Zen place pilates by basi pilates（旧basi pilates

Health/Beauty

「zen place」完全オリジナルの最新鋭エクササイズ「K-POPピラティス」。「K-POP音楽＋ヨガピラティス＋エアロビクス＋瞑想」を融合させたFUNなイベントを12月14日に開催。.
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. 【プログラム内容】
・エアロビクス　20分...
・ストレッチ＆ピラティス　16分
・ヨガ　10分
・瞑想　3分
・座位ストレッチ　10分 .
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. 【イベント概要】
・イベント名：K-POP pilates. ・日程：2019年12月14日(土) 16:00-17:00. ・開催場所：zen place pilates by basi pilates 麻布十番
（〒106-0045　東京都港区麻布十番1-7-1　MGB麻布十番 3F） ・参加条件：誰でも参加可能です！.
・参加費：3,000円（税込み） .
・お申し込み方法：. ＜会員様＞
麻布十番スタジオのレッスンスケジュールよりお申し込みください。.
＜非会員様＞
麻布十番スタジオのアカウントから体験予約をお願いいたします。
.https://www.basipilates.jp/studioInfo/azabujuban.php
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【k-popピラティスとは】
「K-POP音楽＋ヨガピラティス＋エアロビクス＋瞑想」を融合させたzen place pilates完全オリジナルの最新鋭エクササイズです。
ピラティスとは、スタイル抜群のK-POPアイドル達が体型維持のために行なっており、今韓国で大ブームを起こしています。
日本で人気があるエネルギッシュでアップテンポなK-popに合わせて振り付けしているので、高揚感を高めてくれます。アップテンポなK-popのリズムに合わせて楽しみながら汗をかくことができ、ピラティス未経験の方にもオススメです。
レッスンをあえて韓国語と日本語が混じったインストラクションで行うので、まるで韓国で受けるのと同じ雰囲気と内容を再現し、さらに韓国語も勉強になります。.
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. 【K-POPピラティスの効果】
エアロビクスのようにノンストップで全身を動かすダイナミックな動きもありつつ、ピラティスの要素が入っているので、部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行うワークで、それぞれの動作を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続けるプログラムとなっています。
このエクササイズを通して立位の重心移動、下半身の強化、有酸素運動など、通常のクラスでは味わえない多くの要素を楽しみながら効果を体感できます。そのため全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。
強いけれど、軸がある、しなやかな身体を作り、楽しみながらシェイプアップできるので、運動後は爽快感と達成感を味わえるようにトータルボティエクササイズとして構成されています。

男性インストラクターが、ピラティス考案者ピラティスさんと同じパンツスタイルに！
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心と身体の改善だけじゃない。「生きるとは？」を教えてくれるピラティスの真髄が学べる、ピラティスの考案者「ジョセフ・ピラティスの生誕 Anniversary」を12月９日にzen place pilatesスタジオ全店で行います。....
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本イベントは、 考案者のジョセフ・ピラティス氏を称えるため、誕生日（12/ 9）に開催いたします。
「人に話したくなるような、ピラティスの雑学を学んで見よう！」と題し、 ピラティス氏さんの歴史や逸話、 突拍子のない人柄など、 裏話を盛りだくさん学べる特別イベントです。ピラティスの真髄を知ることで、自身のワークへの気づきや学びが深まります。
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また、このイベントを盛り上げるために、ピラティス氏を称え、当社の男性インストラクター7名が、彼のトレードマークである「パンツ姿」になって、ピラティスを行いました。
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■ピラティスさんが「パンツ一丁」だった理由
ピラティス氏は、 太陽の光を浴びると体でビタミンDがつくられることを知り、 パンツだけを身につけ、外に出るようにしていました。.
彼は、幼少時代は体が弱く、「リウマチ熱、 くる病、 喘息」に苦しみながら過ごしていました。そのため、くる病の原因であるビタミンD欠乏を改善するため、パンツ姿になって光を浴びることを心がけていました。.
くる病は、 ビタミンD欠乏や代謝異常により生じる骨の石灰化障害で、小児期の病態を「くる病」と呼びます。私たちの皮膚の下にある皮下脂肪には、 ビタミンDの元となるコレステロールの一種が含まれています。このコレステロールに紫外線が当たることで化学反応が起こり、ビタミンDがつくられます。
このようにピラティス氏は、 人間が持つ自然治癒力を活かしながら自力で病気を克服しました。
「病気や身体の調子を薬や手術をせずに整える自然療法医だった母親」と「受賞歴もある体操選手だった父親の身体能力」の影響を受けたことは、その後、ピラティス氏が運動治療の概念を生み出すことに繋がったのです。
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■イベント概要
・日程：2019年12月9日（月）
・対象スタジオ：zen place pilates by basi pilates全店、 zen place pilates全店
・イベント時間：30分～60分程度
・イベント内容：座学
・参加対象者：非会員様、 非会員様と同伴の既存会員様
・参加費：無料
・お申し込み方法：下記のURLより「体験予約ボタン」からお申し込みください。
https://www.zenplace.co.jp/
※イベントの開催時間は各スタジオによって異なりますのでご注意ください。 .
■ピラティスとは？
ピラティスは、 真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。
ピラティスで行なわれるエクササイズのほとんどは、脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、 胸式呼吸法と組み合わせながら、 それらのアライメントを整えることに重点がおかれています。
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現在、 ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、 体幹だけでなく四肢の筋力強化、 柔軟性の向上、 筋持久力の向上を目的としており、 全身のコンディショニングを整え、 身体をコントロールすることを学べます。
その結果、 理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、 本来の効率的かつ機能的な動きを実現することができます。 それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、 運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とします。 さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、 生活の質にまで広い範囲で影響を与えます。