桃の節句のルーツは、中国の五節句の一つ「上巳節」
中国では奇数が重なる日にお祓いやお祝いの行事が行なわれ、
上巳の節句（3月3日）が日本にも伝わったものとされています。
紙や草、藁などで作った人形を身代わりにして
海や川に流すことで厄払いや健康祈願をしていました🌊

日本の平安時代に伝わり雛遊びや流し雛の行事と結びつき、
その後、流し雛が飾るものへと変化していったのは室町時代！
江戸時代に幕府が3月3日を「桃の節句」と定め、
女の子に属する行事という考えと共に全国に定着していきました👧

長い歴史と共にカタチを変えながらも、
子供への思いやりと愛情に溢れたあたたかな行事ですね😌🌸

行事食も酵素たっぷりローフードにアレンジしてみませんか？
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【　カラフルちらし寿司　】
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●材料（約2～3人分）
・酵素玄米ご飯...1合
・りんご...1/4個
・玉ねぎ...1/8個
・きゅうり...1/2本
・パプリカ(赤・黄)...各1/4個
・生くるみ(3時間浸水)...大さじ2
・レーズン...大さじ2
＊レモン汁...大さじ1
＊アマニ油...大さじ1
＊塩・こしょう...少々
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●作り方
1.りんご、玉ねぎ、きゅうり、パプリカをサイコロ上に切る。
2.ボウルに酵素玄米ご飯と＊の材料を混ぜる。
※ご飯は混ぜすぎると粘りがでてしまうので注意！
3.ご飯とその他の材料をすべて混ぜ合わせて完成🙌
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お好みでエビやレンコンを飾ってもgood💚
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その他にも蛤のお吸い物、菱餅、桜餅、ひなあられ、甘酒など…
華やかな食卓で楽しいひと時となりますように✨

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『デーツ（なつめやし）』

日本ではあまり馴染みがありませんが、
最近は百円ショップでも販売されるほど身近になりました🙌

アラブ諸国では『美容食💎』とされ、
栄養源・主食として日常的に親しまれています。
聖母マリアがキリストを身籠っている間は
毎日欠かさず食べられていたといわれるほど栄養満点！
妊娠中の女性の栄養補給におすすめです🌷

鉄分、カルシウム、カリウムなどのミネラルや
ビタミンがバランスよく豊富に含まれています✨
整腸作用、便秘解消に効果があるマグネシウムや食物繊維も
豊富のため、ダイエット中のおやつにもぴったり！

デーツは黒糖のような干し柿のような・・・
食べられた方はこんな説明になるのではないでしょうか？
コクのある深い甘味は数粒で満足感が得られます😊

切れ目を入れて、マスカルポーネやクリームチーズと
くるみを挟むと簡単でおしゃれなおつまみにもなりますよ🥂💜

ご好評につき完売していたオーガニックデーツが再入荷しました！
お試しにもちょうど良く、使いやすい少量サイズです。
是非お試しくださいませ🙇

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「太るから夜食は…」
「ストレスでニキビがひどいから…」と
チョコレートを積極的に摂取したくないお子様にも👌✨

ローチョコートはカカオに含まれる栄養素と酵素が活きた
モデルや女優愛用👠とっておきの美のチョコレートです😆

勿論チョコレートですので低カロリーではありませんが、
生カカオの風味は濃厚で少量でも満足感を得られます！

また、低GI甘味料で甘味をつけているため、
市販のチョコに大量使用されている白砂糖に比べて、
脂肪の合成を促進する働きがあるインスリンの分泌を
抑えることができるのです🙌
ギルトフリースイーツと呼ばれるのも納得ですね🌞

さらにチョコレート成分のひとつである『テオブロミン』は、
集中力・記憶力・思考力を高めてくれると言われています。
カフェインよりも緩やかに作用する覚醒効果👀があり、
長時間の勉強のサポートにも役立ちますよ🌷
自律神経を調節する作用もあるので緊張を和らげる効果も。
気分転換や本番前に忍ばせておきたいですね😌☘

LOHASのローチョコレートが、
皆様の笑顔につながりますように🌸

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時間に余裕ができた！という方は明日の土曜日にかけて
ゆっくりロースイーツ作りはいかがでしょうか？
ディハイドレーターの乾燥は長い時間が必要ですので、
ご自宅でちょっぴり贅沢な時間の使い方もいいですね🙆💚
明日のティータイムのお供に…☕✨

