Jump to
Press alt + / to open this menu
Posts

~ Sarvesham Svastir Bhavatu ~

Niech będzie pomyślność dla wszystkich;
Niech będzie pokój dla wszystkich;
Niech będzie pełnia dla wszystkich;...
Niech będzie dobrobyt dla wszystkich.

See More
http://tinaturnerblog.com Get 'Children Beyond' featuring 'Sarvesham Svastir Bhavatu' here: http://goo.gl/vfrDek More about the practice of the mantra here: ...
youtube.com
Videos
Razem tworzymy sukces - David R. Hawkins
62
2
Ludovico Einaudi - "Elegy for the Arctic"
75
6
Nie przestaniesz jeść ciastek - zasada Heisenberga - David R. ...
926
47
Photos
Posts

Celem naszego życia jest bycie Szczęśliwym. ~ Dalajlama

Gdy życie utyka w korku zdarzeń, problemy przytłaczają, męczy stagnacja, a wiatr zmian nie wieje, dobrze jest zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, co stanowi nasz ostateczny cel.

Zwrócenie się ku Szczęściu, jako najważniejszemu celowi wraz z niezłomnym do niego dążeniem, może głęboko zmienić resztę naszego życia....
Szczęście można rozwijać i utrzymać, bo zależy ono bardziej od stanu umysłu człowieka, niż od warunków zewnętrznych.

Jeśli potrafimy utrzymać spokój umysłu i głęboki stan Wdzięczności, za to, co już mamy, możemy być bardzo Szczęśliwi.
Im większy spokój umysłu, tym większa zdolność do odczuwania radości, a problemy i cierpienia dnia codziennego nie rzeźbią już w nas tak głębokich rys, lecz pozostają na powierzchni i szybko przemijają.

Serdecznie zapraszamy Cię na to Odosobnienie dla Kobiet.
Bądź Szczęśliwa

See More
OCT20
Oct 20 - Oct 22Kornatka 52, 32-410 Kornatka, Polska
48 people interested

Są tylko dwa dni w roku, w których nic nie możemy zrobić. Jeden nazywamy - Wczoraj, drugi - Jutro.
Dzisiaj jest tym jedynym właściwym dniem by kochać, wierzyć i w pełni żyć.

No automatic alt text available.

Medytacja uważności (mindfulness) to odzyskiwanie pełnego połączenia z ciałem, sercem i umysłem. Praktyka ta uczy autentycznie słuchać siebie i otaczającego nas świata w obecnej chwili, tu i teraz. Powrót do siebie i wewnętrznego spokoju, nastraja nas na doświadczanie szczęścia.

Praktyka mindfulness jest szczególnie korzystna dla osób przeżywających w swoim życiu stres, chorych na depresję, ze skłonnością do uzależnień. Jednak coraz częściej sięgają po nią ludzie, którzy chc...ą zatrzymać się, by pogłębiać przeżywanie "tu i teraz" w pełni własnego doświadczenia. Należy podkreślić, że praktyka mindfulness jest neutralna światopoglądowo i może być stosowana przez każdego, niezależnie od przekonań, w tym religijnych.

Podczas spotkania po krótkim wprowadzeniu doświadczymy technik sprowadzających umysł do chwili obecnej i rozwijających świadomość, z takich jak medytację bycia z oddechem, skanowanie ciała, medytację w ruchu czy uważne jedzenie. Chętni dzielą się swoim doświadczeniem i jest możliwość zadawania pytań. Zajęcia są zarówno dla początkujących, jak praktykujących.
To spotkanie jest szczególnie korzystne dla osób, które zastanawiają się nad wzięciem udziału w kursie mindfulness, chcą sprawdzić i doświadczyć - czy praktyka mindfulness jest dla nich.

Zajęcia poprowadzi Małgorzata Jarymowicz - psycholożka, trenerka i terapeutka uważności, certyfikowana nauczycielka mindfulness, członkini Mindfulness Association UK.

