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Masayoshi Hirakawa
· January 10, 2018
京急大森海岸駅から徒歩2分ぐらいの所にあります。マッサージはとても効果あります。ただし日頃の健康管理と運動は怠らないように。
僕は五十肩が完全に治りました。
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9月に入り 涼しい日が続いていますね。
ご訪問先への自転車での移動は、気持ちよく感じますが、
雨が降ったり止んだり、天候不順な毎日は外でお仕事なさる方には
体調を崩しやすい日々だと思います。
どうぞお大切になさってくださいませ。

...

ご来院の患者様も夏はクーラーの影響を受け、
この時期は急な気温の変化もあり、腰痛症状の方が増えていらっしゃいます。
また、数か月ぶりに体調管理を意識なさり、ご来院なさる方もいらっしゃいます。

1ヶ月に1~2度のペースで、あん摩指圧60分を受けていらっしゃる患者様のお話です。
引っ越しの為重い荷物を持って、急な坂道を何往復もした翌朝出現した腰痛。
歩行はできますが、安静時でも痛みがある状態です。
頸も肩も大変コリがあり、脊柱両脇も臀部も大腿下腿部 すべて硬いです。
「足の太陽膀胱経」という経脈を意識し、脊柱両脇は、第1、2、3行線を温めながら解し、
臀部、大腿部とツボを捉えながら リズミカルに解していきます。
下腿部のみオイルマッサージで軽擦し、膝の裏を念入りに解します。

翌朝、メールで体調をお聞きしたところ、全く痛みがないとのこと。
可動域も広がり、安心して仕事に打ち込めます!と喜んでいただけました。

軽い炎症は起きていたと思いますが、お体の芯が冷えていらっしゃいましたので
温めることは大切と実感しました。
この季節、頸から腰にかけてのコリや、全身の疲れを感じたら 温かいお風呂にゆっくり入るとよいですね~。

もし 更に効果を得たい時には 精油がお勧めです! 
リラックス作用のあるラベンダーやサンダルウッド。
リフレッシュしたい時は、柑橘系やペパーミント
気持ちよく安眠するならカモミール
風邪の予防にティートリー  
と、その時々に合わせて 浴槽に3滴ほど入れてみてください。
私にとって、精油は1日お疲れ様のご褒美になります。

注意:精油を選ぶときには、植物から抽出された天然の精油であることを確認なさって下さい。

明日は、気温が上がるそうです^^
天候不順な折、お気を付けてお過ごしくださいませ。

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いつもご愛顧賜りまして、誠に有難うございます。
コリと痛み、疲れの回復に大変ご好評をいただいております!
美容鍼にも関心をお持ちの方が、増えていらっしゃいました。
治療後の皆様の素敵な笑顔が、私の喜びであり、更なる意欲が溢れてまいります。
本当に有難うございます。

...

お休みの件で、お知らせがございます。
現在、毎週土曜日を定休日とさせていただいておりますが、
7月から研修に参加するため、毎月第一日曜日もお休みにさせていただきます。
研修には、数年継続して参加する予定でおります。

もっともっと皆様のお役に立てますよう、学びを深めていきたいと思います。
何卒ご理解の程、どうぞよろしくお願い申し上げます。

お読みくださり、有り難うございました。

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いつもご愛顧賜りまして、誠に有難うございます。
コリと痛み、疲れの回復に大変ご好評をいただいております!
美容鍼にも関心をお持ちの方が、増えていらっしゃいました。
治療後の皆様の素敵な笑顔が、私の喜びであり、更なる意欲が溢れてまいります。
本当に有難うございます。

お休みの件で、お知らせがございます。
現在、毎週土曜日を定休日とさせていただいておりますが、
7月から研修に参加するため、毎月第一日曜日もお休みにさせていただきます。
研修には、数年継続して参加する予定でおります。

もっともっと皆様のお役に立てますよう、学びを深めていきたいと思います。
何卒ご理解の程、どうぞよろしくお願い申...
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皆様、いつも有難うございます。
お元気でいらっしゃいますか?