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【ノンカフェイン・コーヒーロークッキー】
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◆材料 (4枚分)

ピーカンナッツ…100g（3時間程度浸水）
＊メープルシロップ…50g
＊穀物コーヒー…大さじ2
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◆作り方

1.ピーカンナッツを粒が細かくなるまで撹拌する。
2.1に＊を入れて均等になるまで混ぜる。
3.生地をめん棒で5mm程度の厚さに伸ばして型抜きする。
4.ディハイドレーターのメッシュの上に均等に並べ、
　68℃3時間⇒48℃12時間乾燥させて完成！
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ちいさなお子様からご妊娠中の方など、
どなたでも楽しめてとても簡単なクッキーです！
表面にローカカオニブをトッピングしたり、
テンパリングしたローチョコをコーティングしてもgood💕

もう来週からは3月ですね！
春はすぐそこ…🌸
素敵な週末をお過ごしください💛

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大切な方への贈り物だからこそ安心安全オーガニック🍀
すべて無添加、塩・砂糖・オイル不使用です！
素材そのままの甘味をお楽しみいただけますよ💁

小さなお子様のおやつにもちょうどいいサイズですので、
娘さんや姪御さんへの🌸桃の節句🌸のプレゼントにも🙆💕
大粒でやわらかくてあま～い白イチジクや、
5種類楽しめるレーズンミックスがおすすめです！

渡される方、シーンに合わせてお選びください😊
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また、ホワイトデーロータルトの予約も受け付け中です！
ホワイトとパープルのマーブルフィリングには、
生ナッツとUltimateSuperFoods社のローココナッツオイルを
贅沢に使用しているのでコクがありとってもなめらか💛
3/1から3/14までお届けできますので、
当日ではなくてもご都合の良い日時でお届け可能です！

バレンタインに引き続き沢山のご予約ありがとうございます🌷
そして現在迷われている方は是非ご検討くださいませ🙇

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玄米水飴やドライフルーツで甘味をつけているため、
血糖値を急上昇させずにゆっくりと時間をかけて吸収します😌
ミネラルやビタミンを豊富に含むナッツや種子など、
植物性の原材料100%🌱で作られています。
栄養補助、エネルギー補給に適しているので、
スポーツや非常食、毎日のおやつにおすすめです🙌💕

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☀マクロバー グラノーラココナッツ
甘いココナッツと食べ応えのあるオーツ麦でボリューム満点！
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☀マクロバー アップルウォルナッツ
リンゴのフルーティーな甘味とくるみの食感が絶妙！
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☀マクロバー チェリーベリー
爽やかでジューシーなチェリー×ベリーのフレーバー！
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訳アリお買い得商品のため、数量限定となっています💦
是非チェックしてみてくださいね🌷
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ココナッツバターはオイルのように油分だけではなく、
繊維を含む熟した果肉丸ごとから作られたホールフード💛
ホワイト又はベージュ色で、室温で固形となり、
熱を加えるとクリーミーでなめらかなスプレッドになります。
トーストしたパンやパンケーキに塗って食べると、
ほんのりココナッツの甘味があって最高です😆💕
クッキーやケーキ等スイーツの材料にもお使いいただけます！

湯煎で溶かしたローココナッツバターに、
ナッツやドライフルーツを混ぜて冷蔵庫で冷やし固めると、
ホワイトチョコレート風のミルキーなスイーツが完成🙌✨
嬉しい低糖質で、簡単に作れますので是非お試しください！

春が近づいたかな？と思ったら、、、
週末の北海道は冬の気候に逆戻りですね😌💦
道民の皆様はご自宅でゆっくり過ごされてはいかがでしょうか？
本日よりLOHASでは週末セールを行っていますので、
お時間ありましたら是非チェックしてみてくださいね🌸

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ビタミンPはビタミンに近い働きをするビタミン様物質で、
正確には【ポリフェノール】の一種です。
ビタミンPの中の『ルチン』は蕎麦に豊富に含んでいるポリフェノールとして有名ですね！

