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Importanti novità dall'incontro di Chia Laguna sulla terapia del dolore . #terapiadeldolore
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BUONA FINE E BUON PRINCIPIO! Il 2017 non è stato un anno facile! Per fortuna siamo stati sempre in compagnia ! Ci pensate ..... in 365 giorni anche nei momenti più difficili non ci siamo persi mai !!! Come lo chiamate questo ? Io lo chiamo amore, affetto profondo, condivisione costante .....insomma ci vogliamo proprio bene ! E prima che termini l’anno lo voglio ribadire: siamo diventati una grande e bella famiglia !!!!! BUON 2018 a tutti e voglio augurarvelo anche a voce !💗💗💗💗💗💗💗💗
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Buongiorno dalla mia casa di campagna! TUTTO RIPOSO e lunghe camminate nel bosco del Parco Nazionale del Circeo. Che bello stare davanti al camino con lo scoppiettio della legna ! È una compagnia straordinaria! Leggerò con piacere tutti i vostri saluti .... con affetto grande e un grande abbraccio 💗
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Buongiorno. ECCO GLI ALIMENTI CHE POSSONO SCATENARE INTOLLERANZE. “La terapia si basa sulla non assunzione degli alimenti che fanno scatenare l’istamina” ci dice il Dottor Corrado. Pierantoni Nutrizionista Clinico e Endocrinologo e ci fornisce una lista di alimenti che sono da limitare:
Alimenti contenenti istamina: spinaci, pomodori, crauti, fegato, insaccati, carne di maiale, aringhe, acciughe, sardine, formaggi fermentati
Alimenti che contengono istamina e tiramina: fra...gole, banane, ananas, avocado, pomodoro, arachidi, mais, nocciole, mandorle, frutti di bosco, crostacei, pesce, affumicato, salsicce, dadi per brodo, estratti di carne
Alimenti che contengono caffeina: caffè, cacao e cioccolata, bevande a base di cola
Alimenti che contengono serotonina: banane, pomodori, avocado, ananas
Farmacologici (acido acetil salicilico): pomodori, zucchine, cetrioli, melone, ciliegie, agrumi, mele, fichi (l’acido acetil salicilico è anche contenuto nei dolci, nei cibi in scatola e negli alcolici)
Alimenti che contengono acido benzoico e beanzoato di sodio: bibite, vini, maionese, salse confezionate
Alimenti che contengono anidride solforosa e solfiti: sono presenti in alcuni vini bianchi, birra, marmellate, sottaceti, frutti di mare e crostacei
Alimenti che contengono nitrati e nitriti: wurstel e salumi
Alimenti che contengono glutammato monosodico: dadi, cibi precotti .
Ecco delle indicazioni che possono tornarvi utili. Buon fine settimana a tutti malgrado pioggia e freddo! Un forte abbraccio 💗

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Buongiorno! INTOLLERANZE ALIMENTARI: È VERO CHE FANNO INGRASSARE O IMPEDISCONO DI DIMAGRIRE?
Stiamo diventando tutti allergici o intolleranti a qualche alimento? Secondo la Società Italiana di allergologia asma e immunologia clinica (Siaaic), circa il 25% degli italiani dichiara di essere intollerante o allergico, ma in realtà a soffrire di questi disturbi è solo il 4,5%. Questo perché spesso ricorrono a un’auto-diagnosi: cercano informazioni sul web, confrontano i sintomi ...

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Buongiorno! “LA FELICITÀ NON È PER LE PERSONE SENSIBILI. IO VIVO CONTINUAMENTE IN UNO STATO DI DELUSIONE” e ancora.....”....HO SEMPRE CAMMINATO NELLA VITA PER SENTIRE IN ME LA GIOIA DI UNA CONTINUA METAMORFOSI E DI UN CONTINUO PERFEZIONAMENTO DELLA DONNA CHE ERA IN ME......MA LA DONNA CHE NESSUNO, E DICO NESSUNO, CONOSCE NON È CAMBIATA MAI ......E’ LA STESSA DI QUANDO AVEVA DIECI ANNI “ Sono citazioni che appartengono alla grande Anna Magnani ..... ma nelle quali si possono r...iconoscere moltissime di noi ! Quante di noi si possono riconoscere in queste parole ? In ognuna di noi c’è un angolo
nascosto che solo noi conosciamo ..... e se ci pensiamo bene siamo le stesse di tanti anni fa, quando adolescenti avevamo tanti sogni che spesso sono rimasti sigillati in un cassetto di cui solo noi abbiamo la chiave ....Ecco oggi non ho parlato di sedano carote Curcuma Zenzero radicali liberi ....... ma anche il PENSIERO ha bisogno di spaziare e io avevo bisogno di “pensare” con voi ! Aspetto commenti 💗