東京は、7日に梅雨入りしてから5日経ちました。蒸し暑かったり、涼しかったりと不順な天候が続き、
体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。...
東洋医学では、陰陽のバランスが崩れた結果 病気になると考えられています。バランスが崩れる原因として、「外因」「内因」「不内外因」が挙げられます。

私たちのカラダは、環境からとても影響を受けていますね。環境とは、季節の変化、大気汚染など色々とあります。

バランスが崩れる原因のひとつ「外因」とは、、、、
カラダの外から カラダに侵入する病邪のことを指し 「外邪」ともいいます。
湿気も「外邪」の一つとして、湿邪と呼ばれています。湿邪のほかに、風邪(ふうじゃ)、寒邪、暑邪、燥邪、火邪があり、「外邪」は6つに分類されます。
外邪は、カラダの陰陽のバランスを崩し病気や症状を引き起こします。

梅雨時は、湿邪だけでなく、風邪(ふうじゃ)や寒邪にも侵されやすい季節です。湿邪は、倦怠感や足のむくみ、下痢の症状が出やすくなります。風邪や寒邪により、頭痛やのどの痛みを感じたり、手足の冷えや腹痛を感じることがあるかもしれません。

梅雨時特有の邪気に侵されないためには冷たいもの(ビールやアイスコーヒー、アイスクリーム)を摂り過ぎない。クーラーから身を守る。(私は、足首用レッグウォーマーとストールを携帯しています)半身浴でしっかり温まることと、カラダを清潔に保つ。ストレッチやウォーキング等、楽しく運動をする。室内の湿度を適正に保ち、家も清潔にすることを心がけましょう。

毎日意識することで、外邪から身を守れます。鬱陶しい季節だからこそ、気持ちよく過ごしたいですね!お体を大切にお過ごしください。

渡辺治療院まきあ訪問マッサージ

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皆様、いつも有難うございます。
お元気でいらっしゃいますか?

東京は、7日に梅雨入りしてから5日経ちました。蒸し暑かったり、涼しかったりと不順な天候が続き、
体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
東洋医学では、陰陽のバランスが崩れた結果 病気になると考えられています。バランスが崩れる原因として、「外因」「内因」「不内外因」が挙げられます。

私たちのカラダは、環境からとても影響を受けていますね。環境とは、季節の変化、大気汚染など色々とあります。

バランスが崩れる原因のひとつ「外因」とは、、、、
カラダの外から カラダに侵入する病邪のことを指し 「外邪」ともいいます...
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今日は、5月1日。 
あっという間に、5月になってしまいました。
天候不順だった4月、体調を崩された方もいらしたのではないでしょうか?
今日も午後は、青空が広がっている中、急な雨。 
丁度、訪問マッサージの移動中に雷が鳴り響き、少し怖い思いをしました。

...

5月といえば、ゴールデンウイークですね。
29日昭和の日から7日まで 9連休だと嬉しいですね♡

当院は、3日~5日まで 訪問マッサージ業務のみ営業いたしております。
6日は、定休日。。。そして 7日は、大阪開催のセミナー受講のためお休みさせていただきます。 
ご来院くださる皆様には、お休みをいただき、誠に申し訳ございません。
8日月曜日から 通常通りの営業となりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

東洋医学は、「氣」の医学と言われるほど、「氣」のスムースな流れがとっても大事。
毎月1日は、特に 家の中の「氣」の流れを良くするように心がけています。
家は、自分の体の外枠というイメージをもっています。  私にとっては体の一部です。

朝、いつもより早く起きて・・・
玄関は勿論のこと、玄関ドアの両面や表札、玄関に置いてあるものも 白い雑巾でしっかりと拭き、
清らかな「氣」が入ってくるようにします。
家中の鏡をピカピカに磨き、玄関、水回りに置いてある盛り塩を新しくし、
「氣」が流れるといわれる床を磨き終えて、目を上に向けると 家の中の空気がキレイになっているんです。
掃除前とは違う そこには 感じる「清らかさ」があります。

カラダの中も こうありたい!と 生活習慣を見直す一日です。

それでは 素敵な連休をお過ごしください。

 

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今日は、5月1日。 
あっという間に、5月になってしまいました。
天候不順だった4月、体調を崩された方もいらしたのではないでしょうか?
今日も午後は、青空が広がっている中、急な雨。 
丁度、訪問マッサージの移動中に雷が鳴り響き、少し怖い思いをしました。

