Community
Icon of invite friends to like the lage
Invite your friends to like this Page
Highlights info row image
22 people like this
Highlights info row image
22 people follow this
Highlights info row image
1 person has visited
AboutSee All
Highlights info row image
+81 23-664-0130
Highlights info row image
Opens at 8:30am 8:30AM - 12:00PM, 3:00PM - 7:00PM
Closed Now
People
22 likes
1 visit
Posts
Image may contain: one or more people, people standing and shoes
Image may contain: one or more people and people sitting
Image may contain: one or more people, people sitting and indoor
PNFコンディショニングルーム走 added 3 new photos.

【どんな選手はケガが少ないか ②】
 ~上半身の柔軟性~

 前回に引き続き、上半身の柔軟性についてお伝えします。本日は広背筋についてです。この筋肉はとても大きく、上半身の全体の柔軟性と腕振りに大きく関わっています。
<広背筋が硬くなるとどうなる?>

...

 広背筋は背骨・肋骨・骨盤・肩甲骨から上の骨までつく非常に大きな筋肉で、この筋肉の硬さは上半身の動きを硬くしてしまいます。特に猫背の方はこの筋肉が硬くなっていることが多いです。また、走っていて腕を引いた際に脇辺りが詰まるような感じがして引きにくいという場合もこの筋肉が関わっていることが多くあります。広背筋を柔らかくして腕が引きやすくなると胸も前に出やすくなり、スムーズな重心移動が可能になるかもしれませんよ。ぜひ、チェックしてみてください。

<チェック>
 壁に踵・おしり・背中・後頭部を当てて立ちます。その姿勢で胸の前で両手・両肘を合わせたままでできる限り上げます。腕の角度が40度(肘が鼻の高さを越えるくらい)以上ない人は要注意です(写真左)。

<改善法>
 写真真ん中の姿勢でおしりを後方に引きつつ胸を床につけるようなつもりで落とします。さらに伸ばしたい側の脇に体重を載せていくようにしていくと移動した側の脇が伸びます(写真右)。痛気持ちいい程度伸びたところで30秒程度伸ばしましょう。呼吸を止めずにリラックスして行ってください。

See More
筋徒手療法研究会(仙台) added 13 new photos.

2017年5月14日筋徒手療法研究会(仙台)セミナーが開催されました。

外はあいにくの雨でしたが、多くの受講生の先生方に参加していただきました。

午前中は倉田先生の座学講義から始まりました。...
本日の講義は先月に続き「筋徒手療法の適応疾患である持続的収縮筋症候群について」です。持続的収縮筋症候群の特徴的臨床像である運動痛(収縮痛・伸長痛・短縮痛)、運動痛を抑制するために出現する筋性疼痛緩和肢位・筋性疼痛緩和運動についてわかり易く講義されました。

続いてベーシックコース・アドバンスコースに分かれました。

本日のベーシックコースでは骨の体表への描画の練習。治療対象を探す為の実践的な指導をおこないました。治療対象を問診・視診・触診で効率良く探索し、治療対象の様々な形状や硬さなどを実際に確認しました。

アドバンスコースでは続いて蒲生先生の臨床触察技術のデモンストレーションを行いました。
本日の触察筋は下腿後面の深層筋である膝窩筋・長拇趾屈筋・長趾屈筋・後脛骨筋です。骨や神経なども含め体表への描画を行いました。
深層筋を体表に描画するのは大変難しいですが、普段曖昧に治療することが多い深層筋を確認する良い機会になったと思います。

アドバンスコースでは続いて鹿野先生の下肢全体の治療デモンストレーション。石川先生の膝窩筋・長拇趾屈筋・長趾屈筋・後脛骨筋に対する臨床治療技術のデモンストレーションを行いました。
深層筋を治療する際には先ず表層の筋を治療する必要があります。
下腿三頭筋が緊張している状態での深層筋を触った感覚と下腿三頭筋が弛緩している状態での深層筋を触った感覚の違いが実感できたと思います。

