Slow Living Riverside

Cafe in Kakamigahara, Gifu

＜ご予約当日の流れ＞
持ち物はお水とタオル

■ご来店
15:45までにご来店下さい

■お着換え
更衣室の準備あります
※ゆったりとした服装をご用意ください

■リストラティブヨガクラスに参加 16:00～17:30(90分)
※レッスン内容は下記よりご確認下さい

■ディナー（ヨガ後）18:00～
・ベジタリアンディナープレートの【豆と野菜のミネストローネ】
もしくは、【スパイシー野菜カレー】からお選び下さい

・本日のプチデザート
・cafeドリンク

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★11/23(土)　16:00～
リストラティブヨガ
インストラクター　AYA

リストラティブとは、Restore=『回復させる、元気を取り戻させる』という意味。
『なにもしないことを実践する。』
リラックス状態を作り、休息に重きを置いた心と身体のバランスを回復させる癒しのヨガ
ご自分の身体の状態に合わせ、様々な種類のプロップス(補助具)を使いながら身を委ね、重力に任せて、呼吸をしながら、じんわりと心身の緊張を緩和させるこのクラスは
深い休息と、真のリラクゼーションを体験・体感できる特別な時間です。
リストラティブヨガを通して、真のリラクゼーションを体感し、
リラックスしている自分に出会って、休めること＝自分自身を大切にする重要性に気付きます。
頑張り続けることが当たり前になりがちな日常の中で、
何もしない時間、頑張らない時間をつくることは、容易くはありません。
ほんの少しでも体を休めることの心地よさや
心と身体を元のバランスの取れた状態に戻していく大切さを感じて頂けたら幸いです。

■こんな方におすすめ
・心身ともにリラックスしたい方
・日常から離れ、疲れている身体を休めたい方
・とにかく癒されたい方
・ハードなヨガについていけなかった方
・1度ヨガを諦めてしまった方
・仕事が忙しく休む暇がない方
・眠りが浅い方
・頭痛や肩こりがある方
・身体が硬い方 など

ヨガが初めての方や柔軟性に自信の無い方でも安心してご参加頂けます！
ご予約はお電話から受付いたしております。

■注意事項

※妊娠中の方はご参加をお控えください
※託児所はございませんので、お子様連れのレッスンはお控えください
※男性のご参加は、女性との同伴が可能な場合お受けいたしております
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またお休み期間中は下記より24時間ご予約が可能です。

ヨガのご予約はWebサイトから　
https://airrsv.net/slowliving/calendar
お食事のご予約に関しては食べログから　https://tabelog.com/gifu/A2101/A210102/21017218/

お手数をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

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