5月といえば、ゴールデンウイークですね。
29日昭和の日から7日まで 9連休だと嬉しいですね♡

当院は、3日~5日まで 訪問マッサージ業務のみ営業いたしております。
6日は、定休日。。。そして 7日は、大阪開催のセミナー受講のためお休みさせていただきます。 
ご来院くださる皆様には、お休みをいただき、誠に申し訳ございません。
8日月曜日...
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今年の営業は、本日で終了となりました。
皆様には ご愛顧賜りまして、誠に有難うございました。
色々な患者様やお客様との出会いがあり、症状やお悩みも様々で
全てが勉強、良い経験になりました。
毎週、隔週、毎月とコンスタントにご来院の皆様も有難うございました。...
心から感謝申し上げます。

9月に「介護予防運動指導員」の研修を受講し、10月に指導員として認定されました。
訪問マッサージのご利用者様を中心に、筋力向上の運動のアドバイスをさせていただき、
大変喜んでいただいております。
社会参加には、まず歩行できること、歩幅がしっかり保てることが大事です。
歩行には、つま先を上げる、膝を上げる、バランスや良い姿勢を保持する筋力が必要です。
この運動の目的は、筋力維持ではなく、筋力向上のための運動!であるということが大きなポイントになります。
高齢になってからではなく、運動を習慣にしていない人は50歳代から準備しておくのが理想と考えています。
この運動に関してご興味のある方は、是非当院までお問合せくださいませ。

それでは、皆様 お健やかに良い年をお迎えくださいませ。
来年も どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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今年の営業は、本日で終了となりました。
皆様には ご愛顧賜りまして、誠に有難うございました。
色々な患者様やお客様との出会いがあり、症状やお悩みも様々で
全てが勉強、良い経験になりました。
毎週、隔週、毎月とコンスタントにご来院の皆様も有難うございました。
心から感謝申し上げます。

9月に「介護予防運動指導員」の研修を受講し、10月に指導員として認定されました。
訪問マッサージのご利用者様を中心に、筋力向上の運動のアドバイスをさせていただき、
大変喜んでいただいております。
社会参加には、まず歩行できること、歩幅がしっかり保てることが大事です。
歩行には、つま先を上げる、膝を上げる、バラン...
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いつも有難うございます。

今年もあと僅かになってまいりました。
12月は、特に早く過ぎていくのを感じますね。
明日は、祝日。...
大掃除をなさる方も多いのではないでしょうか?
腰に負担がかかりませんよう、無理な姿勢を持続なさらず、お掃除なさってくださいませ。

今年も30日まで営業しております。
お休みは、12月31日~1月3日までいただきます。

お蔭様で 4日以降のご予約も埋まってきております。
どうぞお早めにお問い合わせくださいませ。^^

お正月は寝ながらテレビを観る方が多くなり、肩や腰を痛める原因になっています。
その時は、ノンビリ、気持ちよーく、ウトウトとしながら 至福の時を過ごしていますが、
あとで、「イタタタッ」となることもありますので、どうぞお気を付けくださいね。

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いつも有難うございます。

今年もあと僅かになってまいりました。
12月は、特に早く過ぎていくのを感じますね。
明日は、祝日。
大掃除をなさる方も多いのではないでしょうか?
腰に負担がかかりませんよう、無理な姿勢を持続なさらず、お掃除なさってくださいませ。

今年も30日まで営業しております。
お休みは、12月31日~1月3日までいただきます。

お蔭様で 4日以降のご予約も埋まってきております。
どうぞお早めにお問い合わせくださいませ。^^

お正月は寝ながらテレビを観る方が多くなり、肩や腰を痛める原因になっています。
その時は、ノンビリ、気持ちよーく、ウトウトとしながら 至福の時を...
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とって~~もご無沙汰しまして、申し訳ございませんでした。 昨年12月から集中していた仕事が終わり、ホッとひと安心。 またブログを再開していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

桜の花もほころび始め、お花見シーズンの到来ですね。 春は暖かく気持ちの良い季節ですが、桜が開花するこの時期は「花冷えの季節」と言われ 陽気が定まらず、一時的に寒さを感じる季節でもあります。 体調は万全ですか? 崩していらっしゃいませんか?