Zajęcia odbędą się 1 października w godzinach 18.00-20.00, w Ośrodku Biała Droga, ul. Biała Droga 4, Kraków.

Wstęp - 10 zł - na pokrycie kosztów organizacyjnych.

Liczba miejsc ograniczona.

Proszę o REZERWACJĘ miejsca mailowo: malgosia@uwaznaobecnosc.pl

Kontakt:
malgosia@uwaznaobecnosc.pl,
tel: 502-356-130

Serdecznie zapraszam i do zobaczenia!
Małgosia Jarymowicz

ps. To spotkanie da Ci możliwość doświadczyć czym jest praktykowanie uważności / mindfulness i może pomóc Ci zdecydować się we wzięciu udziału w Kursie Mindfulness.

Najbliższe Kursy rozpoczynają się:
☛ Wieczorny Kurs Mindfulness od 8 października w niedziele o 18.00 --> Rejestracja: https://goo.gl/forms/GN0WDBZAJu0JFXev1 , więcej https://web.facebook.com/events/116806108966627/

☛ Poranny Kurs Mindfulness od 9 października w poniedziałki o 9.30 --> Rejestracja: https://goo.gl/forms/GN0WDBZAJu0JFXev1, więcej info: https://web.facebook.com/events/552972978378542/

See More
OCT1
Sun 6:00 PM UTC+02ulica Biała Droga 4, 30-327 Kraków, Polska
23 people interested

Uważnie i czule

Posted by Doceniać
3,339,477 Views
3,339,477 Views
Doceniać
January 26

Dlaczego kobiety potrzebują więcej przytulania 💛

Zapraszam Cię serdecznie na
★ Poranny 8-tygodniowy Kurs Mindfulness ★
0d 9 października do 27 listopada.

Podczas Kursu doświadczysz:...

Continue Reading
OCT9

Wracamy po wakacjach, naładowani słońcem i nadmorskim wiatrem.
Już niedługo rusza nowy Kurs Mindfulness, serdecznie zapraszamy do Krakowa

OCT8
Sun 6:00 PM UTC+02Biała droga 4/6, Kraków
15 people interested

Zapraszam Cię serdecznie na
★ Wieczorny 8-tygodniowy Kurs Mindfulness ★

Podczas Kursu doświadczysz:
- Wzrostu zdolności do radzenia sobie z trudnościami życiowymi...

Continue Reading
OCT8
Sun 6:00 PM UTC+02Biała droga 4/6, Kraków
15 people interested

POWRÓT DO WEWNĘTRZNEJ CISZY
Z PRAKTYKĄ UWAŻNOŚCI / MINDFULNESS

Jest taki czas, gdy potrzebujesz
uspokoić głowę, zrelaksować ciało, obudzić zmysły,...
usłyszeć siebie, swoje myśli,
i zaakceptować to wszystko co się dzieje
wewnątrz.
By w spokoju i jasności
powrócić do siebie,
swojego głosu
i wewnętrzego spokoju.

Zapraszam Cię serdecznie,
na pełen spokoju i wyciszenia dzień z praktyką uważności i współczucia, podczas którego doświadczysz głębiej wspólnej praktyki.

30 września 2017 - sobota

Plan Dnia Uważności:

10.00 - 13.00
I część Dnia Uważności
Dzień Uważości poświęcony jest głębszemu wejściu w mindfulness, czyli uważny, pełen obecności i spokoju stan umysłu. Zaczniemy krótkim wprowadzeniem i omówieniem zasad dnia, a następnie przejdziemy do praktyki.
Większość Dnia Uważności będzie przebiegało w ciszy. W pierwszej części Dnia będziemy praktykować: medytację bycia z oddechem, uważny ruch, skanowanie ciała, uważne chodzenie, uważne jedzenie.

13.00 - 14.00
- przerwa obiadowa - we własnym zakresie.
Obok jest kilka miejsc, gdzie można zjeść smacznie obiad. Można przynieść coś ze sobą do zjedzenia. Na miejscu jest czajnik, naczynia - można zagotować wodę, zrobić herbatę.