蕎麦麺は昔から日本でよく食べられていますが、
蕎麦の新芽には麺のおよそ100倍のルチンを含みます🌟
新芽とそば粉でこんなに変わるんです‼😲

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◆ルチンとは？
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強力な抗酸化作用に加えて、主に血液循環に機能します。
高血圧の改善🌿毛細血管の強化🌿血管の修復作用
また、ビタミンCと一緒に摂取することで、
ビタミンCの吸収率UP、コラーゲン生成を助ける効果も！
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LOHASでは固い黒い殻を取り除き、農薬・化学肥料不使用の
北海道知床産の蕎麦の実を取り扱っています！
実ごと安心してお召し上がりいただけますので、
少しだけ芽が出た状態で、生野菜のサラダや和え物に混ぜて
たっぷりのビタミンCと併せて是非お召し上がりください🥗
しっかり芽を伸ばした状態で収穫したら、
生春巻きやお吸い物の飾りにもぴったりですよ🙌💕

ご自宅でお試しいただきたいお勧めのスプラウトの一つです✨

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👠ダイエットに悩む女性へ、
👠健康・美容を気にされる女性へ、
LOHASのロータルトを贈りませんか？
【ギルトフリー・グルテンフリー・砂糖不使用】

『ホワイトデー限定ブルーベリーロータルト』
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綺麗なパープルフィリングは爽やかなブルーベリー💜
小さな粒に栄養たっぷりのパワフルな果実です！

濃い青紫色の色素はポリフェノールの一種『アントシアニン』
強い抗酸化作用を持ち、活性酸素を除去、生成を抑制するはたらきに優れています。

その他、若返りのビタミンと呼ばれる『ビタミンE』、
ビタミンA、C、食物繊維も含みます✨

材料、製造過程において一切熱を加えていないため、
栄養・酵素が活きた『生』のスーパースイーツ🍰💕
生チョコ、生キャラメル、生カステラなどの
流行の生スイーツとは全くの別物です…！😳

既に男性のお客様を中心にご予約をいただいています！
誠にありがとうございます🙇

迷われている方は是非ご検討くださいませ💝

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今晩のデザートがまだ決まっていないようでしたら、
とっておきのヴィーガン・ガトーショコラはいかがですか？
今すぐ作れる簡単レシピです🙌☀

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‖材料‖ （18cmパウンド型1個分）
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＜DRY＞
・大豆粉…180g
・甜菜糖…70g
・カカオパウダー…12g
・塩…少々
＜WET＞
・カカオマス…45g
・カカオバター…15g
・木綿豆腐…90g
・キャノーラオイル…65cc
・アーモンドミルク…55cc
・メープルシロップ…35cc
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‖下準備‖
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★カカオマスとカカオバターを合わせて湯煎で溶かす。
★木綿豆腐をなめらかになるまで撹拌する。
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‖作り方‖
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1.DRYとWETをそれぞれ別のボウルに入れてよく混ぜる。
2.DRYにWETを入れてゴムベラでさっくりと混ぜる。
3.クッキングシートを敷いた型に2を流し入れてから表面を整えて、台に数回型を落として空気を抜く。
4.180℃に余熱したオーブンで45分焼いて完成！
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ガトーショコラに豆乳アイスやクリームを添えて…💛
アーモンドミルクは手作りもいいですね。
残ったパルプは別のスイーツにも活用できます💁

愛に溢れた一日になりますように😊✨

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迷われている方は宜しければ参考にしてみてください💁
※個人の感想です！