私は、朝起きたらとても腰が痛く、自転車のペダルを踏むたびに痛みがズキッとありました。 腹巻とカイロで温めて治りましたが、冷えも原因だったと思います。...
そして、この腰痛で押したツボは、腰椎の脇にある「腎兪」と「志室」。 「腎兪」はおへその真裏で、腰椎から指2本分外側にあります。 「腎兪」に親指を当て揉み解し、その他4本の指はウエストに当て、揉み解すのを支えます。 そして「志室」は、「腎兪」から指2本分さらに外側にあります。 少し内側に向かい押すとイタ気持ちよく感じます。 「腎兪」「志室」から骨盤に向かい、腰痛を感じるところまで押していくと良いですね。 膝の裏、シワの真ん中にある「委中」もおススメのツボです。 リンパ節もあるところですね。「委中」を中心に膝の裏全体を優しく揉み解すことで 下半身の血行も良くなります。 是非、お試しくださいね!
この時期は、送別会で飲食の機会も多いと思います。 冷たいものの飲み過ぎには注意してください。

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とって~~もご無沙汰しまして、申し訳ございませんでした。 昨年12月から集中していた仕事が終わり、ホッとひと安心。 またブログを再開していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

桜の花もほころび始め、お花見シーズンの到来ですね。 春は暖かく気持ちの良い季節ですが、桜が開花するこの時期は「花冷えの季節」と言われ 陽気が定まらず、一時的に寒さを感じる季節でもあります。 体調は万全ですか? 崩していらっしゃいませんか?

私は、朝起きたらとても腰が痛く、自転車のペダルを踏むたびに痛みがズキッとありました。 腹巻とカイロで温めて治りましたが、冷えも原因だったと思います。
そして、この腰痛で押したツボは、腰椎の脇にある「腎兪」と「志室」。 「腎兪」はおへその真裏で、腰椎から指2本分外側にあります。 「腎兪」に親指を当て揉み解し、その他4本の指はウエストに当て、揉み解すのを支えます。 そして「志室」は、「腎兪」から指2本分さらに外側にあります。 少し内側に向かい押すとイタ気持ちよく感じます。 「腎兪」「志室」から骨盤に向かい、腰痛を感じるところまで押していくと良いですね。 膝の裏、シワの真ん中にある「委中」もおススメのツボです。 リンパ節もあるところですね。「委中」を中心に膝の裏全体を優しく揉み解すことで 下半身の血行も良くなります。 是非、お試しくださいね!
この時期は、送別会で飲食の機会も多いと思います。 冷たいものの飲み過ぎには注意してください。
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とって~~もご無沙汰しまして、申し訳ございませんでした。
昨年12月から集中していた仕事が終わり、ホッとひと安心。
またブログを再開していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
桜の花もほころび始め、お花見シーズンの到来ですね。
春は暖かく気持ちの良い季節ですが、桜が開花するこの時期は「花冷えの季節」と言われ...
陽気が定まらず、一時的に寒さを感じる季節でもあります。
体調は万全ですか? 崩していらっしゃいませんか?
私は、朝起きたらとても腰が痛く、自転車のペダルを踏むたびに痛みがズキッとありました。
腹巻とカイロで温めて治りましたが、冷えも原因だったと思います。
そして、この腰痛で押したツボは、腰椎の脇にある「腎兪」と「志室」。
「腎兪」はおへその真裏で、腰椎から指2本分外側にあります。
「腎兪」に親指を当て揉み解し、その他4本の指はウエストに当て、揉み解すのを支えます。
そして「志室」は、「腎兪」から指2本分さらに外側にあります。
少し内側に向かい押すとイタ気持ちよく感じます。
「腎兪」「志室」から骨盤に向かい、腰痛を感じるところまで押していくと良いですね。
膝の裏、シワの真ん中にある「委中」もおススメのツボです。
リンパ節もあるところですね。「委中」を中心に膝の裏全体を優しく揉み解すことで
下半身の血行も良くなります。
是非、お試しくださいね!
この時期は、送別会で飲食の機会も多いと思います。
冷たいものの飲み過ぎには注意してください。

