Posts

Tips to help you enjoy upcoming holiday travels!

Via Well+Good

Here's how to stay reg on the road.
wellandgood.com

With the change in seasons, how can you support yourself to thrive this Fall?
My one-degree shifts are 1 acupuncture session per month+2L of chlorophyll water each day+dancing in the shower in the morning!
🍁
Avec le changement de saisons bel et bien arrivé, quelles explorations peux-tu faire pour vivre l'automne pleinement? Pour moi, ça ressemble à 1 séance d'acupuncture chaque mois+ 2L d'eau chlorophyllée par jour+danser sous la douche le matin!

Image may contain: one or more people, people standing, mountain, outdoor and nature
Reviews
Wellness à la Maud has no reviews yet.
Tell people what you think
Photos
Posts

Inspiring talk by my teacher Coby Kozlowski - What's the one degree shift you can make today to start creating the life you dream of?

The life we crave may just be a one-degree of change away. The world is shifting. Let’s wake up, show up, and skillfully participate in the expansion and evo...
youtube.com

Practicing Pushan Mudra, which supports optimal digestion, as I begin preparing a workshop series on digestive wellbeing. More to come!
💛
Alors que je commence à préparer une série d'ateliers sur le bien-être digestif, voici le mudra pushan, qui soutient et équilibre le système digestif!

Image may contain: 1 person, tree, outdoor and nature

I've noticed that when I experience inner peace, I can see ripple effects in more peaceful and fulfilling interactions with others. How are you finding and creating peace today, both in yourself and out in the world? 💙
Quand je ressens une paix intérieure profonde, je vois les effets dans mes intéractions plus sereines et épanouissantes avec les autres.
Comment ressens-tu et crées-tu la paix aujourd'hui, à la fois en toi et dans le monde?

No automatic alt text available.

I'm so grateful to my family farmers for keeping me nourished all year long. A huge factor in my healing from years of digestive issues has been switching to fresh, local, organic food, and there's no going back!

➼ Try it out: If you live in Montreal, Équiterre and Bio Locaux offer baskets year-round, and Santropol Roulant provides subsidized baskets in the summer!

🍅🍆🍉🌽

...

Je suis si reconnaissante envers mes fermiers de famille de ne nourrir si bien toute l'année. Le facteur déterminant dans ma guérison après des années de troubles digestifs a été d'opter pour une alimentation locale, fraiche, et bio! Effets secondaires: tellement plus d'énergie!!

➼ À explorer: Si tu vis à Montréal, Equiterre et les Bio Locaux offrent des paniers toute l'année, et Santropol Roulant propose des paniers à prix réduit l'été!

See More
Image may contain: food

I've at times gotten caught up in my "story", focusing on how past experiences have shaped the person I am today in a way that keeps me from diving into life with an open mind and heart. In this moment, I'm choosing to ask myself "who am I?" beyond all of these stories. Infinite possibility.

J'ai parfois laissé mon "histoire" me limiter, en pensant que mes expériences passées définissent qui je suis aujourd'hui et ce dont je suis capable. Aujourd'hui, je choisis de me demander "qui suis-je?" au-delà de ces histoires, ce qui me permet de me plonger dans la vie avec un coeur et un esprit ouvert.

Image may contain: sky, mountain, cloud, nature and outdoor

I like to think of balance as a dynamic state that I explore each day rather than something static I can "achieve".

➼ Try it out: how can you be a wobbly, swaying, laughing tree today, whether you're on the mat, at the office, or at home?

🌲

...

J'aime voir l'équilibre comme un état dynamique que je redécouvre chaque jour plutôt que quelque chose de statique que je peux atteindre.

➼ À explorer: comment peux-tu inviter du rire et de la curiosité dans ta recherche d'équilibre aujourd'hui, que tu sois sur ton tapis, au bureau ou à la maison?

See More
Image may contain: 1 person, smiling, standing, tree, sky, outdoor and nature

I've started naming 5 things I'm grateful for on my bike ride to work each morning.

Today's top 5:
1. I'm alive
2. It's sunny!...
3. I can still feel the nature high from my hike at Tremblant yesterday
4. I've started a leadership intensive with Coby Kozlowski and it's already stretching me in so many ways
5. As part of this intensive, my friends and family had the courage to give me valuable feedback which is helping me grow and interact with others in a way that reflects my deepest values.

🙏

J'ai commencé à nommer 5 choses dont je suis reconnaissante alors que je vais au travail à vélo le matin.

Les 5 gagnants d'aujourd'hui:
1. Je suis en vie
2. Il fait beau!
3. Je ressens encore les effets de ma grosse randonnée à Tremblant hier
4. J'ai commencé une formation extraordinaire en leadership avec Coby Kozlowski
5. Pour cette formation, mes ami*es et ma famille ont eu le courage de me faire des retours qui m'aident à réfléchir et à intéragir avec les autres d'une manière plus authentique et qui reflète mes valeurs profondes.

See More
Image may contain: mountain, sky and nature

One of my favorite ways of simplifying grocery shopping and eating high quality food for less $$... Nousrire! A buying group for organic and environmentally responsible food (in bulk!) across Quebec.

➼ Try it out: Orders are every two months; place yours by September 3rd!

NousRire Groupe d’achat d’aliments biologiques et écoresponsables en vrac, partout au Québec. La période de commande en cours est maintenant terminée. Période de commande suivante du 18 août au 3 septembre.Renseignements sur les dates des journées d’emballage ici. Avec amour! La force de se rassembl...
nousrire.com

Are you craving more movement and freedom? Join me this Thursday @Espace 215 for a 5Rhythms dance exploration facilitated by the wonderful Lynne Adams. No dance experience needed, I promise!

Besoin de bouger, d'explorer et de te laisser aller ? Rejoins-moi ce jeudi @Espace 215 pour un cours de danse 5Rhythms facilité par la merveilleuse Lynne Adams. Aucune expérience en danse requise, promis !

AUG17
Thu 7:00 PM EDTEspace 215Montreal, QC, Canada
11 people interested
Wellness à la Maud added a new photo.
August 13

"Growth can only be gradual. The seed that is sown today does not sprout into a tree the next day. It does so only in the course of time, at its own pace, and by its own order."
Swami Kripalu

Le changement est toujours graduel. La graine semée aujourd'hui ne deviendra pas un arbre demain, mais seulement avec le temps et à son rythme.

Image may contain: plant, tree, flower, sky, outdoor and nature
Wellness à la Maud added a new photo.
August 12

When I discover my favorite raw vegan cheese brand has a store and makes ice cream 🍧🎉 Glaces véganes et crues de Rawesome, un délice !

Image may contain: food
Wellness à la Maud added a new photo.
August 11

Exploring taking more self-care time while my family visits so that I can be more present

Plus de temps pour soi = plus de présence pour les autres

Image may contain: grass, outdoor and nature
Wellness à la Maud added a new photo.
August 7

Eating rainbows 💚💛 un arc-en-ciel par jour

Image may contain: food

"Shifts can begin when we recover the truth that we are all born in a state of perfect fullness, already imbued with the majesty and vast capabilities that are so evident in the natural world."🌟
- Danny Arguetty
📸 Julian Haber Photography

Image may contain: plant, tree, outdoor and nature