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🐹スタッフＹ／女性／ナッツやドライフルーツが好きです
1位『Vivoダーク』カカオが濃厚で不動の1位です✨
2位『COCOAゴジベリー』ニブの食感が好きです！
3位『COCOAピーカンナッツ』ナッツの食べ応えがあります
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🐱スタッフＣ／女性／実は甘い物より酸っぱい物が好き（笑）
1位『lovingearthラズベリー』ベリーの酸味がおいしい💜
2位『Vivoダーク』後味がすっきり！甘すぎなくておいしい！
3位『lovechock』どれもハイカカオで甘さ控えめなので🙆💕
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🐶スタッフＨ／男性／激辛料理に目がありません
1位『Vivoミント』こんなに食べやすいミントチョコは初めて！
2位『Vivoダーク』定番。本当に美味しいローチョコです
3位『lovechockチェリー／チリ』ペッパーが効いていて面白い
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■Vivoオリジナルローチョコレート■
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■lovechock オーガニックローチョコレート■
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■COCOA オーガニックローチョコレート■
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■ローチョコレートカンパニー 有機ローチョコレートバー■
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■lovingearth 有機ローチョコレート■
http://www.rawfood-lohas.com/loving.shtml#con_top
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スタッフからも大人気のローチョコは『Vivo』
lovechockはハイカカオですが、ナッツやフルーツを使用しているため苦味が強くなくどなたでも食べやすいシリーズです🌟
ミルクチョコが好きな方はlovingearthシリーズやローチョコレートカンパニーのヴァノフシリーズがおすすめですよ🙌

是非お好みのローチョコレートを探してみてくださいね👪💚

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生カシューナッツとローココナッツオイルをたっぷり使ったなめらかなホワイトフィリングと、爽やかなブルーベリーのパープルフィリングでハートモチーフの綺麗なマーブル模様になりました💖
美しさに思わずため息が出てしまいます…！
味、見た目共に女性スタッフ大絶賛の仕上がりです😊💕

ローの原材料使用、48℃以下の製造過程により、
酵素・栄養素が活きた美容と健康にうれしいロータルト🍀

いつまでも綺麗でいたいと願う女性に、
いつまでも笑顔でいてほしいと思う女性に、
愛を込めてLOHASのロータルトを贈りませんか？

勿論、男性・女性問わずご自分用に、お手土産にもどうぞ🙌🌸

数に限りがございますので、
余裕を持ってお早めにご予約くださいませ🙇

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ご予約の数だけ愛があると思うと幸せな気持ちになりますね😊💚

LOHASをご利用くださる方は、手作りでチョコレートをご用意される方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
ロータルトやローチョコ等のスイーツも人気ですが、
現在カカオ製品が入荷が追い付かないほど注文殺到中です💦

手作りロースイーツは本命の方に、おしゃれなパッケージのローチョコレートは日頃の感謝を込めた贈り物にいいですね！
昨年販売開始から変わらず人気のオーガニックローチョコレートCOCOAシリーズに…
『ピスタチオソルト』が加わりました🍫
ピスタチオの食感とヒマラヤンソルトの塩気がたまりません！
贈り物に、ご自分用にどうぞご利用ください🌸

手作り派の方はローブラウニーはいかがですか🎁💕
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◆材料◆(約6個分)
・生くるみ(2時間浸水)…80g
・生アーモンド(一晩以上浸水)…20g
＊デーツ(浸水させる)…50g
＊ローカカオパウダー…30g
＊ローカカオニブ…大さじ2(お好みでOK)
＊バニラエクストラクト…小さじ1
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◆作り方◆
1.生くるみは水気をよく切り、生アーモンドは皮を剥く。
　浸水させたデーツは3～4等分に切っておく。
2.ナッツをフードプロセッサーに入れて軽く撹拌。
　＊を加えて全体がまとまる程度になるまで撹拌する。
3.10cm×15cmの長方形に成型する。
　ラップに包んで冷蔵庫で一晩冷やし固める。
4.食べる直前にお好みの形にカットして完成
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とっても簡単に作れますよ！
是非お試しくださいませ💝

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既にお手元に届いた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
2017年バレンタインタルトはお気に召していただけましたか？
よろしければ、商品のレビュー投稿やメール等、
ご感想・ご意見等お聞かせいただけますと幸いです🙇

4種類のロータルトもご用意していますので、
バレンタイン、ご自宅用、誕生日に是非ご利用くださいませ🎁

また、タルトの他にローチョコレート🍫はいかがですか？
近年雑誌や催事等でもローチョコが注目され始めていますね😆
砂糖・乳製品フリー、カカオの栄養素と酵素がたっぷり！
LOHASオリジナルローチョコレート『Vivo』は、
封を開けた瞬間から感じられるカカオの芳醇な香りや、
濃厚なカカオの味わいを楽しめますが、
後味はすっきりとしていてバランスの良いチョコレートです✨

大切な人への贈り物だからこそ、
美容・健康の思いやりを込めたスイーツをどうぞ💝

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