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とって~~もご無沙汰しまして、申し訳ございませんでした。
昨年12月から集中していた仕事が終わり、ホッとひと安心。
またブログを再開していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
桜の花もほころび始め、お花見シーズンの到来ですね。
春は暖かく気持ちの良い季節ですが、桜が開花するこの時期は「花冷えの季節」と言われ
陽気が定まらず、一時的に寒さを感じる季節でもあります。
体調は万全ですか? 崩していらっしゃいませんか?
私は、朝起きたらとても腰が痛く、自転車のペダルを踏むたびに痛みがズキッとありました。
腹巻とカイロで温めて治りましたが、冷えも原因だったと思います。
そして、この腰痛で押したツボは、腰椎の脇にある「腎兪」と「志室」。
「腎兪」はおへその真裏で、腰椎から指2本分外側にあります。
「腎兪」に親指を当て揉み解し、その他4本の指はウエストに当て、揉み解すのを支えます。
そして「志室」は、「腎兪」から指2本分さらに外側にあります。
少し内側に向かい押すとイタ気持ちよく感じます。
「腎兪」「志室」から骨盤に向かい、腰痛を感じるところまで押していくと良いですね。
膝の裏、シワの真ん中にある「委中」もおススメのツボです。
リンパ節もあるところですね。「委中」を中心に膝の裏全体を優しく揉み解すことで
下半身の血行も良くなります。
是非、お試しくださいね!
この時期は、送別会で飲食の機会も多いと思います。
冷たいものの飲み過ぎには注意してください。
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暑い夏の寝苦しさの記憶が鮮明なまま、今年は一気に厚めのお布団を出した方ももいらっしゃることと思います。
段々と寒くなり 朝の目覚めがつらく、布団から出たくない方もいらっしゃるのではないでしょうか?
低血圧の症状がない方でも 朝の目覚めがよくない方にお勧めのツボをご紹介しましょう!
目覚めがよくない原因も色々です。
前日の飲み過ぎ、食べ過ぎは、消化、吸収にエネルギーを使い、体が重くなりますね。...
そんな時は、「中脘」と「足の三里」です。
「中脘」は、みぞおちと臍(へそ)の中央にとります。食べ過ぎの翌日は、硬くなっていると思います。
そこを、中指で優しく回しながら押してみます。
呼吸に合わせて、息を吐いたときに中に押していく感じで、吸ったときに指を浮かせる感じで押してみます。
このツボは、中々寝付けない日が続く時にも押してみてください。
「足の三里」は、膝の下の外側の窪みから、指4本分下にあるところです。
親指でじっくり押してみましょう。
また 睡眠不足や脳に血液が不足している場合は、「風池」です。
「風池」は、頸筋の脇にある一番大きな窪みに取ります。
両方の親指を「風池」に当てて、他の指は、頭全体を揉みこんでみてください。
頭全体の血流が促されます。
もう一つ、「百会」頭頂部にある有名なツボですね!
左右の耳を頭頂部を通って結ぶ線と、鼻の延長線の交わる窪みに取ります。
押すとズ~ンと響く感じがします。中指で押してみてください。
最後に「血海」です。
膝の上、大腿部内側にあります。 膝の上縁から指3本分の窪みに取ります。
血液の滞りがある時は、痛く感じます。親指で押してみてください。
これから12月にかけて、飲酒の機会が増えてきますね。
お酒の量と、同量の水を飲むように心がけて、お体を守ってください。

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暑い夏の寝苦しさの記憶が鮮明なまま、今年は一気に厚めのお布団を出した方ももいらっしゃることと思います。
段々と寒くなり 朝の目覚めがつらく、布団から出たくない方もいらっしゃるのではないでしょうか?
低血圧の症状がない方でも 朝の目覚めがよくない方にお勧めのツボをご紹介しましょう!
目覚めがよくない原因も色々です。
前日の飲み過ぎ、食べ過ぎは、消化、吸収にエネルギーを使い、体が重くなりますね。
そんな時は、「中脘」と「足の三里」です。
「中脘」は、みぞおちと臍(へそ)の中央にとります。食べ過ぎの翌日は、硬くなっていると思います。
そこを、中指で優しく回しながら押してみます。
呼吸に合わせて、息を吐いたときに中に押していく感じで、吸ったときに指を浮かせる感じで押してみます。
このツボは、中々寝付けない日が続く時にも押してみてください。
「足の三里」は、膝の下の外側の窪みから、指4本分下にあるところです。
親指でじっくり押してみましょう。
また 睡眠不足や脳に血液が不足している場合は、「風池」です。
「風池」は、頸筋の脇にある一番大きな窪みに取ります。
両方の親指を「風池」に当てて、他の指は、頭全体を揉みこんでみてください。
頭全体の血流が促されます。
もう一つ、「百会」頭頂部にある有名なツボですね!
左右の耳を頭頂部を通って結ぶ線と、鼻の延長線の交わる窪みに取ります。
押すとズ~ンと響く感じがします。中指で押してみてください。
最後に「血海」です。
膝の上、大腿部内側にあります。 膝の上縁から指3本分の窪みに取ります。
血液の滞りがある時は、痛く感じます。親指で押してみてください。
これから12月にかけて、飲酒の機会が増えてきますね。
お酒の量と、同量の水を飲むように心がけて、お体を守ってください。
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【大森にある渡辺治療院の ツボのはなし】