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Buon pomeriggio! Solo per dirvi che più tardi alle 19,30 sarò in diretta al TG4 nel l’approfondimento sui cibi per vivere 100anni ! Molto interessante!A dopo 💗

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Buongiorno! HO DIMENTICATO I FIANCHI e il giro vita !Ecco una SEMPLICISSIMA serie di esercizi che, se non avete i pesetti, potete usare bottigliette di acqua ovviamente piene ! Mi avete sollecitata ed ecco subito accontentate! Sicuramente anche questi semplicissimi esercizi vi saranno utili ! Un abbraccio fortissimo a questa nostra meravigliosa famiglia che sta diventando sempre più numerosa!!!!! 💋💗

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Buongiorno! Spero che troverete utili questi spazi per entrare nell’interessante mondo degli INTEGRATORI ALIMENTARI. Poi mi direte cosa ne pensate!ECCO GLI ORARI DI MESSA IN ONDA SU QVC: ore 8 ore 9 ore 12 ore 15 ore 17 ore 19 ore 21 e vi segnalo le varie possibilità di collegarvi con me qui di seguito .Satellite
Tivusat canale 32
Tivusat HD canale 132
Sky e Sky HD canale 475
FTA sintonizzati su Hotbird east 13°...
In streaming
Sul sito qvc.it nella sezione
Guarda QVC in diretta
Su YouTube
Ecco il mio piano di lavoro che come vedete è molto intenso ! Buona giornata a tutti voi con un forte abbraccio 💗

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Buongiorno! IN PARTENZA PER MILANO. Questa sera come annunciato sarò dalla mezzanotte all’una di notte in diretta su QVC canale 32 per parlare di integratori: Multivitaminico, Curcuma,Zenzero, Vitamina C....... insomma di tutti questi aiuti ASSOLUTAMENTE NATURALI per potenziare il nostro sistema immunitario, aiutare le articolazioni, combattere la stanchezza, la pancia gonfia provocata dai gas addominali, aiutare a combattere la fame (Cromo), contrastare l’ossidazione, miglio...rare la circolazione..... Un mondo che dobbiamo conoscere quello degli integratori perché possono essere, insieme alla corretta alimentazione e il movimento, un valido aiuto contro tutta una serie di problemi! Sono molto contenta di poterne parlare in modo esauriente! Avrò a disposizione parecchi interventi sempre in diretta anche durante tutta la giornata di martedì ! Sarà una “faticata” ma ne vale la pena! Vi aspetto! Con un forte abbraccio buon inizio di settimana 💗

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Buongiorno e buona domenica! DOVE TROVARE GLI INTEGRATORI DI CUI HO PARLATO IERI . Siete in tanti ad avermi domandato quali sono o dove trovarli. Le vostre richieste veramente numerosissime (vi ringrazio per la stima e la fiducia) mi spingono a farlo! Domani lunedì alle 24 (la sera tardi) perché ci sono offerte scontatissime, sarò su QVC canale 32 dove questi prodotti (multivitaminico, Curcuma , Zenzero, e Vitamina C verranno da me illustrati in maniera molto molto accurata.... Io rimarrò li in diretta televisiva per tutto il giorno successivo martedì 20 e avrò modo di spiegare tutte le caratteristiche di questi prodotti di altissima qualità (li prendo anche io !!!!!!) che hanno una caratteristica che me li ha fatti scegliere: SONO TOTALMENTE NATURALI! Infatti appartengono alla linea ARMORES NATURA. E per me, che sono sempre alla ricerca del naturale è una caratteristica irrinunciabile ! Se vorrete, quindi, mi potrete seguire dalla mezzanotte di lunedì sera sempre in diretta fino all’una e poi dalla mattina alle 8 sino alla sera alle 22 circa ! Ovviamente ci saranno delle pause ma sono comunque tutto il giorno in diretta con voi!!!!! È una occasione fantastica perché mi darà la possibilità di spiegare bene le caratteristiche di ogni prodotto ! Oggi ricarico le batterie per prepararmi! Riposo e camminate rilassanti sul lungomare di Sabaudia per essere pronta domani ! Spero sarete contenti di questa opportunità! Vi abbraccio forte 💗