筋徒手療法研究会(仙台)では座学での生理学や理論。実技での臨床触察技術・臨床治療技術とかなり深い内容のセミナーとなっております。
本日も新しい受講生の先生も加わり熱気を帯びたセミナーになっていた思います。
我々講師もセミナーという形をとっておりますが、研究会という名前の通り、受講生の先生方と共に精進し研究し、治療のスペシャリストを目指しいく事を目的としております。

次回は6月11日にセミナー開催予定となっております。Facebookを見て興味を持たれた先生方も共に学べる機会がもてれば幸いに思います。

See More
Reviews
たきもと整骨院 has no reviews yet.
Tell people what you think
Photos
Posts
Image may contain: one or more people, people sitting and shoes
Image may contain: one or more people, people sitting and indoor
Image may contain: 1 person, sitting and shoes
PNFコンディショニングルーム走 added 3 new photos.

【どんな選手はケガが少ないか ①】
 ~上半身の柔軟性~

 多くのランナーの身体機能をチェックした結果、上半身の柔軟性が高い選手の方が、ケガが少なくパフォーマンスも高かった。
<なぜ?>...
 背中が丸くて後ろに体重が残っている選手が早いイメージはないですよね。背中が丸くなっていたら重心は後ろに残る。それを前に運ぶのは効率が悪いです。ランニングは重たい上半身をいかに効率的に前に運ぶかがポイント。しかもランニングは呼吸機能も大事。胸が硬いと呼吸も入りづらいです。
<チェックしてみよう>
 一つ目の写真の姿勢で肘をなるべく床につけるように胸を開いてみましょう。二つ目の写真の方向から見て、肩峰(肩の突端)と床の距離が12cm以上ある人は柔軟性が足りないです。
<改善方法>
 三つめの写真のようにストレッチを日々行ってみてください。ゆったりとリラックスして呼吸を止めないようにできたら2分くらいずつ行ってください。きっと走っていて進みやすくなります。

See More
No automatic alt text available.
No automatic alt text available.
こどもの予防医学 added 2 new photos.

【成長痛だけではない膝の痛み】
 
スポーツを頑張る子供たちに多い身体のトラブルの1つに「膝の痛み」があります。
 
こどもに「膝が痛い」と言われると、特に目立ったケガがなければ成長痛かな?と思い、様子見ることもあるかと思います。ただ、もしかしたらオスグット病という病気につながる事があります。...
 
その場合、一般的な対処法でアイシングや大腿四頭筋のストレッチがありますが、これでは不十分なんです。悪化したり再発したりします。
 

<オスグット病とは>
 
・発生部位は、脛骨結節というお皿の下の骨。
・ここが徐々に突出してきて、痛がります。
・時には、赤く腫れたり、熱を持ったりします。
・休んでいると痛みが無くなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。
・ 10~15歳の成長期の子供に多い。
・ジャンプやボールを蹴るスポーツをし過ぎると、発生すると言われています。
 

<なぜ発病するのか>
 
・大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の力は、膝を伸ばす力として働きます。
・この膝を伸ばす力の繰り返しが原因。
・大腿四頭筋が脛骨結節というお皿の下の骨を牽引するために、脛骨結節に過剰な負荷がかかり、この脛骨結節部の軟骨が剥離することで生じます。
・この10~15歳の時期は、骨が軟骨から急激に成長する時期のため、この時期に発症しやすい。
 
上記がよく言われている原因です
 
しかし、ボールを蹴るスポーツをやっていても発病しない子供もいます。
 
では、本当の原因は何でしょうか?
 

<本当の原因は股関節にある>
 
大腿四頭筋に負担がかかる時は、膝を伸ばす時だけではありません。
膝が曲がる時に、それ以上膝が曲がらないようにブレーキをかける時にも大腿四頭筋は働きます。
 
例えば、ジャンプの着地の時です。着地の時に、膝を曲げると思いますが、その時に大腿四頭筋が働きます。
 
ここで、ジャンプの着地の仕方を比べてみて下さい。
①着地の際に、膝だけを曲げて、着地時の衝撃を吸収。
②着地の際に、膝と股関節を曲げて、着地時の衝撃を吸収。
 
どちらが、楽でしたか?
 