14.00 - 17.00
II część Dnia Uważności
W tej części Dnia uważności praktykować będziemy: medytację na siedząco, medytację w chodzeniu, medytację góry / jeziora, medytację metta, ćwiczenie w parach.

Koszt: 100 zł
Zniżka 20 zł dla studentów, osób w trudnej sytuacji finansowej, oraz po Kursie Mindfulness (z M. Jarymowicz).
Bezpłatnie dla uczestników kursu mindfulness, którzy nie brali jeszcze udziału w Dniu Uważności.

Wystawiam faktury - proszę o zgłoszenia w razie potrzeby.

Jest możliwość wzięcia udziału tylko w pierwszej części dnia uważności (10-13), w miarę wolnych miejsc. Koszt wynosi 50zł.

Liczba miejsc ograniczona: do 12 uczestników.

Konieczna rezerwacja.
Rezerwacją miejsca jest zaliczka 50 zł lub pełna opłata 100 zł - jeśli tak wygodniej.
Proszę o przelew na konto: 98 1750 0009 0000 0000 3530 3324
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości "Twój StartUp" (na rzecz Mindful Life Academy)
ul. Żurawia 6/12 lok. 766
00-503 Warszawa

Proszę o zgłoszenia mailem:
malgosia@uwaznaobecnosc.pl
lub tel: 502-356-130.

Prowadząca: Małgorzata Jarymowicz - psycholog, terapeutka i trenerka uważności, nauczycielka mindfulness.
Więcej na: http://mindfulness.strikingly.com/#o-nas

Proszę o wygodne, luźne ubranie (np. jak na jogę), mogą przydać się skarpetki (na salę wchodzimy bez obuwia).

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia!
Małgosia Jarymowicz

See More
SEP30
Sat 10:00 AM UTC+02SanghalokaKraków, Poland
46 people interested

PODSTAWY MINDFULNESS / Kraków
WPROWADZENIE DO PODEJŚCIA UWAŻNOŚCI (Mindfulness)

Warsztat będzie skupiał się na metodach i narzędziach pomagających odnaleźć głębszy kontakt z sobą, własnym ciałem, emocjami i myślami, dzięki czemu wyciszysz się, uspokoisz chaos myśli w głowie, zrelaksujesz ciało. Poznasz na nim i praktycznie doświadczysz - czym jest mindfulness - uważność, oraz dowiesz się, jak ją wnosić, integrować i praktykować w życiu codziennym.

...Continue Reading
AUG19
Sat 10:00 AM UTC+02Smoleńsk 22/22, Kraków.
15 people interested
Uważna Obecność shared their event.
July 17

Zapraszamy serdecznie.

JUL30
Sun 10:00 AM UTC+02Smoleńsk 22/22, Kraków.
16 people interested

DZIEŃ UWAŻNOŚCI / Kraków
UGRUNTOWANIE I WYCISZENIE Z PRAKTYKĄ MINDFULNESS

Jest taki czas, gdy potrzebujesz
uspokoić głowę, zrelaksować ciało, obudzić zmysły,...
usłyszeć siebie, swoje myśli,
i zaakceptować to wszystko co się dzieje
wewnątrz.
By w spokoju i jasności
powrócić do siebie,
swojego głosu
i wewnętrzego spokoju.

Zapraszam Cię serdecznie,
na pełen spokoju i wyciszenia dzień z praktyką uważności i współczucia, podczas którego doświadczysz głębiej wspólnej praktyki.

29 LIPCA 2017
w miłym, pięknym i przyjaznym
Ośrodku SANGHALOKA,
na ul. Augustiańskiej 4.

Plan Dnia Uważności:

9.00 - 12.00
I część Dnia Uważności
Dzień Uważości poświęcony jest głębszemu wejściu w mindfulness, czyli uważny, pełen obecności i spokoju stan umysłu. Zaczniemy krótkim wprowadzeniem i omówieniem zasad dnia, a następnie przejdziemy do praktyki.
Większość Dnia Uważności będzie przebiegało w ciszy. W pierwszej części Dnia będziemy praktykować: medytację bycia z oddechem, uważny ruch, skanowanie ciała, uważne chodzenie, uważne jedzenie.

