Posts

ตื่นสายพลาดมื้อเช้า
ทำบ่อยๆทำร้ายสุขภาพนะเรื่องเป็นเรื่องจริงแท้แน่นอน

เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน อาหารเช้าจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานจากอาหารมื้อเย็น ไปเลี้ยงหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย พอตื่นเช้ามา หลังจาก 9-10 โมง เราจะเริ่มหิว ดังนั้นจึงต้องกินอาหารเช้าเข้าไปทดแทนพลังงานที่เสียไป อีกทั้งอาหารเช้ายังช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง ทำให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน การกินอาหารเช้ายังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน

...

ข้อมูลจาก กรมอนามัย

See More
No automatic alt text available.

ใช้โซฟา เพื่อออกกำลังกายได้เช่นกัน

It looks like you may be having problems playing this video. If so, please try restarting your browser.
Close
31,098,573 Views
31,098,573 Views
Super Healthy 365

Feeling lazy and not in the mood to go to the gym Try our Sofa workout, like a boss...!

Photos
Videos
สกู๊ปข่าวจากรายการ Have A Nice Day ออกอากาศ 10/01/60 ทางช่อง 3HD สู้ด้วยใจ ไปด้วยกัน ปลาทูคะนอง
8
Posts

วิ่ง แล้ว ดี!!!

Samitivej Club added 5 new photos.

ถ้าให้นึกถึงวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาเป็นตัวช่วย ก็คงหนีไม่พ้น #การวิ่ง ใช่ไหมคะ กีฬาวิ่งนอกจากจะดีต่อใจ ก็ยังดีต่อกายมากมาย อยากรู้ว่าดี...ยังไง? สามารถดูรายละเอียดด้านล่างได้เลยค่ะ

📍สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : https://goo.gl/VXrnnY
📞 Samitivej Call Center 020-222-222
#SamitivejHospital #โรงพยาบาลสมิติเวช

See More

นักประดิษฐ์เครื่องทอผ้าแจ็คการ์ด

โจเซฟ แมรี่ แจ๊คการ์ด (Joseph Marie Jacquard) เกิด 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2295

โจเซฟ แมรี่ แจ๊คการ์ด ช่างทอผ้าชาวฝรั่งเศษ ผู้คิดค้นเครื่องทอผ้า โดยใช้คำสั่งจากบัตรเจาะรูควบคุมการทอผ้าให้มีสีสันและลวดลายต่าง ๆ ซึ่งกระบวนการของการทอนี้ถือได้ว่าเป็นกุญแจที่สำคัญในการกระตุ้นสำหรับการปฏิวัติทางเทคโนโลยีในอุตสาหกรรมการทอผ้าและเป็นรากฐานของเครื่องทอผ้าอัตโนมัติสมัยใหม่ แนวความคิดของการใช้บัตรเจาะได้ถูกประยุกต์ใช้โดย เฮอร์มานน์ ฮอลเลอริธ (Herman Hollerith) ...ในการเก็บข้อมูลการสำรวจสำมะโนครัวประชาการของประเทศสหรัฐอเมริการ ในปี พ.ศ.2433 และพัฒนาไปสู่การป้อนข้อมูลเข้าสู่เครื่องคอมพิวเตอร์ในปัจจุบัน

ในเครื่องทอผ้าที่แจ๊คการ์ดประดิษฐ์ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องจักรเท่านั้น แต่เป็นการรวมเข้าด้วยกันของ 3 เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการคิดค้นนวัตกรรมในยุคนั้น ได้แก่ เครื่องทอผ้าแบบอัตโนมัติของวูก๊องสัน (Vaucanson) ระบบไฮโดรลิคควบคุมด้วยกระบอกสูบแบบอะนาล๊อก ระบบบัตรเจาะของ ฌอง-แบ็บติสท์ ฟอลคอน (Jean-Baptiste Falcon) ที่สร้างขึ้นเพื่อให้เครื่องทอผ้าทำงานอย่างต่อเนื่อง และเข็มของแบชี่ บูโช( Basile Bouchon) ที่ประยุกต์กลไกของการทำนาฬิกาเข้าสู่การวงการเครื่องทอผ้าและการอ่านค่าของแถบกระดาษ

โจเซฟ แมรี่ แจ๊คการ์ด เสียชีวิตในวันที่ 7 สิงหาคม พ.ศ.2377 ด้วยอายุ 82 ปี เครื่องทอผ้าบางส่วนของเขาจัดแสดงอยู่ในหลายพิพิธภัณฑ์ ได้แก่ พิพิธภัณฑ์แจ๊คการ์ด ในเมืองรูเบ ประเทศฝรั่งเศษ และพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ ในกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ

ข้อมูลจากพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์

ที่มา
http://www.todayinsci.com/7/7_07.htm
http://www.computerhistory.org/tdih/July/7/
http://www.sciencemuseum.org.uk/…/…/objects/index/smxg-44530
http://roubaix.free.fr/NEWWEB/CRAYE/AN/PRESENTATION/
Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0) Photo : IMG_3188 User : John R. Southern https://www.flickr.com/…/383994…/in/album-72157622092805064/
Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0) Photo : IMG_3217 User : John R. Southern https://www.flickr.com/photos/krunkwerke/3839385089/

See More
No automatic alt text available.
Image may contain: people sitting and indoor
No automatic alt text available.