多くの方が、②の股関節も使った時だと思います。
衝撃を吸収する際に、2つの関節を使った方が、1つの関節にかかる負担が減りますよね?
 
つまり、オスグット病を予防または悪化させないためには、股関節を使えることが重要となります。
 
筋肉でいえば、大腿骨の裏側にあるハムストリングスです。
裏から支えるくれる筋肉です。
 

<ハムストリングスを優位にする運動>

①事前に筋肉をほぐすポイント
・足を伸ばして、座る。
・膝裏から指4本分、股関節に近い所を触る。
・触りながら、膝の曲げ伸ばしを10回行う。 
動画はコチラ
https://youtu.be/uldTlcJBXxA
 
②ハムストリングスを使う運動
・足を肩幅に開く。
・足の指先と膝を正面に向ける。
・外くるぶしに体重をかける。
・そけい部(股関節のつけ根)を触る。
・触ったまま、膝が前に出ないように、お尻を後ろに突き出す。
・太ももの後ろ側のつけ根の部分が伸びる感じが得られる。
・その部分を絞めるように使いながら、骨盤を前に出す。
 動画はコチラ
https://youtu.be/LOyPQF7EGmA
 

日頃から上記の体操をすることで、股関節も使えるような身体になります。
腰痛予防にもなりますので、大人の方にも有効です。
親子で行っていきましょう。
 
他にも傷害の予防に効果的な体操をこちらで紹介しております。
子どもの身体を整えていくための体操は、こちらのpdfから無料でダウンロードする事ができます。
https://fs223.formasp.jp/p642/form4/
 
*無料pdfの配布は予告なく終了することがございますのでご了承ください。

See More

山形市のたきもと整骨院です。
 
 
5月の休診日のお知らせです。
 ...
5月3~5日の祝日は休診とさせていただきます。
 
重ねて、
5月 6日(土)午後、研修のため休診
 
5月20日(土)午後、研修のため休診
 
とさせていただきます。
予めご了承の程、宜しくお願いいたします。
 
お問い合わせ、ご相談は
⇒023-664-0130
 
http://www.ekiten.jp/shop_7138487/

See More
たきもと整骨院の口コミ、クーポン、地図情報が充実。エキテンは【国内最大級】店舗の口コミ・ランキングサイトです。今なら口コミ投稿で現金ゲットも可能!
ekiten.jp

ハイヒールの危険性…

7,740,522 Views
Hashem Al-Ghaili
April 15

What happens when you wear High Heels.

Image may contain: text
Image may contain: text
No automatic alt text available.
スポ.ラボ added 3 new photos.
April 14

股関節の内外旋がポイント

中学サッカー選手 分離症
高校野球 レギュラー&投球障害
新体操選手 下肢・腰部障害

...

全ての特徴で関わっていたのが、股関節の内外旋可動域でした。

股関節が柔らかい→股関節が上手に使えている
と言うことかと思います。。
また、高校野球ではレギュラーの特徴として最も関わっていたのが、股関節外旋でした。。

See More
今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に冬季練習の時期に行われる練習ではありますが、シーズン中にも効果があると考えられます。 まず、坂の特性としては傾斜があるので、その傾斜をのぼっていくことになります。平地と違い傾斜があることに体に負荷がかかり、その中でどのように進まないといけないかということを考えていかないといけません。 この坂の特性を活かして
sports-crowd.net
Image may contain: one or more people and people standing
スポ.ラボ
April 6

伸張時間が6秒間では関節可動域は拡大しないものの筋出力は向上し,30秒間では関節可動域は拡大したものの筋出力は低下した。(2014谷沢ら)

ストレッチねた

運動前のストレッチには色々な報告がありますが、概ね20秒以内であれば悪影響はないとの見解が多いでしょうか。

...

