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こんなにキレやすくて、情緒不安定な自分が他人と一緒に暮らせるのか?育児できるのか?虐待しそうで自分がこわい…

そんな不安があったら、もしくは今まさに夫婦関係や子どものことで悩んでいたら、自分を見つめなおすチャンス♪

毎月、生理前は彼とケンカしてしまったり、体調が悪くなったりと、「PMS(月経前症候群)」に悩んでいる方はいませんか? PMSがひどいと、将来の結婚についても不安になりますよね。 そこで今回はPMSに13年間悩んでいた経験 […]
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良妻賢母は架空の人物。

「良い嫁、良い妻、良い母、そんなの目指さなくていいんだよ。」先日会った農家のお母さんが、言ってました。人生の先輩にそんなこと言ってもらえるだけで心が軽くなりますね♪

https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12312073448.html

先週の木曜日は「津別ちびっこクラブ」さんで食の講座をさせていただきました。 私が住む美幌町の隣の町です。 新しくできた認定こども園さんが会場。ものすっごくキレ…
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マドレ・オホーツクさんの読書会に参加♪
読書会…。想像を越える楽しさでした。同じ本を読んでも、それぞれ響くところ、引っかかるところが全然違う。こういう話ができる場所って、とてもありがたいです^^また参加したい!
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12310064664.html

土曜日はマドレ・オホーツクの読書会に参加してきました。 マドレ・オホーツクとは母となった女性が心身共に健康で家庭や社会でパワーを発揮していけるように。 それ…
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自分の体調が悪かったり、周りが輝いて見える時

妬ましく思ったり、涙が出てきたり
悔しいと感じる、何で自分は…と責めちゃう

...

そんな気持ちが出てくるのも当たり前。
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12308798959.html

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脳科学者の中野信子先生ご存知ですか? ホンマでっか!TVにも出ていたことがあります。(またホンマでっか! 笑) 友人が中野先生の本がおもしろいというので私も借…
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「何か決着をつけないといけなくても結論を延期することができる女性は母親にも妻にも向く」

そして自殺者やうつの人は決着をつけたがる傾向があり
「結論を延ばせない女性は精神的に不安定になりやすい」らしいです。
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12306454875.html

先日放映されていたホンマでっか!?TVを見ていたら「おぉーなるほど!!」ということがありました。 この日は18名の女性有名人の中で結婚に向いていない女性は誰か…
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基本はとってもシンプル。
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12304526989.html

私が神奈川県から北海道に移住した理由は農作業体験がきっかけでした。(お世話になった家の息子と結婚しました) 早寝早起きして家族で毎日3食一緒に食べること 食…
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食事と飲み物ガブガブ。胃の中はどうなっているのか?
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12294040239.html

食べる時に飲み物を必ずセットにしていますか セットの方が多いのではないでしょうか。だってそう育ってますもんね。 給食には牛乳お弁当には水筒 自治体のイベントに…
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身体に良い!とTVや雑誌や誰かのブログで紹介されていた。だからといって、あなたに合うとは限りません。玄米、納豆、乳製品、玉ねぎ…良かれと思って食べてるのに体調が優れないなら疑ってみた方がよいかも。 
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12281909465.html

太りにくい間食のコツを紹介しました♪

甘いものへの欲求が止まらないなら、まずは3食の食事内容を見直した方がよいかも。しっかり食べると、欲求減ります。

3食しっかり食べてるよー!!って方は、一度甘いもの抜いてみるのがおすすめです。

ダイエット中なので「甘い物は食べません!」そう決めたのに、どうしても食べたくてコンビニやお菓子屋さんに吸い寄せられた……なんて経験はありませんか? ついつい食べすぎてダイエットを諦めてしまったという人も多いことでしょう。 […]
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色々取り組んでみて、体調が良くなったように思えたのに
以前のような不調の日もやってきます。
そうすると、何がいけない?どれがダメ?こんなにがんばってるのに!!また食べちゃった。やっちゃった…。

と自分のできていない面が気になったりしますよね。...
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12276086782.html