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Buongiorno! ECCO QUALI SONO GLI INTEGRATORI CHE MI AIUTANO OGNI GIORNO. Multivitaminico,Curcuma, Zenzero e vitamina C. E vi spiego perché.Il multivitaminico ( che contiene Selenio, Zinco, Vitamine del gruppo B e Niacina, Ferro,Rame e Cromo) contribuisce ad aiutare il sistema immunitario, a contrastare lo stress ossidativo, riduce la stanchezza, aiuta il sistema nervoso e grazie al Cromo controlla il senso della fame !!! La Curcuma potente antiossidante che contiene Curcumina ...e Piperina aiuta la corretta funzione digestiva ed epatica ed è un grande alleato delle nostre articolazioni combattendo le infiammazioni! Lo Zenzero che protegge il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare, aiuta la digestione e contrasta i gas e i gonfiori addominali! E la vitamina C che non deve mancare mai neanche un giorno nella nostra vita perché il nostro organismo non la produce naturalmente quindi la dobbiamo assolutamente prendere da fuori !Pensate, la vitamina C aiuta a fissare il ferro e ad assimilarlo in maniera più ottimale : ecco perché quando si mangia una fetta di carne c’è l’usanza di accompagnarla con una fetta di limone. Il ferro contenuto nella carne sarà assorbito più facilmente. E poi la pelle ..... io tengo moltissimo all’incarnato e la Vitamina C aiuta il microcircolo quindi la bellezza della pelle! Mi direte .....ma se mangiamo bene servono gli integratori? Secondo me si ! La conservazione, la cottura, le preparazioni fatte non al momento di mangiarle per motivi pratici e tanti altri motivi fanno si che oggi abbiamo veramente bisogno di integratori! E inoltre per prendere il fabbisogno di vitamina C quante arance e limoni dovremmo mangiare? Io lo confesso anche quando viaggio mi porto tutto dietro .....L’ultimo mio amico in chiusura di giornata ? Il Magnesio! Aiuta a riposare e migliora il tono dell’umore! Ecco i miei “grandi alleati del benessere”. Me lo avete chiesto e li condivido volentieri con voi e voi condivideteli con gli altri ! Ci dobbiamo aiutare ! Siamo una grande famiglia o no ? Buon fine settimana e un forte abbraccio 💗

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Buongiorno! COSCE DI POLLO PANATE . Ecco una ricetta che amo riproporre perché è buona,sana e piace a tutti grandi e bambini ! Faccio disossare e privare della pelle le cosce di pollo. Le faccio insaporire per qualche ora in una terrina con uovo prezzemolo tritato due spicchi di aglio poco sale e poco pepe . Al momento di cucinarle le passo nel pane grattugiato mescolato alla granella di mandorle e lo metto a friggere in olio extravergine! Una volta pronto lo servo sopra un letto di rucola o radicchio e spolvero sopra un po' di prezzemolo finemente sminuzzato e qualche spicchio di pompelmo privato della pellicina bianca . Una combinazione alimentare ottimale e semplice da preparare! Vi piace ? Un forte abbraccio dal mio giardino con i primi raggi di sole 💗