段々と寒くなってきましたね。
皆さん、お変わりなくお過ごしですか?...
風邪気味の方はいらっしゃいませんか?
季節の変わり目は、体調も崩しくやすくなります。
また、食欲の秋で美味しく、 つい食べ過ぎたりすることもしばしば・・・
胃腸の調子は、大丈夫でしょうか?
風邪の薬を服用することで、胃腸が不調になることもありますね。

胃がもたれたり、下痢をしやすかったり、胃腸の調子が悪い時に
お勧めしたいのが、このツボ!
「足の三里」です。
膝の下の外側の窪みから、指4本分下にあるところです。
押して、感じるところです。
床に座って、膝を立てて 両方の親指で押して、グルグルと揉んでみてください。
このツボは、脚の疲れにも作用しますので 一日の終わりに ツボを中心に叩いても良いですね。

風邪には、休養と栄養が大切です。
そして、何より 風邪にかかりにくい体質にすることが 大切ですね!
それには、日頃から 睡眠・食事・運動 を心掛けましょう。
また 免疫力を上げるのに 鍼や灸、マッサージのメンテナンスも必要です。
定期的なメンテナンスも 心掛けたいですね!


http://watanabe-chiryouin.net/blog/1272/


渡辺治療院 まきあ訪問マッサージ

住所 〒140-0013 東京都品川区南大井3-33-1 ライオンズマンション大森第七201号
営業時間 10:00~21:00
土曜定休・予約優先
電話番号 03-3766-0076
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1oylo7V

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大変久しぶりの投稿になりました。
スタッフがご家庭の事情で退職し、一人で訪問マッサージと外来、外注の仕事で この数か月バタバタとしておりました。
このところ やっと落ち着いて参りました。
現在、日中はご予約がお取りにくくなっておりまして、ご迷惑をお掛けしております。
誠に申し訳ございません。火、水曜日は比較的空いております。...
是非! 日中は火、水曜日をご利用頂けましたら幸いです。
昨年の12月に、ヒューマンアカデミー株式会社さんから開業までをサポートする通信教育「オリエンタルリンパドレナージュ」の教材を出させて頂きましたが、昨日は そのスクーリングのため大阪へ行って参りました。
受講生の皆様の熱心な学びの姿勢に、私も更に学びを深めなければと喝を入れられた気持ちです。
新鮮な気持ちを与えてくださり、感謝です!
当日、お休みを頂きましたが、ご予約のお電話をたくさん頂きました。どうも有難うございました。
12日にお電話を下さいました方には、次回5%オフにさせて頂きます。
フェイスブックも再開いたしますので、今後とも宜しくお願いいたします。
品川、大森、大森海岸 渡辺治療院✿まきあ訪問マッサージ