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食事カウンセリングを行うと2か月以内には効果を感じる方が多いように感じます 実感すると嬉しいですよねやる気がアップしてもっともっともっと!!となると思います。…
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自分の体調がイマイチな時。周りの友達は元気に見えるし感情もいつも穏やかそう。仕事もプライベートも順調そうでうらやましい…。そうも思っちゃいますよね。でも実は、そんなこともないと思います。
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12275598368.html

PMSにお悩みの方の中には 生理前になると 疲れて疲れて動けない寝込んでしまうぼーっとして目の前に靄がかかった感じになるわけもなく悲しくて不安になって涙が出て…
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身体と心に何か悩みはありますか? それを楽にするには何が必要ですか? 今すぐ取り組めることはどんなことですか?
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12274012773.html

小麦&砂糖抜き2週間サポートがスタートしております。 食事記録やその日感じたことを送っていただくのが私は本当に楽しいです その中で思うのが、人のお悩みって全…
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周りの方には元気な人だと思われていたかもしれませんが、心の中はブラック!!! 私、二重人格なのか? 何か精神的な病気? 自分のジェットコースターのような感情の振れにどうしたらいいのか? 悩んでました。
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12265552546.html

PMS改善カウンセラー・管理栄養士の海老沢直美です。私は、生理前にイライラする・頭痛がする・落ち込む風邪を引く・過食・肌荒れ・むくみ・疲れやすい等々に悩む…
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気付いたら18:50で慌ててTVつけたら天気予報だった…( ´△`)なんと動画でみられる
産前産後ケアおすすめです。産後うつには栄養不足も隠れてるかも。妊娠前から食事も見直してみてほしいです。
赤ちゃんかわええ

しつこくてwごめんなさいね〜、でも大事だから何度でも書く!NHK北海道で放送いただいた北見産後ケア講座の様子、こちらブログから動画でぜひご覧ください!

「産後はしあわせな反面、赤ちゃんと家にこもりがちで『孤独』にもなりやすい。

そんな産後女性に、赤ちゃんと一緒に外に出て、気持ちよい汗をかける有酸素運動で体を整え、『私は...』を主語にした大人の会話で自分を取り戻すきっかけを得て欲しい。

それが産後うつを予防し、地域で子育てする仲間とのつながりを得るきっかけにもなるはず。」

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赤ちゃんと一緒にムリなくできる産後ケア教室で、子育てのための体力づくりと仲間づくりもできる!NPO法人マドレボ…
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生理前になると人生投げ出したくなる、人間関係も今まで気づいてきたものも、ぶち壊したくなる。そんなことありませんか?
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12265283507.html

生理前にイライラして爆発して「もー別れる!!」やったことありますか?私は沢山ありますよ…。しかも別れる!とかいいつつ『そっかわかった別れよう』とか言われる…
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”私は人前で話すのが苦手だ、できないんだ
人の言っていることを、ちゃんと理解できないんだ
理解力がないんだ

だから私は誰かに見張っててもらわないといけないし...
確認をとってOKをもらわないといけない

無能な私は、有能な誰かの言うことを聞くべきだ”

それって本当?
https://ameblo.jp/ebihoro1856/entry-12264375437.html

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私って○○だから…そんな思い込みありませんか?例えば私の場合、はじめて就職した職場にある日突然行かなくなり、そして退職しました。自分は絶対そんなことしない!と…
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コラム公開されました^^食事と集中力、深い関わりがあります。知っておくと便利🎵

集中して仕事をしたいのに、昼食後は眠くて集中できない。実は、集中力と食事には深い関わりがあるんです。今回は、昼食後の眠気の原因と仕事に集中できる効果的な食事の食べ方をご紹介します。
#仕事 #食事 #これカラダ

午前中はまだ仕事をがんばれるけど、昼食後は眠くて辛い…。集中して仕事をしたいけど一体どうしたらいいの? 実は、集中力と食事には深い関りがあります。今回は、仕事の能率を高める、集中力UPに効果的な食事についてお伝えします。 仕事力を下げる…昼食後の眠気の原因とは? 食事を摂ると血液中の糖(血糖)が上昇し、交感神
kore-karada.jp