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Buongiorno! DIGIUNO INTELLIGENTE. Oggi numerosi scienziati di tutto il mondo sono interessati alla cosiddetta “dieta del digiuno”,un modo di alimentarsi che sembra possa allungarci la vita e contribuire a tenere lontane tutta una serie di malattie. Ma che cosa intendiamo per digiuno? Ecco il parere del Dottor Fausto Aufiero, medico ed esperto in bioterapia nutrizionale.
“Sono ormai noti i benefici che comportano all’organismo l’astenersi per un tempo limitato dal consumare ci...bo, senza ovviamente smettere di bere. Mangiando, il metabolismo produce delle scorie metaboliche oltre a tossine e additivi vari presenti negli alimenti. Vivendo noi produciamo una tossicità endogena e una esogena, che viene da fuori. Anche solo respirando, produciamo radicali liberi che causano l’invecchiamento. A questi si sommano quelli dei cibi specialmente se sbagliati .
Fare un giorno in cui ci si alimenta di meno, evitando le proteine e i grassi che sono i più problematici dal punto di vista metabolico, è senz’altro salutare. Quindi, se due o tre volte al mese, per esempio ogni dieci giorni, riduciamo o escludiamo certi alimenti per un giorno, il corpo riesce a depurarsi più facilmente . Ma senza esagerare perché se è prolungato il metabolismo si rallenta perché non viene più stimolato .
Digiunare troppo non va bene, l’organismo rischia di indebolirsi. E si aumenta poi anche più facilmente di peso”.
Ma come ci dobbiamo regolare ? Ecco cosa consiglia il Dottor Aufiero
“Appena svegli: acqua con il succo di mezzo o di un limone intero, più una puntina di miele.
• Colazione: frutta se non si è diabetici (forniamo più zuccheri che poi bruciamo durante il giorno).
• A pranzo: frutta e verdura: per esempio, cruditè, carpaccio di frutta oppure una mela al forno con qualche pinolo, una spolverata di canella, del succo di limone. Senza zucchero.
• A cena solo verdura. Ci possiamo concedere delle VELLUTATE senza grassi, per esempio con cavolfiore, carciofo, cavolo nero o verza o cavolo cappuccio, con olio, cipolla o aglio ed erbe aromatiche a piacere. E poca frutta secca.
• Da sorseggiare anche nel corso della giornata delle tisane, come una diuretica, a base di tarassaco, carciofo e bardana.
Meglio fare il digiuno nelle giornate di riposo o in giornate che non siano troppo impegnate “. Come vedete anche durante la giornata del “Digiuno intelligente “
possiamo comunque concederci dei piatti appetitosi, come le vellulate,che quando fa freddo sono ancora più buone e non danno gonfiori addominali se fatte con il passaverdure che toglie le fibre! Tra l’altro inizia la quaresima ! E allora buon digiuno a tutti con un abbraccio di incoraggiamento!💗

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Buongiorno. BUON SAN VALENTINO con una bella spremuta di agrumi! Credete nel colpo di fulmine ? Credete nell’innamoramento che chiude lo stomaco, che toglie la fame , che ci fa sentire più buoni, che ci fa sentire più capaci di tutto ......insomma che ci cambia la vita ? Io si . Ci credo e ci credo fortemente e per fortuna che ci ho creduto e ci credo perché è un emozione così bella e così forte che sarebbe stato un vero peccato non crederci ! A volte “smitizzare” un’emozione... che sta per nascere per mancanza di coraggio, significa smorzare quell’entusiasmo indispensabile per ogni nuova impresa ......Si perché per mettersi in gioco ci vuole coraggio...... è molto più comodo non rischiare di avere scossoni vero? Il desiderio accende il desiderio ....Se siamo noi i primi a non crederci come possiamo pensare di “contagiare” l’altro o l’altra? Lasciamoci contagiare se capita ! È un miracolo ! Voi credete ai miracoli ? Ecco io credo che quel pizzico di ingenua fiducia anche se può venire delusa meno male che c’è! Crediamo nei miracoli !!!!! Almeno oggi che è San Valentino! Un grande abbraccio e domani si torna alla normalità......Ma oggi auguro a tutti di sognare 💗