เพื่อการออกกำลังกายของคุณอย่างมีสไตล์ ทาง WISH ภูมิใจนำเสนอ เสื้อออกกำลังกายรุ่น WA-03 HUKBO เป็นเนื้อผ้าที่ทอลายแบบ CAMOUFLAGE JACQUARD เพิ่มการระบายเงื่อและรักษาอุณภูมิในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
กับราคา 259.- ที่คุณจะได้รับคือ
1. แห้งเร็ว (QUICK DRY)
2. ระบายอากาศได้ดี (BREATHABLE)
3. น้ำหนักเบา (LESS WEIGHT)...
4. ป้องกันแสงยูวี (UV PROTECTION)
5. จัดการความชื้นได้ดี (WICKING)
ซึ่งทั้งหมดนี้เรียกเทคโนโลยีนี้ว่า "WITEK"
---------------------------------------------------------------
สั่งซื้อทาง Line@ หรือทาง Inbox ได้เลย!!
แอดไลน์ตามลิ้งค์ด้านล่างได้เลย
https://line.me/R/ti/p/%40wishsport
---------------------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
- 0823442359
- 020421535

See More

นักกีฬา ต้องทำความเข้าใจ เรื่องของการออกกำลังกายให้ดี ถ้าใช้หัวใจหนักเกินอาจจะเกิดผลเสียได้

ฝึกแบบ Endurance หรือ แบบทนนาน จะดีต่อหัวใจนะครับ!!

Salaryman Cycling added 49 new photos to the album: รอบขาสูง หรือ รอบขาต่ำ สำคัญยังไง.

รอบขาเท่าไหร่ ที่ว่าดี.....
รอบขาสูงดียังไง แล้วทำไมต้องฝึกรอบขาสูงๆล่ะ
.
ลองอ่านดูนะฮะ อ่านง่าย ย่อยแล้ว พร้อมดูดซึม
....
อ่านสิ อ่านสิ
.
.
#salarymancycling

See More

WISH - HUKBO
ผ้าแจ็คการ์ด คืออะไร โปรดติดตามตอนต่อไป

No automatic alt text available.

เมื่อกายพร้อม ใจพร้อม ไปเริ่มวิ่งแบบปลอดภัยกันเลย

ข้อมูลจาก Line@ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

Image may contain: 1 person

กีฬาเก่งอย่างเดียวไม่พอ ดวงต้องมีด้วยนะครับ

It looks like you may be having problems playing this video. If so, please try restarting your browser.
Close
Posted by WISH THAILAND
243 Views
243 Views

ปัจจัยเสี่ยง..โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

เราควรหาเวลาออกกำลังกายกันได้แล้ว..

No automatic alt text available.

เราควรออกกำลังกายเวลาไหนดี

Image may contain: 6 people, people smiling, people standing, child, shoes, outdoor and nature
Confideen

เราคงจะได้ยินคำถามมาบ่อยๆว่าช่วงเวลาไหนเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย ออกกำลังกายตอนเช้า หรือตอนเย็นจะเผาผลาญแคลเลอรี่มากกว่า หรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้มา...กกว่า ผมขอสรุปง่ายๆ เป็นข้อๆดังนี้ครับ

1. งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า ร่างกายเราจะมีประสิทธิภาพในการออกกำลังได้ดีในตอนบ่ายๆ เย็นๆ เพราะอุณหภูมิในร่างกายเราจะสูงกว่าตอนเช้า ดังนั้นจึงทำให้เราสามารถเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้ กล้ามเนื้อหดตัว เส้นเลือดขยาย ทำให้หลั่งฮอร์โมนต่างๆได้ดีกว่า
2. หลายๆ งานวิจัยได้ทำการเปรียบเทียบระหว่างการออกกำลังกายตอนเช้า (7-9 โมงเช้า) และตอนเย็นๆ (5โมงเย็น-1 ทุ่ม) พบว่า ช่วงเช้า ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะสามารถหลั่งได้ดีในปริมาณที่เหมาะกับการสร้างกล้ามเนื้อ ส่วนคนที่ออกกำลังกายตอนเย็นบอกว่า ออกกำลังกายตอนเย็นไม่รู้สึกเหนื่อยเท่าตอนเช้า
3. เมื่อเลือกเวลาเช้าเป็นเวลาออกกำลังกาย เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งแรกที่ทำในแต่ละวัน แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นที่อาจจะมีกิจกรรมอื่น ๆ มาแทรกทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้
4. การออกกำลังกายตอนเช้ามีโอกาสบาดเจ็บได้มากกว่า เพราะในช่วงเช้าเป็นช่วงที่ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำกว่าช่วงอื่นของวัน ทำให้อาจจะเกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในขณะที่ออกกำลังกายได้

จะเห็นได้ว่า ในแต่ละช่วงเวลาสำหรับการออกกำลังกายต่างมีข้อดี ข้อเสีย แตกต่างกันออกไป แต่ไม่ว่าจะออกกำลังกายเวลาไหนก็มีประโยชน์ทั้งนั้น เพราะแค่เราออกกำลังกายก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ทางที่ดีที่สุดคือควรเลือกเวลาที่สะดวก เหมาะสมกับเราที่สุด เพื่อที่เราจะได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดย ใน 1 อาทิตย์ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 วัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที

น.พ.จิระวัฒน์ จันชะนะกิจ
Confideen ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน อย่างปลอดภัย ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
Line ID : @drjirawat
www.realconfideen.com

See More

Customer Feedback!!