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大変久しぶりの投稿になりました。
スタッフがご家庭の事情で退職し、一人で訪問マッサージと外来、外注の仕事で この数か月バタバタとしておりました。
このところ やっと落ち着いて参りました。
現在、日中はご予約がお取りにくくなっておりまして、ご迷惑をお掛けしております。
誠に申し訳ございません。火、水曜日は比較的空いております。
是非! 日中は火、水曜日をご利用頂けましたら幸いです。
昨年の12月に、ヒューマンアカデミー株式会社さんから開業までをサポートする通信教育「オリエンタルリンパドレナージュ」の教材を出させて頂きましたが、昨日は そのスクーリングのため大阪へ行って参りました。
受講生の皆様の熱心な学びの姿勢に、私も更に学びを深めなければと喝を入れられた気持ちです。
新鮮な気持ちを与えてくださり、感謝です!
当日、お休みを頂きましたが、ご予約のお電話をたくさん頂きました。どうも有難うございました。
12日にお電話を下さいました方には、次回5%オフにさせて頂きます。
フェイスブックも再開いたしますので、今後とも宜しくお願いいたします。
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こんにちは。
これから梅雨を迎えるとだるくなったり頭痛や疲れがなかなかとれないという方が多くなります。
天気の影響から起こるこれらの不調は気象病と呼ばれています。
血圧が低下したりむくみや痛みが増加したり風邪をひきやすくなったりと調子を崩しやすい時季ですね。
元気に乗り切るために規則正しい生活を心掛けましょう。...
食生活に気をつけて十分な睡眠をとるようにしましょう。
お風呂に入って血行促進するのも効果的です。体の冷えには要注意です。
ストレスをためないよう定期的に運動するのも大事ですね。
マッサージなどもおすすめです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
京浜急行線・大森海岸から徒歩1分
鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

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「梅雨の季節の不調」
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こんにちは。
長時間のパソコン作業やデスクワークなどで肩や首のコリがつらいという方は多いと思いますが、
肩がこると頭痛もしてくるという方もいらっしゃると思います。
そのような時は、筋肉の中では酸素が不足し、疲労物質が作られています。
疲労がたまり筋肉が硬くなると付近の血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。...
すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、筋肉はますます硬くなります。
悪循環になって肩こりがひどくなります。
肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっていて肩や首のコリがひどくなると頭の筋肉も硬くなり
頭痛が引き起こされてしまいます。
首や肩のストレッチやマッサージを受けて予防しましょう!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
京浜急行線・大森海岸から徒歩1分
鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

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「頭痛と肩こり」
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こんにちは。
天気の良い日が続いています。
休日に登山やハイキング、ジョギングなど体を動かす機会も多くなる季節ですね。
筋肉痛など、お体をいためないよう、動いた後はメンテナンスをしましょう。
お風呂に入りしっかりと血行を良くしてからストレッチをしたり、普段からの運動習慣が...
筋肉痛予防につながります。
楽しく続けられる、ウォーキングやサイクリングなど好きなスポーツがあるといいですね。
バランスの良い食生活で疲労回復や体調を整えることも大切です。
疲労回復に効果的なビタミンB群や体の調子を整えるミネラルをしっかり摂りましょう。
卵、玄米、肉類(特に豚肉)、緑黄色野菜、豆類、バナナなどはこれらの栄養素を豊富に含みます。
体をいたわりながら、遊びやスポーツを楽しみたいですね!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
京浜急行線・大森海岸から徒歩1分
鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

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「運動の後のメンテナンス」
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こんにちは。
体の機能の衰えを引き起こす大きな原因である活性酸素。
その活性酸素を増やさないために食物に含まれている抗酸化作用成分を
摂取することによって、活性酸素をできるだけ退治しましょう。
活性酸素を退治する成分とは、...
ビタミンC、ビタミンE、カテキン、それから今よく話題になる
ポリフェノールなどです。
●ビタミンC
レモン、いちごなどの果物、緑黄色野菜に多く含まれます。
●ビタミンE
脂溶性のビタミンEは、若返りのビタミンとも呼ばれています。
酸化されやすい不飽和脂肪酸でできている細胞膜に存在し、その酸化を防ぎます。
ごま、うなぎ、ピーナッツなどに多く含まれています。
●カロテノイド
特に緑黄色野菜などに多く含まれ、植物などに含まれる色素成分。
特に抗酸化力が強いことで注目されているのが、トマトに多く含まれるリコピンです。
●カテキン
緑茶に多く含まれています。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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「活性酸素に対抗する食べ物」
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こんにちは。
そろそろスーパーなどでは梅が出回る頃です。
梅干しや梅酒、梅シロップなど手作りすれば、好みの味にできますね。
梅はカリウム、カロテン、ビタミンEなどが含まれています。
梅干しは糖質をエネルギーに変えるクエン酸が含まれているので、疲労回復に効果的です。...
それ以外にも食欲増進、老化予防などの効果があります。
これからの季節は特に常備しておきたいですね。
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京浜急行線・大森海岸から徒歩1分
鍼灸 マッサージ 指圧 エステティック

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「疲労回復に」
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