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Buongiorno con una foto scattata ieri sera a Roma a Villa Borghese. AMICI PER LA VITA . Pomodori soprattutto cotti, fragole,mirtilli, lamponi,broccoli,verze, uva nera, aglio,spinaci, tè verde,carote cotte,soia,riso venere.......Ecco ricordiamoci bene questi alimenti, perché sono una sorta di assicurazione sulla vita. Io non vi nascondo che più passa il tempo più sono attenta a quello che mangio. Mi accorgo subito al mattino se il giorno prima ho mangiato male. Occhi gonfi ( a... volte diventa difficile truccarmi), pelle secca (malgrado le creme), senso di spossatezza, mancanza di concentrazione ..... La borsa della spesa dovrebbe sempre avere almeno uno di questi alimenti ogni giorno. E non vi nascondo che credo molto anche nell’aiuto degli integratori di cui faccio uso ogni mattina alternandoli di tre mesi in tre mesi ! E mi aiutano: pelle, unghie, capelli, occhi..... poi ve ne parlerò illustrandone le caratteristiche principali ! Buona giornata amiche e amici cari . Un grande abbraccio 💗

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Buongiorno! ULTIMO APPUNTAMENTO CON GLI ELASTICI. Questa volta ci occupiamo dei muscoli pettorali : molto importanti per il seno e per il décolleté. Bloccate l’elastico ad una maniglia ed eseguite l’esercizio facendo 10/15 ripetizioni per tre serie e anche più se volete.Ricordo che nei giorni scorsi ho pubblicato altri tre post per questo tipo di allenamenti: se seguiremo con costanza queste semplici abitudini possiamo sentirci veramente meglio ! Buona settimana e un forte abbraccio 💗

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Buongiorno con una foto dall’album dei ricordi ..... queste serate del FESTIVAL DI SANREMO mi hanno riempita di nostalgia....ho tanti ricordi legati alle canzoni dei festival del passato. E di quelle di quest’anno qual’è la mia preferita ? ETERNO di Giovanni Caccamo . Ho amato molto la bellezza della canzone che fa sognare, la dolcezza di Caccamo e la struggente passionalità quasi disperata di Arisa che ne hanno fatto una interpretazione veramente coinvolgente ! E voi quale ...avete amato ? Tiriamo le somme di questo 68 festival di Sanremo....io vi dico le mie ..... Direi che sia Michelle che Favino sono stati dei grandi professionisti ! Mi è piaciuto il comportamento composto di Baglioni che ha lasciato ampio spazio ai suoi colleghi.....Scenografia fantastica ......mi sono molto mancati i fiori ma io sono una nostalgica. E mi ha veramente toccata direi commossa Martina la figlia di Milva quando ha parlato con le parole della madre ! È stata grandiosa ! Che classe !!!!! Come quella di Milva,donna profondamente sensibile,che ha sofferto molto e che abbraccio con tutto l’affetto di cui sono capace! Ci sarebbero tante altre cose da dire ma mi fermo qui . E voi ? Quali canzoni avete amato ? E le vostre riflessioni? E avete condiviso la canzone vincitrice? Vi leggerò con piacere! Buona domenica e un forte abbraccio 💗

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Buongiorno . GAMBE IN GAMBA! Ecco l’ultimo video per tonificare gambe e glutei ! Anche questa volta esercizi estremamente semplici che possono, se fatti con costanza, aiutare ad avere dei risultati niente male ! Sono sempre da fare 20/15 ripetizioni di ogni esercizio per almeno tre volte . Se riuscirete ogni mattina a fare anche gli esercizi dei due giorni precedenti per spalle e braccia, ( in tutto sono 10 minuti !!!!!) darete un bel l’aiuto alle vostre articolazioni ! Buon fine settimana amiche e amici cari con un forte abbraccio 💗

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Buongiorno. INTERNO ED ESTERNO BRACCIA: PUNTO DEBOLE DELLE DONNE ..... Ecco due esercizi semplicissimi per tutte noi che se fatti con COSTANZA possono davvero migliorare l’aspetto delle nostre braccia così come arriviamo alla bella stagione possiamo permetterci vestiti e magliette senza maniche !!!!! Tre serie di almeno 10/15 ripetizioni per ogni braccio..... Forza!!!!!!Ce la possiamo fare !!!! Un forte abbraccio 💗

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