大切なのは、選手自身がなぜそのストレッチをそのタイミングで行うのかをしっかり理解して、実際行ってどうだったかを考えているか否かでしょうか。。。

また、専門家であれば、なぜそこが硬くなるのかを考えることも大切です。

See More

山形市のたきもと整骨院です。
 
 
4月の休診日のお知らせです。
 ...
4月 1日(土)午後、研修のため休診
 
4月15日(土)午後、研修のため休診
 
とさせていただきます。
予めご了承の程、宜しくお願いいたします。
 
お問い合わせ、ご相談は
⇒023-664-0130
 
http://www.ekiten.jp/shop_7138487/

See More
たきもと整骨院の口コミ、クーポン、地図情報が充実。エキテンは【国内最大級】店舗の口コミ・ランキングサイトです。今なら口コミ投稿で現金ゲットも可能!
ekiten.jp

 
 
ユースの選手がトップに上がった時、プレーの強度が急激に上がるにもかかわらず、いままでと同じ時間、トレーニングをさせられます。「それこそがケガの原因となり、多くの才能が潰れる要因のひとつ」(本文より引用)
 
http://coachunited.jp/column/000098.html

2回に渡って掲載し、大きな反響を呼んだ「サッカーのピリオダイゼーション理論」。サッカーコーチの視点か...
coachunited.jp
スポーツなどで頭を打ったときに起きる脳震とう。時に命にかかわることもあるが、従来の診断基準は精度が低く主観的だ。しかし、あるバイオテック企業が開発した方法を使えば、簡単な血液検査によって客観的に脳震とうが起きているかをチェックできるという。
wired.jp

関節が硬いとどうなるか。

腰椎は体の軸ですから、しっかり固定されるべき関節です。
ところが胸椎と股関節が硬いと、悪い動きの癖を覚えてしまう危険性が高まるのです。これをトリックモーションといいます。腰痛の多くの原因は、胸椎と股関節の硬さにあるのです.

...

腰痛は予防できるのです。「原因不明」といわれる前に、ストレッチと筋トレを始めましょう。(本文より)

http://www.excite.co.jp/N…/product/20151218/Dime_112360.html

See More
◎腰痛の原因は胸椎と股関節の硬さにあり腰痛の約9割が「原因不明」だといわれています。病院に行って、MRIを撮っても「特に異常ありませんね」と。実は、そんな腰痛にも原因はあります。要因は2つです。1つは...
excite.co.jp
中村泰士
March 9
Twitter

危険なワクチンなんかより、手軽に無料でインフルエンザ予防・・・w

【 陽にあたるだけでインフルエンザ予防 医学誌に画期的朗報 】
http://forbesjapan.com/articles/detail/15486

...

【 予防接種を受けた人を中心にインフルエンザが大流行 】
http://ameblo.jp/64152966/entry-11453543181.html

【 警告 】「インフルエンザ・ワクチンは絶対に打つな」【 騙されていた 】
https://matome.naver.jp/odai/2138287090239189101

【 ワクチンを勧める医者に聞いてみて下さい 】
https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/493019274115164

【 ワクチンについて 】
https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/449147185169040

【 モーリス・ヒルマン博士の告白 】
https://www.youtube.com/watch?v=f5dmZEiKpCA

See More
このたび、イギリスの医学誌「BMJ」に、本コラムの浦島充佳氏による論文が掲載された。ビタミンDがインフルエンザなどの予防になる。画期的な国際共同研究による朗報だ。2014年、私はロンドン大学附属病院のアレクサンドラ王妃像の前に立っていた。台
forbesjapan.com/articles/detai…

山形市のたきもと整骨院です。
 
 
子供の野球肘では適切な検査、
そして治療が大切ですね。...
 
 
ご相談・お問い合わせは
⇒023-664-0130

See More
これまで、子どもの野球肘は「野球をやるから発症する」「進行を防ぐには野球をやめるしかない」と短絡的に片づけられてしまう傾向がありました。しかし、野球肘はすべての球児に発症するものではありません。そのため、今後は「なぜこの患者さんだけが野球肘と...
medicalnote.jp
中外製薬が開発した抗体「ネモリズマブ」が、アトピー性皮膚炎のかゆみを大幅に軽減す - Yahoo!ニュース(時事通信)
headlines.yahoo.co.jp