

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【Me ka mahalo!】
こんにちは(^^)岡部です。
もう10月も残り1週間をきりましたね。早いですね~!
先日壁紙を綺麗にしてステッカーをはりました。
受付前には、、、、...
Me ka mahalo! (メカマハロ)
ハワイ語で感謝を込めてという意味です。
素敵な言葉ですね☆

日々、全ての事に感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいですね。

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【マッサージ効果。どのくらい持続するの?】
スタッフくさかです。

今日は1日ありがとうございました。
おかげさまで多くのお客様にお会いできました。

...

お客様の中には健康に関して関心の強い方も多く、健康になるためにどうしたら良いのかという質問を良く受けます。

その中で、どのくらいの頻度で通えばいいのか?
と問われます。

人によって生活習慣、仕事、くせ、骨格、性別などなど様々でそれにより効果の具合も変わってきます。

通常であれば2週間ほど見ればよいと思います。

もちろんそれより短い期間であればなお〇

わからない方はご相談ください。

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