12.00 - 13.00
- przerwa obiadowa - we własnym zakresie.
Obok jest kilka miejsc, gdzie można zjeść smacznie obiad. Można przynieść coś ze sobą do zjedzenia. Na miejscu jest czajnik, naczynia - można zagotować wodę, zrobić herbatę.

13.00 - 16.00
II część Dnia Uważności
W tej części Dnia uważności praktykować będziemy: medytację na siedząco, medytację w chodzeniu, medytację góry / jeziora, medytację metta, ćwiczenie w parach.

Koszt: 100 zł
Zniżka 20 zł dla studentów, osób w trudnej sytuacji finansowej, oraz po Kursie Mindfulness (z M. Jarymowicz).
Bezpłatnie dla uczestników kursu mindfulness, którzy nie brali jeszcze udziału w Dniu Uważności.

Wystawiam faktury - proszę o zgłoszenia w razie potrzeby.

Jest możliwość wzięcia udziału tylko w pierwszej części dnia uważności (9-12), w miarę wolnych miejsc. Koszt wynosi 50zł.

Liczba miejsc ograniczona: do 12 uczestników.

Jest jeszcze 5 wolnych miejsc (na 7.7.2017).

Konieczna rezerwacja.
Rezerwacją miejsca jest zaliczka 50 zł lub pełna opłata 100 zł - jeśli tak wygodniej.
Proszę o przelew na konto: 98 1750 0009 0000 0000 3530 3324
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości "Twój StartUp" (na rzecz Mindful Life Academy)
ul. Żurawia 6/12 lok. 766
00-503 Warszawa

Proszę o zgłoszenia mailem:
malgosia@uwaznaobecnosc.pl
lub tel: 502-356-130.

Prowadząca: Małgorzata Jarymowicz - psycholog, terapeutka i trenerka uważności, nauczycielka mindfulness.
Więcej na: http://mindfulness.strikingly.com/#o-nas

Proszę o wygodne, luźne ubranie (np. jak na jogę), mogą przydać się skarpetki (na salę wchodzimy bez obuwia).

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia!
Małgosia Jarymowicz

See More
JUL29
Sat 9:00 AM UTC+02SanghalokaKraków, Poland
28 people interested
Uważna Obecność shared their event.
June 13

❂ w Boże Ciało , w czwartek, w Krakowie,
będziemy doświadczać swojego boskiego ciała w ciszy,
i tego wszystkiego co w środku i na zewnątrz.
Podczas Dnia Uważności.

...

☞ Praktyka.
Dzień Uważności to czas praktyki.
Będę prowadziła medytacje,
praktyki rozwijające świadomość ciała, myśli i emocji,
uważne jedzenie, bycie z oddechem,
medytacje podczas chodzenia czy medytację góry.

☞ Zwolnienie.
Dzień Uważności to czas zwolnienia tempa i czasu.
W tej po-wolności wracamy do wolności
i radości z bycia po prostu.

☞ Zatrzymanie się.
Z pędu zadań, natłoku myśli i codziennych spraw.
W ciszy, w miłej sali i wśród przyjaznego otoczenia,
doświadczanie ciała poprzez zmysły,
otwarcie się na to co jest, co się wydarza, przyjmowanie,
chwila po chwili, tu i teraz.

☞ Masz czas i chęć zatrzymać się, i wrócić do spokojnej/spokojnego siebie?
Zapraszamy serdecznie

See More
JUN15
Thu 9:00 AM UTC+02SanghalokaKraków, Poland
15 people interested
Uważna Obecność shared their event.
June 10
JUN15
Thu 9:00 AM UTC+02SanghalokaKraków, Poland
15 people interested