ขอขอบคุณลูกค้า WISH ทุกท่านที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ของเรา เนื้อผ้าและการตัดเย็บเราเน้นมาก และเราคิดค้นไม่หยุดหย่อนในการแบบทั้งตัว วัสถุดิบ และตัวรูปทรงของเสื้อผ้า

WISH Team..

Image may contain: 2 people, people standing, sky, cloud and outdoor

WISH - ARCHIMEDES
หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าสี เทาผสมดำ หรือเทาหน่อยดำนิด เรียกว่าสี ท๊อปดาย

แต่จริงๆแล้ว คำว่า ท๊อปดาย หรือ TOP DYED นั้นมาจากชื่อเรียกของขบวนการย้อมสีของเส้นใย ก่อนมาทำการทอเป็นผ้า ซึ่งทำให้ตัวผ้ามีสีปนกันอยู่ ประโยชน์คือทำให้การระบายอากาศได้ดี แห้งเร็ว และเสียทรงได้ยาก แต่ทาง WISH เรียกอีกชื่อเพื่อให้แตกต่างจาก Brand อื่นคือ ผ้าแบบ Melange Stripe ทำให้คนฟังจะคิดถึงความหลากหลายในสีของผ้าชนิดนี้

...

แต่ทำไมคนเข้าใจว่า ท๊อปดาย เป็นสีเทานิดดำหน่อย จนบางเจ้าถึงกับพิมพ์ลายผ้าไมโครหน้าเรียบ ออกมาแล้วบอกว่าเป็นสีเทาๆดำๆ แล้วยังเรียกว่า ท๊อปดาย อีกด้วย

น่าจะมีสาเหตุมาจากสีที่นิยมมากที่สุด เพราะโดยสถิติการขายของ Brand WISH แล้ว สีที่ขายดีที่สุดคือ สีเทา นี่แหละครับ เพราะเรียบง่าย ดูดี ออกได้ทุกงาน จึงเป็นที่มาของสีท๊อปดาย ก็เป็นไปได้

-------------------------------------------------------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line@ ที่ @wishsport
หรือทาง Inbox ได้เลย!!
แอดไลน์ตามลิ้งค์ด้านล่างได้เลย
https://line.me/R/ti/p/%40wishsport

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
- 0823442359
- 020421535

See More
No automatic alt text available.
Image may contain: text
No automatic alt text available.

นอกจากเล่นกีฬาเป็น การทำ CPR ก็สำคัญที่จะต้องเรียนรู้ เพื่อช่วยเหลือคนอื่นเวลาคับขัน

It looks like you may be having problems playing this video. If so, please try restarting your browser.
Close
66,078 Views
MaShare

CPR ปฏิบัติการฟื้นคืนชีพ เรื่องจำเป็นที่ควรรู้ แชร์บอกต่อคนที่เรารัก !!!

จากกรณี โจ บอยสเก๊าท์" หมดสติขณะเล่นคอนเสิร์ตย่านทาวน์อินทาวน์ เสียชีวิตที่ รพ.ลาดพร้าว
https://goo.gl/tdxf93
ขอบคุณคลิปจาก สพฉ.

3 ท่ายืดหยุ่น สร้างความอบอุ่น ให้ผู้สูงวัยในช่วงหน้าหนาว

ข้อมูลจาก โรงพยาบาลรามาธิบดี

No automatic alt text available.

โปรนี้ จะสิ้นสุดเดือนพฤศจิกายนนี้เท่านั้น!!!

WA01 - ARCHIMEDES - 290 Baht

พร้อมจำหน่าย 9 สี พร้อมส่งคุณภาพสู่ทุกท่านด้วยคุณสมบัติพิเศษ คือ...
1. ป้องกันแบคทีเรีย และป้องกันกลิ่น
2. ระบายความร้อนได้ดี
3. ป้องรังสี UV
4. แห้งเร็ว

โปรโมชั่นเดือนนี้
ซื้อ 1 ชิ้น ลด 10% ฟรีค่าส่ง EMS
ซื้อ 2 ชิ้น ฟรี 1 ชิ้น ฟรีค่าส่ง EMS

-------------------------------------------------------

สั่งซื้อทาง Line@ หรือทาง Inbox ได้เลย!!
แอดไลน์ตามลิ้งค์ด้านล่างได้เลย
https://line.me/R/ti/p/%40wishsport

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
- 0823442359
- 020421535

See More
Image may contain: 2 people, people standing
Image may contain: 2 people, people standing and outdoor
Image may contain: 1 person, standing and outdoor
No automatic alt text available.