Smoothie energético 💪🏼
(quantidade para 2 pessoas)
- 300 ml de leite sem lactose magro (podem substituir por bebida vegetal sem açúcar adicionado)
- 2 colheres de sopa de Despertar de Buda de açaí, banana e morango...
- 1 banana madura
- 1 chávena de frutos silvestres congelados (usei morangos e framboesas)
- 1 colher de sopa de sementes de abóbora
🙏🏻
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Kefir com 🍓, mirtilos, arandos e Pequeno Buda de mirtilo. 😋
A melhor forma de começar o dia! ❤
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Se vai viajar, não se esqueça dos seus probióticos!👌🏻
Nestas férias, cuide si e de quem mais gosta!💛
⚠️⚠️ A nossa Nutricionista aconselha:
Se vai viajar, não se esqueça dos seus probióticos!👌🏻
Quando viajamos, saímos das nossas rotinas, em direção ao desconheci...do. Alteramos horários, hábitos e gostamos de experimentar coisas novas.
É nessas alturas que, muitas vezes, surge o desconforto intestinal, seja através de prisão de ventre, diarreias, vómitos, náuseas ou má digestão.
Por vários motivos, a nossa flora intestinal fica mais fraca e precisamos de um reforço contra os agentes patogénicos (bactérias, vírus, fungos,...).
A toma de um suplemento à base de probióticos pode ser o segredo para uma flora intestinal mais forte e para o reforço do seu sistema imunitário.
Nestas férias, cuide si e de quem mais gosta!💛
Siga os conselhos da Dra. Rita Coelho - Nutricionista!
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Já conhecem as tostas "Le Pain des Fleurs"?
São biológicas, sem glúten, sem lactose e sem açúcares adicionados. Aquele snack perfeito! Crocante, de textura leve e saboroso.👌
Multicereais, de figo, cacau,...gosto de todas! Hoje, escolhi as de figo e juntei uma fatia de queijo com um pouquinho de geleia de arroz biológica. O dia estava a pedir! 😉
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Última aula do ano, da cadeira de Nutrição, na Universidade Sénior de Vila das Aves!
Algumas das pessoas maravilhosas que tive o privilégio de conhecer e com quem foi um prazer partilhar tantos momentos. Obrigada! Ficam no meu ❤️!
Obrigada pelo convite, à Junta de Freguesia de Vila das Aves!
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